Ini pentingnya punya gigi sehat bagi seorang atlet
Merdeka.com - Selain memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh, seorang atlet juga tidak boleh melupakan kewajiban untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Sebuah penelitian seperti dilansir dari bbc.co.uk baru-baru ini menjelaskan tentang pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut. Penelitian yang dilakukan di International Centre for Evidence-Based Oral Health at University College London ini menyebutkan bahwa ada korelasi penting yang berhubungan dengan kesehatan gigi dan mulut dengan performa seorang atlet.
"Sakit gigi selama ini dianggap sebagai hal yang biasa. Namun apabila diperhatikan lebih lanjut, menurunnya kesehatan gigi dan mulut mampu mengganggu kualitas tidur seseorang. Hal ini pun akan berdampak pada daya konsentrasi seorang atlet ketika berlatih. Alhasil, performa mereka dalam setiap pertandingan pun akan menurun," terang Dr Mike Loosemore, salah seorang peneliti.
-
Mengapa penting untuk menjaga kebersihan gigi? Jelaskan bahwa menggosok gigi mencegah kerusakan gigi dan bau mulut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi? Para ahli merekomendasikan agar mengunjungi dokter gigi minimal setiap enam bulan untuk menjaga kebersihan mulut dan mendeteksi masalah yang mungkin muncul. Di samping itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, melakukan flossing secara rutin, dan menggunakan obat kumur.
-
Kenapa gigi putih penting? Banyak orang ingin memiliki gigi yang bersih dan putih karena gigi memainkan peran penting dalam penampilan dan rasa percaya diri.
-
Kenapa kita harus rutin menyikat gigi? Untuk itu, sikat gigilah setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi dengan fluoride. Biar gigi bisa lebih bersih maksimal, gunakan benang gigi secara teratur dan jangan lupa berkumur dengan air antiseptik untuk membunuh bakteri.
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Bagaimana caranya untuk mencegah masalah gigi? Untuk mencegah masalah terkait gigi, penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik dan mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan rutin.
Dia juga mengatakan bahwa penelitian ini melanjutkan penelitian sebelumnya yang mengatakan bahwa menurunnya kesehatan gigi dan mulut mampu terkait dengan masalah diabetes tipe 2 dan masalah jantung.
Walaupun seringkali tidak diperhatikan dengan baik, Anda haruslah menjaga kesehatan gigi dan mulut. Sebab gangguan kecil di gigi dan mulut Anda mampu memberikan gangguan kesehatan yang cukup besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kehilangan gigi atau kondisi gigi ompong yang tidak segera ditangani dapat mengganggu kemampuan mengunyah dan buat wajah jadi terlihat keriput.
Baca SelengkapnyaBiar tak penasaran, berikut adalah empat bahaya yang bisa mengintai kamu jika jarang menyikat gigi.
Baca SelengkapnyaBau mulut dan masalah gigi sering terjadi selama menjalani puasa Ramadan. Penting untuk mengetahui cara yang tepat mengatasinya.
Baca SelengkapnyaKondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca SelengkapnyaDemi kesehatan dan perkembangan gigi dan mulut anak, penting untuk memerhatikan asupan vitamin mereka.
Baca SelengkapnyaSejumlah masalah kesehatan gigi dan mulut bisa muncul walau seseorang tampak dan merasa sedang baik-baik saja.
Baca SelengkapnyaJangan khawatir, beberapa tips ini bisa kamu coba untuk atasi gigi keropos.
Baca SelengkapnyaBeberapa cara merawat kesehatan gigi dan mulut sejak kecil.
Baca SelengkapnyaKenali makanan dan minuman apa saja yang berdampak pada kerusakan gigi.
Baca SelengkapnyaMakanan dan minuman manis serta asam berisiko sebabkan gigi keropos.
Baca SelengkapnyaMengencangkan kulit mungkin dilakukan pada saat seseorang sedang berolahraga. Ketahui cara tepat melakukannya.
Baca Selengkapnya