Follow
Ini cara paling tepat untuk mengatasi PCOS!
Merdeka.com - Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) atau juga dikenal sebagai Sindrom Ovarium Polikistik tidak dapat dicegah. Tetapi diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu mencegah komplikasi jangka panjang, seperti kemandulan, sindrom metabolik, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), seperti dilansir WebMD.
1. Makanan sehat dan olahraga
Sertakan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Selain menjaga pola makan, Anda juga harus rutin berolahraga. Dan jalan kaki bisa menjadi salah satu latihan fisik terbaik untuk Anda.
-
Siapa yang berisiko tinggi terkena PCOS? Ada beberapa faktor risiko yang bisa bikin seorang perempuan memiliki risiko PCOS lebih tinggi.
-
Siapa yang berisiko terkena PCOS? PCOS adalah salah satu kondisi kesehatan yang umum dihadapi oleh wanita usia reproduktif, yang dapat mempengaruhi kesuburan dan keseimbangan hormon.
-
Apa itu PCOS? Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah salah satu kondisi kesehatan yang umum dihadapi oleh wanita usia reproduktif, yang dapat mempengaruhi kesuburan dan keseimbangan hormon.
2. Mengendalikan berat badan
Anda dapat mengatasi PCOS dengan mengendalikan berat badan Anda. Penurunan berat badan dapat menurunkan kadar androgen, yang bisa mengembalikan ovulasi dan kesuburan pada wanita yang menderita PCOS.
3. Jangan merokok
Jika Anda merokok, sebaiknya pertimbangkan untuk berhenti. Wanita yang merokok memiliki kadar androgen yang lebih tinggi dibanding wanita yang tidak merokok.
PCOS bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup yang tidak sehat. Lebih rajin berolahraga dan makan makanan sehat menjadi solusi terbaik untuk mengatasi PCOS.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
PCOS dapat diatasi apabila Anda bertekad untuk menjalankan cara-cara di bawah ini dengan teratur.
Baca Selengkapnya
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah salah satu kondisi kesehatan yang umum dihadapi oleh wanita usia reproduktif, yang dapat mempengaruhi kesuburan.
Baca Selengkapnya
PCOS adalah salah satu jenis gangguan kesehatan yang banyak dialami wanita.
Baca Selengkapnya
PCOS adalah gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita usia reproduksi.
Baca Selengkapnya
Jangan sepelekan siklus menstruasi yang nggak teratur, waspada PCOS ya!
Baca Selengkapnya
Memahami apa saja bahaya wanita obesitas akan semakin mendorong keinginan dan semangat untuk merubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Baca Selengkapnya
PCOS merupakan gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita yang masih dalam usia subur, dan dapat berdampak pada siklus menstruasi serta kesuburan mereka.
Baca Selengkapnya
Pada remaja, pil KB bisa dilakukan untuk menormalkan siklus menstruasi tanpa sebabkan penurunan kesuburan remaja.
Baca Selengkapnya
PCOS rentan terjadi pada wanita, namun banyak mitos yang dipercaya benar.
Baca Selengkapnya
Terapi pil KB untuk atasi PCOS remaja wanita sering dianggap bisa mengganggu atau menurunkan kesuburan dan membuat rahim menjadi kering.
Baca Selengkapnya
Obesitas dapat memicu banyak penyakit penyerta yang berbahaya dan patut diketahui.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya