Follow
Ini waktu yang tepat bagi buah hati untuk makan sayur
Merdeka.com - Dibanding seluruh jenis makanan lainnya, sayur merupakan jenis makanan yang dibenci oleh anak-anak. Sudah bukan rahasia lagi jika anak-anak tidak suka mengonsumsi sayuran. Akibatnya para ibu selalu merasa kesulitan untuk memberikan sayuran pada menu buah hati.
Namun dilansir dari dailymail.co.uk ada cara mudah bagi ibu untuk memberikan sayuran pada buah hati mereka dan pasti dilahap. Cara tersebut adalah dengan memberikan sayuran pada jam makan siang dimana sebelumnya Anda membiarkan buah hati Anda untuk bermain di luar ruangan.
"Saat buah hati selesai bermain, tentu nafsu makan mereka akan meningkat. Anda bisa mencampur sayuran di dalam menu makanan mereka dengan bentuk yang mereka sukai. Selain itu, ingatlah pula untuk jangan memberitahu mereka bahwa sayuran merupakan makanan yang sehat. Bersikaplah bahwa sayuran sama manfaatnya dengan makanan lain," saran penulis penelitian ini yaitu Dr David Just dari Cornell University.
-
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
-
Apa saja nutrisi yang ada di buah dan sayur? Buah dan sayuran memiliki banyak kesamaan dari segi nutrisi. Keduanya kaya serat serta vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa tumbuhan.
-
Bagaimana cara menambah asupan buah dan sayur? Disarankan untuk mengonsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari dengan variasi warna yang berbeda. Setiap warna yang terdapat pada sayur dan buah menunjukkan kandungan nutrisi yang unik.
-
Apa manfaat dari sayur? Sayuran mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk kerja tubuh. Sejumlah sayuran yang bermanfaat bagi tubuh kita ini untungnya bisa kita peroleh dengan mudah dan murah.
-
Kapan sebaiknya konsumsi sayur dan buah dengan warna tertentu? Berbagai buah dan sayur dengan warna tersebut cenderung memiliki warna yang bisa bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
-
Bagaimana cara mendapatkan nutrisi dari sayuran? Saus yang mengandung lemak sehat, seperti minyak zaitun, tidak hanya memperkaya rasa tetapi juga membantu penyerapan nutrisi.
Manfaat akan konsumsi sayur dan buah untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Untuk itulah Anda harus mencari cara terbaik dan termudah agar anak Anda mau mengonsumsi makanan sehat ini. Salah satunya adalah dengan tips di atas. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pastika asupan sayur si kecil terpenuhi dengan memperkenalkan cara yang menarik untuk menyantapnya.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mengajarkan anak untuk makan sayur dan buah. Tak hanya sehat, mengajarkan makan sayur dan buah bisa jadi investasi untuk masa depan.
Baca Selengkapnya
Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Dalam membiasakan anak untuk berpuasa tetap penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Baca Selengkapnya
Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.
Baca Selengkapnya
Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Selengkapnya
Selain membuat bekal anak tetap bergizi dan menggugah selera, penting untuk memperhatikan komposisi gizi seimbang
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa rekomendasi makanan padat anak saat tumbuh gigi yang sehat dan kaya nutrisi baik.
Baca Selengkapnya
Penyajian yang menarik bisa membantu agar anak lebih mudah mengonsumsi sayur.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com memberikan panduan menu makanan yang tepat dan lezat untuk membantu anak usia 2 tahun agar cepat gemuk dengan cara yang aman dan efektif.
Baca Selengkapnya
Pada balita dengan berat badan kurang, pemilihan makanan yang tepat sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan yang optimal.
Baca Selengkapnya
Pedoman Gizi Seimbang dari Kemenkes RI memberikan komposisi yang tepat, termasuk MPASI lengkap dan sederhana, seperti padat energi, protein, dan zat gizi mikro
Baca Selengkapnya