Jadi vegetarian bisa sembuhkan diabetes?
Merdeka.com - Diabetes adalah salah satu penyakit serius yang bisa mengubah kehidupan penderitanya. Penderita diabetes harus menyesuaikan kehidupan mereka dan menjalani pola hidup dengan sangat hati-hati. Salah makan dan tidak merawat tubuh dengan baik bisa memicu masalah yang fatal. Hingga saat ini peneliti juga belum menemukan obat untuk menyembuhkan diabetes.
Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa melakukan diet ala vegetarian bisa membantu menyembuhkan diabetes. Menjadi vegetarian bisa meningkatkan kestabilan gula darah. Jutaan orang yang memiliki diabetes bisa meningkatkan kestabilan gula darah dengan menghilangkan daging dari konsumsi sehari-hari.
Menghindari lemak hewani bisa membantu pasien diabetes untuk terbebas dari penyakit mereka. Peneliti menjelaskan bahwa mengubah diet menjadi vegetarian bisa menjadi terapi dan perawatan alternatif untuk penderita diabetes tipe-2. Sebuah analisis dari penelitian sebelumnya mengungkap bahwa menghindari lemak hewani dari diet bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
-
Apa manfaat makanan sehat untuk diabetes? Serat dalam buah membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
-
Apa yang baik dari biji-bijian untuk diabetes? Biji-bijian seperti gandum utuh, quinoa, dan beras cokelat merupakan sumber karbohidrat kompleks yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Makanan ini mengandung banyak vitamin B, kalsium, kalium, magnesium, dan serat, yang berperan penting dalam pengelolaan diabetes dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
-
Makanan apa yang bagus untuk diabetes? Nah, camilan sehat apa yang cocok untuk penderita diabetes? Menurut WebMd dan Healthline, berikut adalah beberapa pilihan camilan yang bisa kamu coba.
-
Makanan apa yang baik untuk penderita diabetes? Penting untuk memprioritaskan makanan utuh dalam diet Anda. Gantilah nasi putih dengan nasi coklat, pasta biasa dengan pasta gandum utuh, serta roti dengan tepung gandum utuh.
-
Bagaimana cara sayuran hijau bantu diabetes? Serat yang terdapat dalam sayuran hijau berfungsi untuk memperlambat proses penyerapan gula, sehingga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
-
Apa makanan yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes? Mengonsumsi makanan yang kaya serat tidak hanya membantu mencegah diabetes, tetapi juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit serius lainnya, seperti obesitas, penyakit jantung, dan berbagai jenis kanker.
Mengonsumsi sayuran juga diketahui bisa menurunkan kadar protein dalam darah yang disebut glycated haemoglobin (HbA1c). Semakin tinggi kadar HbA1c pada pasien diabetes, semakin tinggi pula risiko mengalami komplikasi berkaitan dengan diabetes seperti kerusakan saraf, masalah mata, dan penyakit jantung, seperti dilansir oleh Daily Mail (24/11).
Penelitian menemukan bahwa diet vegetarian bisa menurunkan kadar HbA1c hingga 0,7 poin. Efek ini hampir sama dengan obat yang dikonsumsi pasien diabetes untuk mengontrol tingkat gula darah mereka. Susan Levin, salah satu peneliti, bahkan menjelaskan bahwa perubahan pola makan dengan menjadi vegetarian bahkan mengalahkan obat tersebut.
"Diet vegetarian bisa memperbaiki tingkat gula darah, menjaga berat badan, tekanan darah, dan kolesterol sekaligus. Ini adalah hal yang tak bisa dilakukan oleh obat," ungkap Levin.
Sementara itu Dr Neal Barnard menjelaskan bahwa diet vegetarian bekerja pada diabetes dengan cara berbeda dengan diet konvensional. Diabetes tipe-2 disebabkan oleh resistensi insulin, sehingga mengurangi konsumsi daging dan lemak hewani akan membantu tubuh memperbaiki fungsi insulin secara alami.
Efek samping dari diet vegetarian untuk pasien diabetes sangat positif, antara lain pasien bisa menurunkan berat badan, memperbaiki tekanan darah, dan menurunkan tingkat kolesterol buruk. Hal ini bukan berarti pasien harus menghentikan semua perawatan diabetes dan menjadi vegetarian. Diet ala vegetarian bisa dijadikan perawatan sampingan untuk memperbaiki kesehatan pasien diabetes.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selain memberikan sensasi kesegaran di lidah, mengonsumsi tomat juga berkontribusi positif terhadap kesehatan, termasuk dalam menjaga tingkat gula darah.
Baca SelengkapnyaKonsumsi nasi dingin rendah gula lebih menyehatkan dan kaya manfaat.
Baca SelengkapnyaKendalikan kadar gula darah Anda dengan mengonsumsi makanan lezat seperti sayuran hijau, alpukat, dan biji-bijian utuh yang dapat membantu menstabilkannya.
Baca SelengkapnyaBerikut adalah tujuh jenis makanan yang sangat baik untuk pengidap diabetes, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan lebih efektif.
Baca SelengkapnyaTidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca SelengkapnyaMakanan berat yang rendah gula bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kadar gula darah dengan aman bagi mereka yang mengalami hipoglikemia.
Baca SelengkapnyaQuinoa mengandung beragam nutrisi yang baik untuk menjaga kadar gula darah dan kondisi lain dari penderita diabetes.
Baca SelengkapnyaMakanan adalah salah satu senjata kita untuk mengelola diabetes. Dan salah satu makanan yang sangat dianjurkan adalah sayur-sayuran.
Baca SelengkapnyaPenderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
Baca SelengkapnyaKonsumsi gula berlebihan atau terlalu sering, berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca SelengkapnyaDaun insulin terkenal sebagai tanaman yang bisa mengendalikan diabetes. Namun, tanaman ini juga miliki manfaat lain.
Baca SelengkapnyaPuasa dapat memberikan banyak manfaat bagi penderita diabetes, namun perlu diperhatikan risiko lonjakan gula darah.
Baca Selengkapnya