Follow
Ini alasan Yoga lebih menarik dan cocok untuk masyarakat modern
Merdeka.com - Pertanyaan yang sering muncul di kalangan masyarakat adalah bagaimana cara menjaga kebugaran dan tetap sehat di era modern yang super 'sibuk' ini? Banyak makanan serta aktivitas yang membuat manusia menjadi tidak sehat dalam menjalani hidup.
Jawabannya adalah Yoga. Ya, Yoga merupakan salah satu solusi terbaik untuk tetap menjaga kebugaran di era saat ini yang semakin kompleks dengan aktivitas padat. Alasan mengapa harus memilih Yoga sebenarnya cukup sederhana. Banyak efek positif yang dihasilkan dengan melakukan Yoga.
Menurut lansiran Health Me Up (26/05), Yoga membantu Anda memahami hubungan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Tak hanya itu, Yoga juga memiliki satu langkah lebih baik ketimbang terapi kesehatan lainnya seperti Pilates, yakni menambahkan suntikan semangat. Bahkan mampu menjelajahi spiritualitas Anda dengan sangat dalam.
-
Siapa saja yang bisa melakukan yoga? Yoga adalah kegiatan yang luas dan dapat dipraktikkan oleh siapa saja, tanpa memandang latar belakang agama. Banyak orang dari berbagai kalangan, termasuk mereka yang tidak memeluk agama tertentu, menemukan manfaat praktis dari yoga dalam kehidupan sehari-hari.
-
Yoga bantu rileks tubuh & pikiran gimana? Olahraga ringan yang satu ini dapat membantu menjaga tubuh dan pikiran agar lebih rileks, sehingga istirahat di malam hari pun bisa terasa lebih nyenyak.
-
Apa saja manfaat yoga? Maka dari itu, dengan melakukan olahraga yoga, akan ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan baik untuk fisik maupun mental.
-
Bagaimana yoga bisa membantu orang dengan tubuh kaku? Latihan yoga dapat membantu mengubah otot yang kaku menjadi lebih lentur seiring waktu. Bagi pemula, tidak perlu khawatir; Anda bisa mulai dengan gerakan yang sederhana dan secara bertahap meningkatkan kompleksitasnya. Semakin sering Anda berlatih, semakin fleksibel tubuh Anda akan menjadi.
-
Apa tujuan utama Gerakan Yoga untuk Pemula? Memulai yoga sebagai pemula bisa jadi mengintimidasi, terutama dengan banyaknya gaya dan variasi yang tersedia. Namun, penting untuk diingat bahwa yoga bukanlah tentang mencapai postur yang sempurna, melainkan tentang perjalanan pribadi menuju peningkatan kesadaran diri.
Yoga memiliki pendekatan yang lebih holistik, sehingga tidak hanya memperkuat otot-otot, jaringan, dan ligamen, namun juga meningkatkan fleksibilitas Anda. Hal tersebut juga meringankan nyeri lutut, meningkatkan pencernaan, menghilangkan stress, meningkatkan kualitas tidur, dan masih banyak lagi. Bahkan Yoga juga mampu meningkatkan kesehatan mental, menjaga kadar depresi dan kecemasan Anda.
Tak hanya itu, Yoga memiliki teknik pernapasan yang lebih maju dan berkembang ketimbang Pilates, misalnya. Jadi, Anda masih ragu untuk melakukan Yoga?
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Intip berbagai manfaat baik dari yoga untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Ada yoga yang bisa bantu wajah tampak lebih awet muda. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Capai kondisi mental yang lebih baik dengan mempraktikkan yoga secara teratur.
Baca Selengkapnya
Tak hanya sebagai metode relaksasi dan meditasi, saat ini yoga telah menjadi gaya hidup. Ini jenis-jenis yoga yang bisa Anda pilih.
Baca Selengkapnya
Di usianya yang sudha 45 tahun, Inul Daratista masih tetap fleksibel dan lentur saat lakukan gerakan yoga
Baca Selengkapnya
Di usianya yang sudha 45 tahun, Inul Daratista masih tetap fleksibel dan lentur saat lakukan gerakan yoga, bahkan yang tersulit pun ia bisa lakukan.
Baca Selengkapnya
Pilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.
Baca Selengkapnya
Melalui gerakan yoga yang lembut dan terfokus, seseorang dapat menciptakan suasana hati yang lebih baik dan mempersiapkan diri untuk tidur yang lebih baik.
Baca Selengkapnya