Follow
Ini dia rahasia terbaru untuk turunkan berat badan
Merdeka.com - Bagi kamu yang merasa kelebihan berat badan, tentu saja kamu bertekad untuk menurunkannya demi alasan kesehatan serta penampilan.
Sayangnya menurunkan berat badan tidak semudah dalam menaikkannya. Kamu harus berusaha ekstra keras demi mendapatkan bentuk tubuh idaman. Dimulai dari diet ketat, menerapkan pola hidup sehat, hingga olahraga teratur. Well, semua usaha tersebut memang terdengar berat.
Kamu sendiri ingin melakukan cara yang mudah untuk menurunkan berat badan? Sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com menemukan cara mudah untuk membuat tubuhmu langsing.
-
Apa saja perubahan gaya hidup sederhana untuk turunkan berat badan? Perubahan gaya hidup sederhana ini tidak hanya berkaitan dengan apa yang Anda makan, tetapi juga bagaimana Anda makan, bergerak, dan tidur.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan? Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, serta pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup.
-
Kenapa cara ini lebih praktis? Dengan teknik ini, kamu bisa menghaluskan daging ayam tanpa membutuhkan alat penghalus khusus. Bahkan, trik ini lebih praktis untuk jumlah daging yang sedikit, sehingga cocok bagi mereka yang hanya ingin mengolah daging ayam dalam jumlah kecil.
-
Bagaimana menjalankan hidup sehat? Kata-kata motivasi dapat menjadi pendorong yang sangat efektif untuk membantu kita menjalani gaya hidup sehat.
-
Gimana cara diet biar lebih efektif? Oleh karena itu, penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik agar program dietmu dapat berjalan dengan efektif.
"Air minum bisa menjadi senjata rahasia untuk menurunkan berat badan serta memerangi bentuk pinggang yang membulat," tulis penelitian ini.
"Membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik mampu menghindarkanmu dari obesitas. Sebab sistem metabolisme menjadi lancar sehingga memudahkan dalam menurunkan berat badan," terang pemimpin penelitian ini, Tammy Chang dari University of Michigan, Amerika Serikat.
"Tak hanya itu saja, orang dengan indeks tubuh atau BMI yang tinggi diharapkan memenuhi kebutuhan air minumnya dengan tinggi pula agar kesehatan tubuhnya jadi seimbang."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Bikin Pangling, Potret 8 Artis yang Berhasil Turunkan Berat Badan Drastis, Ada yang Sampai 67 Kg
Baca Selengkapnya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah cara ini bisa sirnakan perut buncit dan turunkan beban 10 kilogram hanya dalam 3 bulan.
Baca Selengkapnya
10 gerakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah demi perut langsing
Baca Selengkapnya
Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.
Baca Selengkapnya
Ivan Gunawan makin langsing. Usaha yang dilakukannya untuk menurunkan berat badan berjalan sukses.
Baca Selengkapnya
Perubahan tubuh yang makin langsing, para selebriti ini menuai banyak pujian dan jadi inspirasi banyak orang. Siapa saja? Simak!
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan yang sehat bukan hanya tentang diet ketat atau olahraga intensif, tetapi juga melibatkan perubahan rutinitas harian.
Baca Selengkapnya
Melakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Hingga kini sudah memasuki awal tahun 2024, ibu satu anak itu sudah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak sembilan kilogram.
Baca Selengkapnya