Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Inilah penyebab anak enggan makan buah dan sayur

Inilah penyebab anak enggan makan buah dan sayur konsumsi buah dan sayur. ©2018 liputan6.com

Merdeka.com - Anak zaman sekarang jarang sekali menyukai sayur dan buah-buahan. Hal ini disebabkan karena orang tuanya telah membiasakan anaknya dengan memberikan mereka junk food yang memiliki rasa dan aroma yang kuat. Dari segi rasa dan kepraktisan makanan jenis ini memang tidak usah diragukan. Namun makanan ini buruk bagi kesehatan jika terus-menerus dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Anak yang dibiasakan mengonsumsi makanan atau minuman berasa kuat cenderung kurang menyukai rasa dan aroma alami makanan, terutama sayur dan buah, seperti disampaikan Direktur Gizi Masyarakat Kementerian Kesehatan, Doddy Izwardy. Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan bayi atau anak-anak kita dengan membiasakannya memakan makanan dari buah dan sayur sejak dini.

konsumsi buah dan sayur

konsumsi buah dan sayur ©2018 liputan6.com

“Kita kesulitan mengajarkan anak-anak kita makan buah dan sayur. Jadi itu yang sebenarnya alamiah seharusnya masuk ke dalam tubuh kita. Sehingga saat kita berikan yang rasanya tidak kuat (sayur dan buah) anak akan menolak,” ungkap Doddy seperti mengutip rilis Sehat Negeriku.

Saksikan juga video menarik berikut:

Batasan gula, garam, dan minyak

konsumsi buah dan sayur

konsumsi buah dan sayur ©2018 liputan6.com

Kementerian Kesehatan saat ini memiliki regulasi Permenkes No 30 tahun 2013 yang selanjutnya diamandemen dengan Permenkes No 63 Tahun 2015 yang menetapkan batasan konsumsi gula, garam dan lemak. Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit tidak menular (PTM).

Batasan konsumsi gula, garam, dan lemak yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI (Kemkes) per orang per hari yaitu 50 gram (4 sendok makan) gula, 2000 miligram natrium/sodium, atau 5 gram garam (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gram (5 sendok makan minyak). Untuk memudahkan mengingatnya ingat rumusan G4 G1 L5.

Mengonsumsi buah dan sayur sangat penting bagi kesehatan tubuh agar terhindar dari ancaman penyakit yang berbahaya. Dan membiasakan anak sejak dini untuk mengonsumsi buah dan sayur adalah cara yang tepat agar mereka terbiasa nantinya.

Sumber: Liputan6.com (mdk/mg2)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Minat Makan Sayur Anak Bisa Diatasi dengan Penyajian yang Menarik
Minat Makan Sayur Anak Bisa Diatasi dengan Penyajian yang Menarik

Penyajian yang menarik bisa membantu agar anak lebih mudah mengonsumsi sayur.

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat
7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.

Baca Selengkapnya
Tips Jaga Asupan Makanan Sehat bagi Anak Berusia Satu Tahun agar Terbebas dari Penyakit
Tips Jaga Asupan Makanan Sehat bagi Anak Berusia Satu Tahun agar Terbebas dari Penyakit

Menerapkan pola makan sehat bagi anak sangat penting dilakukan sejak usia dini agar terbebas dari berbagai masalah.

Baca Selengkapnya
Sekjen PB IDI: Makanan yang Disukai Anak-Anak Belum Tentu yang Benar
Sekjen PB IDI: Makanan yang Disukai Anak-Anak Belum Tentu yang Benar

Pola asuh yang diterapkan oleh orang tua bisa mempengaruhi kebiasaan makan anak, termasuk mendorong anak untuk memilih-milih makanan.

Baca Selengkapnya
Tips Jitu Bikin Anak Mau Makan Sayur, No Rewel
Tips Jitu Bikin Anak Mau Makan Sayur, No Rewel

Penting untuk mengajarkan anak untuk makan sayur dan buah. Tak hanya sehat, mengajarkan makan sayur dan buah bisa jadi investasi untuk masa depan.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan Pilih-pilih Makanan atau Picky Eater Bisa Berdampak Buruk pada Tumbuh Kembang Anak
Kebiasaan Pilih-pilih Makanan atau Picky Eater Bisa Berdampak Buruk pada Tumbuh Kembang Anak

Ketika seorang anak pilih-pilih makanan atau menjadi picky eater, hal ini bisa menyebabkan kurangnya nutrisi untuk tumbuh kembang.

Baca Selengkapnya
Pastikan untuk Tetap Penuhi Kebutuhan Gizi Anak saat Mulai Biasakan Berpuasa
Pastikan untuk Tetap Penuhi Kebutuhan Gizi Anak saat Mulai Biasakan Berpuasa

Dalam membiasakan anak untuk berpuasa tetap penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatur Pola Makan Anak untuk Memaksimalkan Tumbuh Kembang
Cara Mengatur Pola Makan Anak untuk Memaksimalkan Tumbuh Kembang

Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.

Baca Selengkapnya
7 Cara Agar Anak Doyan Makan Sayur, Lakukan Hal Berikut Ini
7 Cara Agar Anak Doyan Makan Sayur, Lakukan Hal Berikut Ini

Pastika asupan sayur si kecil terpenuhi dengan memperkenalkan cara yang menarik untuk menyantapnya.

Baca Selengkapnya
Penerapan Aturan Makan yang Baik Bisa Bantu Atasi Masalah Anak Pilih-pilih Makanan
Penerapan Aturan Makan yang Baik Bisa Bantu Atasi Masalah Anak Pilih-pilih Makanan

Dalam membantu atasi masalah anak yang pilih-pilih makanan, penerapan aturan makan bisa menjadi kunci.

Baca Selengkapnya
10 Alasan Mengapa Bayi Harus Menghindari Konsumsi Gula dan Makanan Manis Lainnya
10 Alasan Mengapa Bayi Harus Menghindari Konsumsi Gula dan Makanan Manis Lainnya

Konsumsi gula dan makanan manis lainnya pada bayi perlu dilakukan karena sejumlah alasan berikut:

Baca Selengkapnya
Anak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food
Anak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food

Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.

Baca Selengkapnya