Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ini lho 6 makanan yang bikin cepat hamil!

Ini lho 6 makanan yang bikin cepat hamil! ilustrasi ibu hamil. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/K3S

Merdeka.com - Satu dari tujuh pasangan mengalami kesulitan untuk hamil. Meski ada banyak faktor yang mempengaruhinya, Isabelle Obert, ahli gizi Inggris, berpendapat bahwa diet yang baik dapat mendukung kesehatan sperma dan telur - bahkan sebelum mereka bertemu.

Isabelle, yang kini menjalankan Nurture Me Fertility, percaya bahwa diet kaya mineral, vitamin, lemak esensial, dan protein dapat menyehatkan sel telur dan sperma.

Saat menulis untuk Healthista.com, Isabelle menyampaikan bahwa ada banyak hal yang bisa mengganggu kesuburan, termasuk radikal bebas. Berikut adalah beberapa makanan yang disarankan oleh Isabelle untuk meningkatkan kesuburan.

1. Alpukat

Alpukat dikemas dengan mineral, vitamin, lemak esensial, protein, karbohidrat, dan serat. Mereka adalah sumber vitamin E, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa alpukat dapat meningkatkan lapisan endometrium (lapisan rahim).

Buah ini juga dapat membantu implantasi embrio - bagaimana telur dibuahi. Alpukat juga merupakan sumber folat yang sangat baik.

2. Delima

Pada masa Persia kuno, buah delima dianggap sebagai simbol kesuburan.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus delima selama kehamilan dapat mencegah kerusakan otak pada bayi.

Delima juga kaya nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, asam folat dan beberapa vitamin dan mineral lainnya.

Dan delima dikenal memiliki sifat anti-penuaan, sifat anti-kanker, baik untuk tulang, menjaga kesehatan kardiovaskular, memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan aliran darah.

3. Telur

Telur kaya kolin dan itu memiliki efek positif terhadap perkembangan janin yang mungkin memiliki pengaruh, menurut sebuah studi di Cornell University.

Telur juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang berbeda, serta lemak esensial, dan tentu saja merupakan sumber protein yang sangat baik.

4. Kenari

Kenari dapat meningkatkan kualitas sperma karena itu merupakan sumber omega 3 dan vitamin E. Kenari juga dikemas dengan nutrisi yang menyehatkan termasuk sifat melawan kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.

5. Selada air

Selada air merupakan anggota dari keluarga sayuran silangan dan kaya banyak nutrisi termasuk vitamin C, vitamin K, kalsium, beta-karoten, zat besi dan yodium.

Selada air juga dikenal sebagai superfood, karena itu kaya antioksidan dan dapat mencegah atau memperlambat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Beberapa studi menemukan bahwa selada air memiliki sifat anti-kanker yang signifikan dan dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA.

6. Asparagus

Asparagus kaya akan antioksi, vitamin C dan folat (asam folat). Folat sangat dibutuhkan dalam mendukung kesuburan pria dan wanita.

Inilah beberapa makanan yang disarankan oleh Isabelle untuk meningkatkan kesuburan. Semoga bermanfaat!

(mdk/des)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Cara Meningkatkan Berat Badan Janin dengan Cepat Selama Kehamilan
7 Cara Meningkatkan Berat Badan Janin dengan Cepat Selama Kehamilan

Menambah berat badan janin merupakan salah satu hal yang perlu diupayakan oleh ibu hamil.

Baca Selengkapnya
Cara Hamil: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan
Cara Hamil: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan

Simak cara hamil dan panduan agar peluang kehamilan meningkat.

Baca Selengkapnya
Menurut Dokter, Konsumsi 3 Makanan Ini Jika Pasangan Ingin Cepat Hamil
Menurut Dokter, Konsumsi 3 Makanan Ini Jika Pasangan Ingin Cepat Hamil

Mempercepat kehamilan pasangan bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk dengan konsumsi makanan tertentu.

Baca Selengkapnya
16 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan Janin Selama Kehamilan
16 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan Janin Selama Kehamilan

Sejumlah makanan bisa efektif dan sehat untuk menambah berat badan janin.

Baca Selengkapnya
5 Resep Makanan Bumil yang Sehat dan Penuh Gizi, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
5 Resep Makanan Bumil yang Sehat dan Penuh Gizi, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Ulasan berikut ini bisa menjadi referensi para ibu hamil dalam mempersiapkan makanan sehat setiap hari.

Baca Selengkapnya
Deretan Vitamin Penting untuk Sukses Program Hamil
Deretan Vitamin Penting untuk Sukses Program Hamil

Vitamin dan suplemen bisa menjadi bagian penting dalam menyokong nutrisi tubuh, meningkatkan tingkat kesuburan, dan memperbesar peluang kehamilan.

Baca Selengkapnya
Ini Tips Agar Cepat Hamil dari Dokter Boyke, Pejuang Garis Dua Patut Coba
Ini Tips Agar Cepat Hamil dari Dokter Boyke, Pejuang Garis Dua Patut Coba

Dokter Boyke Dian Nugraha memberikan tips agar perempuan cepat hamil.

Baca Selengkapnya
8 Buah untuk Promil yang Kaya Nutrisi, Bantu Tingkatkan Kesuburan
8 Buah untuk Promil yang Kaya Nutrisi, Bantu Tingkatkan Kesuburan

Konsumsi buah-buahan juga membantu meningkatkan kesuburan.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Buah Naga untuk Promil, Tingkatkan Produksi Hormon
7 Manfaat Buah Naga untuk Promil, Tingkatkan Produksi Hormon

Buah naga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesuburan.

Baca Selengkapnya
Bacaan Doa Agar Cepat Haid dalam Islam, Lengkap dengan Makanan Penunjangnya
Bacaan Doa Agar Cepat Haid dalam Islam, Lengkap dengan Makanan Penunjangnya

Berikut bacaan doa agar cepat haid dalam Islam lengkap dengan beberapa makanan penunjangnya.

Baca Selengkapnya
Tips Meningkatkan Peluang Hamil Anak Kembar, Ketahui Faktor Pendukungnya
Tips Meningkatkan Peluang Hamil Anak Kembar, Ketahui Faktor Pendukungnya

Meski peluang hamil anak kembar relatif rendah, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan ini.

Baca Selengkapnya
7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting
7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.

Baca Selengkapnya