Follow
Ini dia 8 jenis susu yang lebih sehat dari susu sapi
Merdeka.com - Susu telah lama dikenal sebagai minuman super sehat karena mengandung semua jenis vitamin, mineral, dan beberapa nutrisi penting lainnya untuk tubuh. Bagi anak-anak, minum susu dapat mendukung pertumbuhan tubuh serta memperkuat tulang dan gigi mereka. Sedangkan bagi orang dewasa, minum susu bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sayangnya, beberapa orang menderita intoleransi laktosa atau alergi terhadap protein susu dan membuat mereka tidak bisa meminum susu. Jika kondisi ini juga termasuk Anda alami, jangan berkecil hati. Sebab ada beberapa jenis susu yang ternyata lebih sehat dan lebih ramah untuk tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
Susu kedelai
-
Apa saja nutrisi penting dalam susu? Kombinasi kasein dan whey pada susu memberikan dampak positif pada pembentukan otot, terutama bagi mereka yang rajin melakukan olahraga angkat beban.
-
Apa nutrisi di daging sapi? Daging sapi sebagian besar terdiri dari protein dan lemak dalam jumlah yang bervariasi. Berikut adalah fakta nutrisi untuk daging sapi panggang giling dengan porsi 3,5 ons (100 gram) dengan kandungan lemak 10%:Kalori: 217Air: 61%Protein: 26,1 gramKarbohidrat: 0 gramGula: 0 gramSerat: 0 gramLemak: 11,8 gram
-
Apa saja kandungan nutrisi yang terdapat dalam usus sapi? Usus sapi kaya akan zinc, fosfor, vitamin B-12, dan protein. Nutrisi ini mendukung sistem kekebalan, metabolisme, dan kesehatan tulang-gigi.
-
Apa manfaat utama susu ikan untuk kesehatan? 'Keunggulan ikan dibandingkan dengan sumber hewani lainnya adalah ikan memiliki jenis lemak yang baik dan juga sumber omega-3 yang baik untuk kesehatan, baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak,' jelasnya.
-
Apa manfaat susu sapi untuk anak? Susu sapi kaya akan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Nutrisi seperti kalsium, riboflavin, vitamin D, dan protein sangat penting untuk membantu anak mencapai potensi tinggi badannya.
-
Apa saja kandungan gizi dalam susu ikan? Jika berbicara tentang kandungan gizi, apakah susu ikan mampu menyamai manfaat nutrisi yang ditawarkan susu sapi? Jawabannya tidak sederhana. Susu ikan memiliki potensi kandungan protein yang tinggi, bergantung pada proses pembuatannya. Namun, tekstur dan cita rasa yang berbeda, termasuk rasa amis khas ikan, mungkin membuat banyak orang enggan mengonsumsinya.
Susu kedelai merupakan salah satu sumber alternatif susu yang umum dikonsumsi. Susu ini kaya akan nutrisi seperti kolin, mangan, folat, magnesium, thiamin, selenium, riboflavin, kalium, dan fosfor. Sehingga minum susu ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh tanpa menimbulkan efek samping.
Susu kacang almond
Selain kacang kedelai, susu yang terbuat dari kacang almond juga cukup familiar. Anda tak perlu khawatir dengan nutrisi yang dikandung oleh susu ini, sebab susu kacang almond kaya akan vitamin E, omega 6, serta antioksidan.
Susu kacang hazelnut
Selain memiliki rasa yang lezat, ternyata susu kacang hazelnut juga mengandung karbohidrat sehat. Sehingga bisa Anda jadikan sebagai alternatif pembangun energi. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ini perbandingannya dari segi nutrisi, rasa, hingga dampak lingkungan dari dua produk tersebut.
Baca Selengkapnya
Anak Kamu mengalami penurunan berat badan? Yuk simak beberapa rekomendasi susu anak untuk menaikkan berat badan!
Baca Selengkapnya
Banyak pihak menilai, susu ikan tak bisa menggantikan susu sapi.
Baca Selengkapnya
Susu sapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk pria.
Baca Selengkapnya
Bagi Anda yang memilih kesehatan dan gaya hidup yang berbeda, pilihan alternatif susu seperti susu almond dan susu kedelai bisa untuk konsumsi harian.
Baca Selengkapnya
Susu non-dairy atau susu nabati diminati banyak orang yang bermasalah dengan alergi, intoleran, atau tidak suka dengan produk susu hewani.
Baca Selengkapnya
Dengan pemahaman yang lebih mendalam mengenai karakteristik masing-masing, Anda dapat membuat pilihan yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda.
Baca Selengkapnya
Kombinasi daging sapi yang empuk dengan kuah yang kaya akan rempah, mampu menciptakan sensasi rasa yang memanjakan lidah.
Baca Selengkapnya
Konsumsi berlebihan dari masakan-masakan mengandung santan seperti gulai, seringkali membuat tingkat kolesterol dan tekanan darah meningkat drastis.
Baca Selengkapnya
Susu nabati seperti oat milk dan soy milk punya rasa yang tak kalah gurih dari susu sapi.
Baca Selengkapnya
Memberi anak sayur sup dapat membantu membangun fondasi kebiasaan makan sehat sejak dini.
Baca Selengkapnya
Ide berbentuk 'susu ikan' datang dari pihak lain. Dia mempersilakan agar ide tersebut di uji coba.
Baca Selengkapnya