Follow
Ini cara rumput laut turunkan berat badan!
Merdeka.com - Rumput laut dapat menjadi makanan sehat yang penting dalam upaya penurunan berat badan, demikian bunyi penelitian seperti dilansir dari bbc.co.uk.
Para ilmuwan dari Newcastle University mengatakan bahwa kandungan alginat yang ditemukan dalam rumput laut dapat menekan proses pencernaan lemak di dalam usus. Bahkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry ini menunjukkan bahwa penyerapan lemak yang terjadi dapat berlangsung hingga 75%.
"Zat alginat yang terdapat di dalam rumput laut bermanfaat untuk mengurangi lemak yang diurai oleh enzim lipase pankreas, salah satu jenis enzim pencernaan. Semakin sedikit enzim ini bekerja, maka penyerapan lemak yang terjadi akan semakin sedikit. Oleh karena itu hal ini akan membantu melawan obesitas," jelas Prof Jeff Pearson, salah seorang peneliti.
-
Apa manfaat rumput laut untuk kesehatan? Di samping membantu dalam proses pengobatan hipertensi, rumput laut memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kinerja tiroid, menjaga kesehatan jantung, mengatur kadar gula dalam darah, mendukung program diet, penurunan berat badan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko terkena kanker, mempercepat proses penyembuhan luka.
-
Kenapa rumput laut baik untuk tekanan darah? Menurut sumber dari klikdokter.com, beragam penelitian telah membuktikan efektivitas rumput laut dalam menurunkan tekanan darah. Ini disebabkan oleh kehadiran fucoxanthin, phlorotannins, dan peptida dalam rumput laut, yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah tinggi atau hipertensi.
-
Apa saja yang perlu dibersihkan dari rumput laut? Rumput laut kering perlu dibersihkan dengan cermat untuk menghilangkan kotoran, kelebihan garam, dan bahan lain yang mungkin menempel.
-
Bagaimana cara agar rumput laut lebih empuk? Proses ini memastikan rumput laut menjadi empuk dan aman dikonsumsi, menjadikannya siap untuk diolah ke dalam berbagai masakan.
-
Mengapa rumput laut kering perlu dibersihkan? Rumput laut kering biasanya melalui proses pengawetan dengan garam dan penjemuran, yang dapat meninggalkan kotoran dan sisa garam. Membersihkannya memastikan rumput laut aman untuk dikonsumsi dan menghilangkan bau amis.
-
Bagaimana cara mengembalikan kelembapan rumput laut? Tahapan perendaman ini bertujuan untuk mengembalikan kelembapan alami rumput laut, sehingga memudahkan proses pengolahan berikutnya.
Namun selain hal tersebut, para peneliti lain mengatakan bahwa cara terbaik untuk menghindari penyerapan lemak yang terlalu banyak adalah dengan tetap mengurangi jumlah asupan lemak tiap hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ternyata, rumput laut yang kerap dijumpai dalam bentuk olahan nori atau sebagai campuran es memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh yang tak terduga.
Baca Selengkapnya
Ingin menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping? Simak resep jamu berikut yang terbukti efektif menurunkan berat badan!
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaTips sederhana membersihkan rumput laut kering agar aman untuk dikonsumsi, hanya membutuhkan satu bahan dapur untuk hasil yang tidak asin dan lezat.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Ikuti langkah-langkah mudah membersihkan rumput laut kering dengan benar agar aman dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya