Ini dia 5 gerakan yoga yang mampu memperkecil ukuran payudara

Merdeka.com - Payudara merupakan salah satu aset tubuh yang bisa menentukan keseksian tubuh wanita. Terlepas dari fungsi utamanya untuk menyusui, payudara juga membantu wanita untuk meningkatkan daya tarik fisik.Sementara banyak wanita yang ingin memiliki bentuk payudara besar nan seksi, ada pula wanita yang bermasalah atau tidak nyaman dengan ukuran payudara mereka yang besar secara alami. Anda sendiri termasuk salah satu di antaranya? Well, jangan khawatir. Berikut adalah beberapa pose yoga yang bisa Anda tiru untuk memperkecil atau mengencangkan payudara.

Baca juga: Cara Mengobati Kanker Payudara Dan Mencegahnya Pahami Pengobatan Yang Tepat

Teknik wall press Gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang secara signifikan mampu mengurangi ukuran payudara. Untuk melakukan gerakan ini, Anda cukup berdiri tegak di depan dinding kemudian tekan dinding secara kuat dengan kedua tangan Anda. Gerakan ini akan memberikan latihan uang cukup pada otot payudara dan dada sehingga mampu mengurangi ukuran payudara Anda.

Gerakan berdoaInilah salah satu gerakan yoga yang paling penting untuk mengurangi ukuran payudara secara alami. Caranya adalah katupkan kedua telapak tangan Anda dan tekanlah satu sama lain. Hal ini akan memberikan tekanan yang cukup pada otot dada dan payudara.

Gerakan half moonGerakan half moon atau Ardha Chakrasana adalah pose yoga yang populer untuk mengencangkan payudara. Namun karena gerakan ini cukup sulit untuk dilakukan, Anda harus melakukannya dengan ditemani instruktur yoga Anda yang profesional untuk meminimalkan cedera.

Gerakan asthanga Gerakan asthanga atau yang juga dikenal dengan bikaram yoga ini sangat bermanfaat untuk mengencangkan payudara selama beberapa dekade terakhir. Namun sama seperti gerakan half moon, Anda harus didampingi para ahli yoga untuk melakukan gerakan ini.

Gerakan the frog

Untuk melakukan gerakan the frog, Anda harus berjongkok kemudian menempatkan telapak tangan Anda di tanah. Setelah itu regangkan tulang belakang Anda hingga posisi punggung Anda sejajar. Jangan lupa untuk memperhatikan teknik pernapasan Anda. Melakukan gerakan ini selama beberapa kali bisa membantu Anda dalam mewujudkan keinginan untuk memiliki payudara yang kencang.Bagaimana, tertarik mencoba posisi di atas untuk membuat payudara kencang dan ukuranny mengecil secara alami? (mdk/feb)