Follow
Ini bahaya mimpi buruk untuk kesehatan
Merdeka.com - Semua orang tidak terkecuali dengan Anda pasti pernah mengalami mimpi buruk. Bisa karena terpengaruh dengan film horor yang Anda tonton atau mungkin Anda memiliki trauma mendalam yang memasuki alam bawah sadar Anda hingga akhirnya Anda mengalami mimpi buruk.
Walaupun terdengar biasa, namun nyatanya mimpi buruk bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh Anda.
"Mimpi buruk bisa muncul karena traumatis yang berasal dari konflik dalam pikiran yang tidak terselesaikan. Mimpi buruk bisa begitu membekas dan sangat menakutkan. Anda dapat mengalami depresi, muncul rasa khawatir atau ketakutan yang berlebihan, dan pada akhirnya dapat merusak kesehatan mental Anda," jelas Dr Seema Hingorrany, psikolog dari India. "Tak jarang pula mimpi buruk dapat merampas kesehatan fisik Anda sebab Anda akan kehilangan nafsu makan atau sulit tidur."
-
Mengapa insomnia berbahaya? Ketika seseorang mengalami kurang tidur dalam jangka panjang, berbagai masalah kesehatan dapat muncul, seperti kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, perubahan suasana hati, dan penurunan produktivitas.
-
Kenapa insomnia berbahaya? Jika tidak ditangani dengan baik, insomnia dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan. Menurut Riesha, insomnia dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami berbagai penyakit, seperti stroke, masalah jantung, obesitas, diabetes melitus, tekanan darah tinggi, kejang, serta penurunan sistem kekebalan tubuh.
-
Siapa yang berisiko mengalami gangguan tidur? Melansir Healthline, sekitar 50% orang berusia di atas 55 tahun mengalami gangguan tidur dan sulit istirahat di malam hari.
-
Apa penyebab mimpi buruk terjadi? Mimpi buruk khususnya berkaitan dengan pergolakan emosional atau masalah kesehatan mental seperti gangguan stres pascatrauma (PTSD), kecemasan, dan depresi, yang menunjukkan bahwa pikiran sedang berupaya memproses emosi sulit atau konflik psikologis yang belum terselesaikan,' lanjut Dr. Demutska.
Atas dasar penelitian inilah, Dr Hingorrany kemudian menyarankan apabila Anda dihantui oleh mimpi buruk sebaiknya segera lakukan pengobatan medis atau berkonsultasi pada psikolog. Sebab rasa trauma yang ditumpuk suatu saat akan meledak dan menghancurkan kesehatan fisik hingga mental Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Munculnya mimpi buruk ketika kita tidur bisa disebabkan karena berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya
Mimpi buruk bisa dicegah dengan menerapkan sejumlah hal berikut sebelum tidur:
Baca Selengkapnya
Ini merupakan hasil penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan pada 2018.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk di tengah malam yang membuat kita terbangun perlu diatasi secara tepat agar bisa kembali memejamkan mata.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?
Baca Selengkapnya
Ketika demam tinggi melanda, suhu tubuh, terutama di bagian kepala, meningkat. Perubahan suhu ini dapat langsung memengaruhi otak, menciptakan gambaran nyata.
Baca Selengkapnya
Angin malam sering kali dianggap sepele, namun ternyata memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dalam film-film ini, karakter utama sering kali mengalami teror dari monster, hantu, atau makhluk supernatural lainnya.
Baca Selengkapnya
Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Mimpi tentang keguguran biasanya didasarkan pada gelombang emosi yang kuat.
Baca Selengkapnya
Simak arti mimpi jatuh dari ketinggian berikut ini, ternyata bisa karena masalah psikologis.
Baca Selengkapnya
Banyak arti mimpi digigit ular menandakan adanya bahaya atau menjadi sebuah peringatan akan sesuatu yang buruk.
Baca Selengkapnya