Ini penjelasan mengapa tawa baik untuk kesehatan pernapasanmu!

Merdeka.com - Oksigen adalah hal yang paling penting dalam kehidupan manusia. Pentingnya oksigen adalah untuk menjernihkan darah kita dengan menghilangkan racun-racun di aliran darah kita.

Masalahnya adalah, sistem pernapasan kita cukup kompleks. Jika kita ingin menjaga paru-paru kita sehat dan tetap dapat memasok level oksigen yang cukup untuk tubuh kita, seseorang harus mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan udara kotor berupa karbon dioksida dari tubuh kita. Secara normal itu hanya mengisi 25 persen dari kapasitas paru-paru, dan 75 persen sisanya tetaplah udara kotor yang harus dihembuskan, Belum lagi jika kita mengalami stress, angka tersebut akan makin tertekan dan sistem pernapasan makin terasa 'dangkal.'

Namun hal ini bisa diatasi dengan tertawa. Yap, tertawa dapat membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru.

Tawa dapat membantu untuk menyediakan ruang yang lebih besar untuk menghembuskan napas, mengeluarkan 'residu' udara dari tubuh dan memperkaya aliran darah dengan suplai oksigen. Hal ini dapat dicapai bahkan hanya dengan tertawa biasa. Jika kamu tertawa terbahak-bahak, manfaat kesehatan yang lebih banyak bisa kamu dapatkan.

Jika kamu tertawa lebih kencang, berarti tawa tersebut makin mengosongkan lebih banyak ruang di paru-paru dan menghasilkan efek lebih dalam hal pertukaran oksigen. Tawa bahkan adalah cara pengobatan yang cukup baik untuk mereka yang mengalami permasalahan pernapasan, salah satunya asma.

Meski demikian, ada sedikit efek samping dari terkait sistem pernapasan kita, yakni kita akan batuk-batuk atau terasa ingin meludah. Hal ini lumrah karena tawa yang baik justru 'menjenuhkan' paru-paru dengan darah yang kaya oksigen. Rasa ingin batuk muncul karena paru-parumu butuh melonggarkan sistem pernapasan dan mendapat udara yang baru, sehingga kotoran-kotoran dalam paru-paru harus disegerakan keluar melalui batuk.

Makin nyata kan efek kesehatan dari tertawa?