Follow
Ini dia aturan Ayurveda saat minum air putih untuk hidup yang lebih sehat
Merdeka.com - Ayurveda merupakan ilmu kesehatan India kuno yang berdasar pada alam, organik, dan sederhana. Ayurveda sendiri memiliki beragam tips kesehatan alami yang bisa kamu praktekkan untuk kesehatan tubuh yang lebih baik. Salah satunya adalah aturan untuk minum air putih.
Tak hanya asal minum atau tenggak, berikut adalah beberapa aturan untuk minum air putih menurut Ayurveda yang bisa kamu praktekkan sendiri di rumah.
Selalu duduk saat minum
-
Kapan sebaiknya minum air hangat? Minum air hangat saat menstruasi sangat dianjurkan.
-
Bagaimana cara minum air putih dengan sehat? Minum air putih secara cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski begitu, minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang aman dan sehat.
-
Siapa yang cocok minum air hangat? Minum air hangat saat menstruasi sangat dianjurkan. Ini karena dapat membantu mengatasi berbagai gejala yang dirasakan.
-
Bagaimana cara minum air putih yang benar? Made juga merekomendasikan minum air putih sebelum tidur malam untuk meningkatkan kualitas tidur, serta sebelum dan sesudah berolahraga untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
-
Manfaat apa yang didapat dengan minum air putih hangat? Minum air putih hangat saat perut kosong sangat dianjurkan. Ini akan memberikan beberapa manfaat baik untuk tubuh.
-
Bagaimana cara minum air hangat membantu bakar lemak? Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di StatPearls, air hangat dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori menjadi lebih optimal bahkan saat tubuh sedang beristirahat.
Tak peduli sehaus apapun kamu, usahakan untuk minum sambil duduk. Dengan begitu kamu akan memberikan ginjalmu kesempatan untuk melakukan proses filtrasi secara efektif.
Minum dengan tegukan kecil
Kamu disarankan untuk minum air dengan tegukan yang kecil, bukan langsung menggelegak dalam jumlah besar. Sebabnya kebiasaan ini diketahui bisa mengganggu kerja usus.
Minum air hangat
Ternyata, minum air hangat lebih menyehatkan daripada minum air dingin. Karena suhu dingin bisa mengurangi suplai darah ke bagian tubuh tertentu yang menyebabkan masalah kesehatan. Selain itu, sebaiknya kamu juga minum segelas air hangat setiap pagi untuk membersihkan racun dan limbah dari dalam tubuh secara efektif.
Minum air putih sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Selain itu, lakukan pula tips sehat di atas agar kamu mendapatkan manfaat sehat yang lebih maksimal.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Seorang dokter asal Inggris mengungkap manfaat minum sambil duduk yang ternyata tidak hanya sekadar sunnah Rasulullah SAW.
Baca Selengkapnya
Adab minum sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW ada kaitannya dengan tindakan dan doa saat minum.
Baca Selengkapnya
Minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Air putih hangat bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dengan berbagai cara berikut:
Baca Selengkapnya
Penting untuk mencukupi hidrasi tubuh setiap hari.
Baca Selengkapnya
Minum air dingin setiap hari mungkin terasa menyegarkan dan menyenangkan. Namun jika Anda meminumnya setiap hari bisa membawa dampak negatif bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat dianggap sebagai salah satu kebiasaan sehat. Padahal, salah konsumsi bisa berdampak buruk.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai mitos air putih yang sering dipercaya tanpa diketahui penjelasan ilmiahnya.
Baca Selengkapnya
Boleh saja minum air dingin di kala suhu di luar sana panas, namun harus perhatikan beberapa hal.
Baca Selengkapnya
Beberapa tips yang bisa diterapkan agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas
Baca Selengkapnya
Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Selengkapnya
Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan
Baca Selengkapnya