Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ini bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh!

Ini bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh! Ilustrasi wortel. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/DawnPROductions

Merdeka.com - Vitamin A dapat ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, telur, susu, mentega, margarin yang difortifikasi, daging, dan ikan laut. Vitamin ini juga dapat mengurangi komplikasi penyakit seperti malaria, HIV, campak, dan diare pada anak-anak. Pria juga bisa menggunakan vitamin A untuk meningkatkan jumlah sperma mereka.

Namun, tahukah Anda bahwa kelebihan vitamin A bisa berbahaya bagi tubuh? Berikut adalah bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh, seperti dilansir WebMD.

1. Cacat lahir

Orang lain juga bertanya?

2. Kelainan hati

3. Gangguan sistem saraf pusat

4. Berkurangnya kepadatan mineral tulang, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis

5. Mengganggu metabolisme tulang

6. Mengganggu peran vitamin D dalam penyerapan kalsium

Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi lebih dari 6.660 IU vitamin A per hari - dari makanan atau suplemen (rekomendasi harian untuk wanita dewasa adalah 2.310 IU) - memiliki dua kali risiko patah tulang pinggul dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi vitamin A 1.700 IU per hari atau kurang.

Kekurangan itu sama buruknya dengan kelebihan. Jadi, sesehat apa pun makanan yang Anda konsumsi, jangan pernah mengambilnya dalam jumlah yang berlebihan.

(mdk/des)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bahaya Kelebihan Vitamin A pada Ibu Hamil, Tingkatkan Risiko Bayi Lahir Cacat
Bahaya Kelebihan Vitamin A pada Ibu Hamil, Tingkatkan Risiko Bayi Lahir Cacat

Penting untuk memperhatikan takaran yang tepat saat konsumsi vitamin A.

Baca Selengkapnya
Bahaya Konsumsi Suplemen Berlebihan, Bisa Pengaruhi Organ Dalam
Bahaya Konsumsi Suplemen Berlebihan, Bisa Pengaruhi Organ Dalam

Suplemen merupakan cara yang umum digunakan oleh banyak orang untuk menjaga kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi suplemen juga dapat membawa masalah.

Baca Selengkapnya
Bisakah Kita Mengalami Overdosis Suplemen Vitamin? Ketahui Dampaknya pada Tubuh
Bisakah Kita Mengalami Overdosis Suplemen Vitamin? Ketahui Dampaknya pada Tubuh

Konsumsi suplemen vitamin secara berlebih bisa memberi dampak pada tubuh.

Baca Selengkapnya
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.

Baca Selengkapnya
Ketahui Bahaya Konsumsi Berlebih Vitamin D, Bisa Sebabkan Overdosis Hingga Kematian
Ketahui Bahaya Konsumsi Berlebih Vitamin D, Bisa Sebabkan Overdosis Hingga Kematian

Konsumsi suplemen vitamin berlebihan juga bisa membawa bahaya bahkan menyebabkan kematian.

Baca Selengkapnya
4 Manfaat Vitamin A untuk Bayi, Menjaga Kesehatan Mata dan Imun Tubuh
4 Manfaat Vitamin A untuk Bayi, Menjaga Kesehatan Mata dan Imun Tubuh

Asupan vitamin A bisa didapatkan dari berbagai makanan dan minuman.

Baca Selengkapnya
Mulai Ketombean Hingga Lidah Berkilau, Ini Sejumlah Dampak Kekurangan Vitamin
Mulai Ketombean Hingga Lidah Berkilau, Ini Sejumlah Dampak Kekurangan Vitamin

Kurang vitamin bisa menyebabkan sejumlah masalah bagi tubuh mulai lemas, ketombean, hingga lidah berkilau.

Baca Selengkapnya
8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Rambut Rontok Hingga Penglihatan Terganggu
8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Rambut Rontok Hingga Penglihatan Terganggu

Beberapa tanda tubuh saat mengalami kekurangan vitamin E yang penting diketahui.

Baca Selengkapnya
Bahaya Kelebihan Zat Besi bagi Kesehatan Tubuh, Sebabkan Masalah Jantung
Bahaya Kelebihan Zat Besi bagi Kesehatan Tubuh, Sebabkan Masalah Jantung

Kelebihan zat besi dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh Anda.

Baca Selengkapnya
8 Akibat Kekurangan Vitamin E, Sebabkan Kelemahan Otot
8 Akibat Kekurangan Vitamin E, Sebabkan Kelemahan Otot

Kekurangan asupan vitamin E dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh dan sistem organ.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Buah Angkung untuk Kesehatan, Pencegah Stroke yang Kaya Nutrisi
5 Manfaat Buah Angkung untuk Kesehatan, Pencegah Stroke yang Kaya Nutrisi

Meski jarang terdengar, siapa sangka bila buah yang bentuknya mirip dengan anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya

Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.

Baca Selengkapnya