Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Jadi vegetarian bisa sembuhkan diabetes?

Jadi vegetarian bisa sembuhkan diabetes? Ilustrasi vegetarian. ©Shutterstock/DUSAN ZIDAR

Merdeka.com - Diabetes adalah salah satu penyakit serius yang bisa mengubah kehidupan penderitanya. Penderita diabetes harus menyesuaikan kehidupan mereka dan menjalani pola hidup dengan sangat hati-hati. Salah makan dan tidak merawat tubuh dengan baik bisa memicu masalah yang fatal. Hingga saat ini peneliti juga belum menemukan obat untuk menyembuhkan diabetes.

Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa melakukan diet ala vegetarian bisa membantu menyembuhkan diabetes. Menjadi vegetarian bisa meningkatkan kestabilan gula darah. Jutaan orang yang memiliki diabetes bisa meningkatkan kestabilan gula darah dengan menghilangkan daging dari konsumsi sehari-hari.

Menghindari lemak hewani bisa membantu pasien diabetes untuk terbebas dari penyakit mereka. Peneliti menjelaskan bahwa mengubah diet menjadi vegetarian bisa menjadi terapi dan perawatan alternatif untuk penderita diabetes tipe-2. Sebuah analisis dari penelitian sebelumnya mengungkap bahwa menghindari lemak hewani dari diet bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengonsumsi sayuran juga diketahui bisa menurunkan kadar protein dalam darah yang disebut glycated haemoglobin (HbA1c). Semakin tinggi kadar HbA1c pada pasien diabetes, semakin tinggi pula risiko mengalami komplikasi berkaitan dengan diabetes seperti kerusakan saraf, masalah mata, dan penyakit jantung, seperti dilansir oleh Daily Mail (24/11).

Penelitian menemukan bahwa diet vegetarian bisa menurunkan kadar HbA1c hingga 0,7 poin. Efek ini hampir sama dengan obat yang dikonsumsi pasien diabetes untuk mengontrol tingkat gula darah mereka. Susan Levin, salah satu peneliti, bahkan menjelaskan bahwa perubahan pola makan dengan menjadi vegetarian bahkan mengalahkan obat tersebut.

"Diet vegetarian bisa memperbaiki tingkat gula darah, menjaga berat badan, tekanan darah, dan kolesterol sekaligus. Ini adalah hal yang tak bisa dilakukan oleh obat," ungkap Levin.

Sementara itu Dr Neal Barnard menjelaskan bahwa diet vegetarian bekerja pada diabetes dengan cara berbeda dengan diet konvensional. Diabetes tipe-2 disebabkan oleh resistensi insulin, sehingga mengurangi konsumsi daging dan lemak hewani akan membantu tubuh memperbaiki fungsi insulin secara alami.

Efek samping dari diet vegetarian untuk pasien diabetes sangat positif, antara lain pasien bisa menurunkan berat badan, memperbaiki tekanan darah, dan menurunkan tingkat kolesterol buruk. Hal ini bukan berarti pasien harus menghentikan semua perawatan diabetes dan menjadi vegetarian. Diet ala vegetarian bisa dijadikan perawatan sampingan untuk memperbaiki kesehatan pasien diabetes.

(mdk/kun)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Banyak Dijual di Pasar, Benarkah Tomat Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah?
Banyak Dijual di Pasar, Benarkah Tomat Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah?

Selain memberikan sensasi kesegaran di lidah, mengonsumsi tomat juga berkontribusi positif terhadap kesehatan, termasuk dalam menjaga tingkat gula darah.

Baca Selengkapnya
11 Manfaat Nasi Dingin Rendah Gula, Bantu Kontrol Berat Badan hingga Cegah Kanker Usus
11 Manfaat Nasi Dingin Rendah Gula, Bantu Kontrol Berat Badan hingga Cegah Kanker Usus

Konsumsi nasi dingin rendah gula lebih menyehatkan dan kaya manfaat.

Baca Selengkapnya
Makanan Lezat yang Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Makanan Lezat yang Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Kendalikan kadar gula darah Anda dengan mengonsumsi makanan lezat seperti sayuran hijau, alpukat, dan biji-bijian utuh yang dapat membantu menstabilkannya.

Baca Selengkapnya
Daftar Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Ampuh Membantu Kontrol Kadar Gula Darah
Daftar Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Ampuh Membantu Kontrol Kadar Gula Darah

Berikut adalah tujuh jenis makanan yang sangat baik untuk pengidap diabetes, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan lebih efektif.

Baca Selengkapnya
Benarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Benarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?

Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.

Baca Selengkapnya
6 Jenis Makanan Sehat Rendah Gula, Konsumsi Rutin Agar Dietmu Sukses
6 Jenis Makanan Sehat Rendah Gula, Konsumsi Rutin Agar Dietmu Sukses

Makanan berat yang rendah gula bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kadar gula darah dengan aman bagi mereka yang mengalami hipoglikemia.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Quinoa untuk Penderita Diabetes, Menurunkan Risiko Komplikasi
6 Manfaat Quinoa untuk Penderita Diabetes, Menurunkan Risiko Komplikasi

Quinoa mengandung beragam nutrisi yang baik untuk menjaga kadar gula darah dan kondisi lain dari penderita diabetes.

Baca Selengkapnya
8 Sayuran yang Baik untuk Kelola Diabetes, Jadi Solusi yang Aman dan Penuh Gizi
8 Sayuran yang Baik untuk Kelola Diabetes, Jadi Solusi yang Aman dan Penuh Gizi

Makanan adalah salah satu senjata kita untuk mengelola diabetes. Dan salah satu makanan yang sangat dianjurkan adalah sayur-sayuran.

Baca Selengkapnya
10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak
10 Cara bagi Penderita Diabetes agar Bisa Tetap Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Melonjak

Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:

Baca Selengkapnya
10 Efek Setelah Berhenti Konsumsi Gula pada Tubuh, Kulit Lebih Sehat hingga Metabolisme Meningkat
10 Efek Setelah Berhenti Konsumsi Gula pada Tubuh, Kulit Lebih Sehat hingga Metabolisme Meningkat

Konsumsi gula berlebihan atau terlalu sering, berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Selengkapnya
Kenali Apa Itu Daun Insulin dan Manfaat Kesehatan di Dalamnya
Kenali Apa Itu Daun Insulin dan Manfaat Kesehatan di Dalamnya

Daun insulin terkenal sebagai tanaman yang bisa mengendalikan diabetes. Namun, tanaman ini juga miliki manfaat lain.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Puasa bagi Penderita Diabetes, Efektif Kontrol Gula Darah hingga Kolesterol
6 Manfaat Puasa bagi Penderita Diabetes, Efektif Kontrol Gula Darah hingga Kolesterol

Puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi penderita diabetes, namun perlu diperhatikan risiko lonjakan gula darah.

Baca Selengkapnya