Intip 9 rahasia memperpanjang umur ala Jepang [Part 2]

Merdeka.com - Sudah bukan rahasia lagi jika orang Jepang memiliki usia yang panjang. Jika berkunjung ke Jepang, adalah pemandangan yang jamak jika Anda melihat banyak orang berusia lanjut di sana dan melakukan aktivitas seperti anak muda pada umumnya. Mereka juga memiliki kesehatan yang prima.

Tentu saja Anda penasaran bukan dengan rahasia umur panjang dan tubuh sehat mereka? Seperti dilansir dari boldsky.com, berikut adalah rahasianya.

Jangan lewatkan:

Sifat perfeksionis bikin karir hancur secara perlahan?

Video 2 menit ini tunjukkan Jakarta kota paling parah di dunia

5 Fakta tentang rokok yang jarang terungkap

Letusan dahsyat gunung Indonesia ini pernah buat bulan jadi biru

Mereka tidak makan terlalu banyak

Selain mengonsumsi makanan sehat, mereka juga makan secara tidak berlebihan. Mereka akan berhenti makan sebelum mereka benar-benar merasa kenyang. itulah sebabnya mereka terhindar dari obesitas dan penyakit berbahaya yang menyertainya.

Mereka menjaga tubuh selalu aktif

Meskipun mereka telah berusia lanjut, namun orang Jepang masih melakukan aktivitas seperti biasa atau menjaga tubuhnya tetap aktif. Sehingga dengan begitu, mereka akan selalu sehat dan fit.

Mereka menikmati hidupnya

Banyak orang Jepang terutama yang berusia lanjut yang sangat menikmati hidupnya. Mereka mencoba untuk menekan stres yang menimpanya serta melakukan apapun yang mereka senangi.

Mereka sangat sadar akan kesehatan

Orang Jepang sangat sadar akan kesehatan tubuh mereka. Mereka tidak menunggu hingga badan mereka menjadi sakit. Namun mereka akan melakukan tindakan pencegahan sebelum penyakit datang ke mereka. Sebagai contohnya mereka rajin melakukan pemeriksaan kesehatan.Itulah beberapa tips kesehatan yang bisa Anda tiru dari orang Jepang. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, bonusnya mereka menjadi lebih awet muda dan panjang umur.