Follow
Ini bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh!
Merdeka.com - Vitamin A dapat ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, telur, susu, mentega, margarin yang difortifikasi, daging, dan ikan laut. Vitamin ini juga dapat mengurangi komplikasi penyakit seperti malaria, HIV, campak, dan diare pada anak-anak. Pria juga bisa menggunakan vitamin A untuk meningkatkan jumlah sperma mereka.
Namun, tahukah Anda bahwa kelebihan vitamin A bisa berbahaya bagi tubuh? Berikut adalah bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh, seperti dilansir WebMD.
1. Cacat lahir
-
Kapan vitamin A bisa berbahaya? Dalam mengonsumsi vitamin A, ibu hamil perlu memperhatikan dosis yang tepat. Batas maksimal harian vitamin A yang disarankan untuk ibu hamil adalah 3.000 IU per hari.
-
Kenapa vitamin A berlebihan berbahaya untuk ibu hamil? Konsumsi vitamin A yang melebihi batas maksimal harian dapat menyebabkan kelainan dan kerusakan pada tulang belakang, otak, dan jantung pada bayi yang sedang berkembang dalam kandungan.
-
Siapa yang berisiko terdampak bahaya vitamin A? Kelebihan vitamin A dapat mengakibatkan keracunan pada ibu hamil dan bayi yang dikandungnya.
-
Bagaimana cara mencegah kelebihan vitamin A? Mencegah kelebihan vitamin A pada ibu hamil adalah penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah kelebihan vitamin A: 1. Konsultasi dengan Dokter• Diskusikan Suplemen: Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin A atau multivitamin prenatal, konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat merekomendasikan dosis yang tepat berdasarkan kebutuhan spesifik.• Pemantauan Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar vitamin A dan memastikan asupan yang aman.
-
Apa bahaya vitamin A berlebihan pada janin? Kelebihan vitamin A pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko cacat lahir pada janin. Beberapa cacat lahir yang dapat terjadi meliputi: 1. Kelainan pada Sistem Saraf Pusat: Termasuk hidrosefalus (penumpukan cairan di otak) dan anensefali (ketidakmampuan otak untuk berkembang dengan baik). 2. Kelainan pada Jantung: Cacat jantung bawaan yang dapat mempengaruhi fungsi jantung bayi. 3. Kelainan pada Ginjal: Malformasi ginjal yang bisa mempengaruhi fungsi ginjal. 4. Kelainan pada Sistem Saraf: Gangguan perkembangan pada sistem saraf yang bisa mempengaruhi fungsi otak dan saraf bayi. 5. Kelainan pada Tulang dan Wajah: Deformitas pada tulang, rahang, dan wajah, seperti celah bibir dan langit-langit mulut (cleft lip and palate).
-
Kenapa vitamin A penting? Vitamin A termasuk jenis mineral yang dibutuhkan untuk asupan harian bayi. Berbagai manfaat vitamin A untuk bayi yaitu sebagai berikut: 1. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Jaringan: Vitamin A berperan penting dalam pembentukan tulang dan jaringan tubuh yang sehat pada bayi. Ini membantu memastikan pertumbuhan yang optimal dan perkembangan struktur tulang yang kuat, sehingga bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. 2. Membantu Fungsi Organ: Vitamin A juga sangat penting dalam menjaga fungsi organ tubuh bayi yang sehat. Ini termasuk organ penting seperti mata, jantung, paru-paru, dan sistem pencernaan. Vitamin A membantu menjaga dan memastikan fungsi organ-organ ini agar berjalan dengan baik. 3. Baik untuk Penglihatan: Salah satu manfaat paling terkenal dari vitamin A adalah perannya dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mencegah kekeringan mata dan meningkatkan kemampuan bayi untuk melihat dengan jelas. Ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja atau kebutaan malam. 4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin A juga penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Ini membantu melawan infeksi dan melindungi bayi dari penyakit. Vitamin A berperan dalam produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab dalam menjaga kekebalan tubuh bayi tetap kuat.
2. Kelainan hati
3. Gangguan sistem saraf pusat
4. Berkurangnya kepadatan mineral tulang, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis
5. Mengganggu metabolisme tulang
6. Mengganggu peran vitamin D dalam penyerapan kalsium
Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi lebih dari 6.660 IU vitamin A per hari - dari makanan atau suplemen (rekomendasi harian untuk wanita dewasa adalah 2.310 IU) - memiliki dua kali risiko patah tulang pinggul dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi vitamin A 1.700 IU per hari atau kurang.
Kekurangan itu sama buruknya dengan kelebihan. Jadi, sesehat apa pun makanan yang Anda konsumsi, jangan pernah mengambilnya dalam jumlah yang berlebihan.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penting untuk memperhatikan takaran yang tepat saat konsumsi vitamin A.
Baca Selengkapnya
Suplemen merupakan cara yang umum digunakan oleh banyak orang untuk menjaga kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi suplemen juga dapat membawa masalah.
Baca Selengkapnya
Konsumsi suplemen vitamin secara berlebih bisa memberi dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca Selengkapnya
Konsumsi suplemen vitamin berlebihan juga bisa membawa bahaya bahkan menyebabkan kematian.
Baca Selengkapnya
Asupan vitamin A bisa didapatkan dari berbagai makanan dan minuman.
Baca Selengkapnya
Kurang vitamin bisa menyebabkan sejumlah masalah bagi tubuh mulai lemas, ketombean, hingga lidah berkilau.
Baca Selengkapnya
Beberapa tanda tubuh saat mengalami kekurangan vitamin E yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Kelebihan zat besi dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh Anda.
Baca Selengkapnya
Kekurangan asupan vitamin E dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh dan sistem organ.
Baca Selengkapnya
Meski jarang terdengar, siapa sangka bila buah yang bentuknya mirip dengan anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya