Follow
Ini dia 5 manfaat sehat dari segarnya kulit jeruk
Merdeka.com - Buah jeruk sudah tak diragukan lagi menjadi buah yang super sehat. Hal ini disebabkan karena jeruk tinggi akan vitamin C dan serat yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Umumnya saat makan jeruk, Anda pun mengonsumsi dagingnya dan membuang kulitnya. Namun siapa sangka jika buah jeruk pun memiliki manfaat sehat. Penasaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.
Meredakan gangguan pencernaan
-
Apa saja manfaat kulit jeruk? Kulit jeruk, yang sering kali berakhir di tempat sampah, sebenarnya memiliki berbagai kegunaan yang luar biasa di rumah. Kebanyakan dari kita mungkin hanya menikmati buah jeruk untuk mendapatkan rasa manis dan kandungan nutrisinya, namun kulit jeruk yang tampak tidak berguna ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan sehari-hari.
-
Apa saja manfaat jeruk bagi kesehatan? Kandungan vitamin C-nya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen. Tidak hanya itu, serat dalam jeruk membantu mengontrol penyerapan glukosa darah dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
-
Kenapa jeruk bagus untuk kulit? Jeruk kaya akan vitamin C, yang tidak hanya bermanfaat bagi sistem imun, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berkontribusi pada produksi kolagen, yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam jeruk berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
-
Bagaimana biji jeruk membantu kulit? Antioksidan dalam biji jeruk membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C dalam biji jeruk mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Ini juga membantu dalam penyembuhan luka dan mencegah penuaan dini.
-
Apa manfaat kulit jeruk untuk gula darah? Kandungan Pectin dalam kulit jeruk dipercaya mampu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitan menyebut bahwa ekstrak kulit jeruk bisa membantu mencegah nefropati diabetik, atau kondisi yang berkaitan dengan diabetes.
-
Bagaimana cara memanfaatkan kulit jeruk untuk membersihkan? Kulit jeruk mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, menjadikannya bahan pembersih alami yang efektif. Penggunaan kulit jeruk sebagai pembersih tidak hanya ramah lingkungan, tetapi juga lebih aman daripada pembersih kimia komersial yang bisa mengandung bahan berbahaya.
Kulit jeruk yang dikeringkan ternyata tinggi akan manfaat sehat untuk pencernaan. Saat perut Anda sedang tidak nyaman dan kembung, masukkan kulit jeruk yang kering di dalam segelas air hangat. Kemudian minumlah. Ramuan ini efektif untuk meredakan gangguan pencernaan, mual, naiknya asam lambung, serta mampu meningkatkan nafsu makan.
Melarutkan dahak
Di musim hujan seperti ini, penyakit batuk dan pilek pun berdatangan. Seringkali tenggorokan Anda pun dipenuhi dengan dahak. Nah, minum hangat yang dicampur dengan kulit jeruk yang sudah dikeringkan membantu dalam melarutkan dahak serta melonggarkan hidung yang tersumbat.
Bersifat anti mikroba
Kulit jeruk memiliki sifat anti mikroba dan anti inflamasi di dalamnya sehingga dapat membunuh bakteri dan virus di dalam tubuh. Sifat ini juga dapat mengurangi keasaman dan mencegah sembelit dalam perut Anda.
Mengurangi kolesterol
Penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk dapat melarutkan trigliserida dan kolesterol sehingga kolesterol Anda pun akan menurun.
Mencegah kanker usus
Kulit jeruk mengandung flavonoid yang dikenal sebagai hesperidina, bahan alami yang efektif dalam melawan kanker usus besar hingga osteoporosis.
Ternyata kulit jeruk bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Baca Selengkapnya
Buah jeruk bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.
Baca Selengkapnya
Selain dimanfaatkan dalam dunia kuliner, daun jeruk juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Meski tampak remeh, namun kulit jeruk ternyata juga menyimpan banyak manfaat yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan.
Baca Selengkapnya
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dari meningkatkan kesehatan mulut hingga menjaga vitalitas sistem pencernaan, daun jeruk nipis telah menjadi bahan penting dalam dunia pengobatan tradisional.
Baca Selengkapnya
Simak cara menurunkan gula darah yang mudah dengan modal sisa kulit jeruk berikut ini.
Baca Selengkapnya
Buah-buah ini memiliki kandungan khusus yang baik untuk mencerahkan kulit.
Baca Selengkapnya
Es jeruk selasih menyegarkan sekaligus menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Manfaat kulit pisang kepok salah satunya bisa bantu sembuhkan luka.
Baca Selengkapnya