Follow
Ini dia 9 makanan super sehat untuk perut
Merdeka.com - Perut adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan juga sangat rentan terhadap infeksi serta komplikasi kesehatan. Perut merupakan pusat sistem pencernaan yang bisa memberikan kontribusi besar untuk kesehatan tubuh Anda sehingga Anda pun bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan perut. Hal ini berarti bahwa Anda harus mengonsumsi makanan super sehat dan nyaman untuk perut Anda.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftar makanan super sehat dan penting untuk kesehatan perut Anda.
Yogurt
-
Bagaimana cara menjaga usus agar tetap sehat? Probiotik merupakan hal yang diperlukan untuk tubuh agar usus tetap sehat.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Bagaimana menjaga pola makan sehat? Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal untuk membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh.
-
Kenapa penting makan makanan sehat untuk kebugaran? Hindarilah makanan ini sebisa mungkin dan pilihlah makanan segar dan alami untuk asupan nutrisi yang lebih baik.
-
Kenapa makanan sehat penting untuk kesehatan? Mengadopsi pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat mengurangi peluang kematian dini, risiko terkena kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, serta gangguan degeneratif pada otak.
-
Kenapa pola makan sehat penting? Manfaat menjaga pola makan yang sehat sangatlah penting untuk kesehatan tubuh manusia. Pola makan sehat adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Ada miliaran bakteri baik yang ada di dalam yogurt yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda. Yogurt sendiri juga membantu dalam proses mencerna makanan Anda.
Daging tanpa lemak
Daging kaya akan zat besi yang baik untuk kesehatan usus. Namun pilihlah daging tanpa lemak sebab daging jenis ini rendah akan lemak jenuh yang mampu meningkatkan risiko kanker usus pada pria dewasa.
Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang paling sehat di dunia. Makan pisang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan usus dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan serat. Kedua zat ini bermanfaat untuk kesehatan perut dan menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Lakukan beberapa kebiasaan berikut yang bisa bantu bersihkan usus.
Baca Selengkapnya
Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.
Baca Selengkapnya
Makanan yang kita konsumsi bisa sangat menentukan kesehatan pencernaan kita dan membantu buang air besar lebih cepat.
Baca Selengkapnya
Munculnya masalah pencernaan saat melakukan puasa Ramadan bisa diatasi dengan menerapkan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Laksatif atau pencahar alami yang berasal dari makanan-makanan sehat dapat membantu atasi sembelit secara aman dan efektif.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal dan konsumsi makanan bergizi sangat diperlukan untuk kesehatan pria.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai kebiasaan yang sering menyebabkan sakit perut.
Baca Selengkapnya
4 makanan ini bisa bantu lancarkan BAB, lho. Apa saja, ya?
Baca Selengkapnya
Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.
Baca Selengkapnya