Follow
Jaga Kesehatan Kulit, Hindari Mandi Terlalu Lama Saat Musim Kemarau
Merdeka.com - Selama musim kemarau terutama saat dingin seperti sekarang, Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (Perdoski) menyarankan untuk mengurangi durasi mandi. Terlalu lama mandi bisa membuat kulit menjadi lebih kering hingga berujung gatal dan infeksi.
Idealnya, durasi mandi saat musim kemarau adalah lima menit. Air yang digunakan bisa bersuhu dingin atau hangat seperti disampaikan Perdoski Divisi Dermatologi Anak Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Reiva Farah Dwiyana.
"Enggak boleh air panas apalagi misalkan berendam di air belerang gitu, itu akan (bikin kulit) tambah kering," ujar Reiva di RSHS Bandung.
-
Kapan sebaiknya mandi air hangat? Cuaca dingin juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, menghambat aliran oksigen ke otak, yang dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala.
-
Kapan waktu terbaik mandi air hangat? Mandi air hangat sebelum Subuh adalah sebuah kebiasaan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Di saat kebanyakan orang masih terlelap, bangun lebih awal untuk menikmati mandi air hangat bisa menjadi momen berharga untuk memulai hari dengan segar dan penuh energi.
-
Kapan sebaiknya mandi? Intinya, waktu mandi—pagi atau sore—sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan Anda; pada hari-hari yang sangat berkeringat, Anda mungkin merasa lebih baik jika melakukan keduanya.
-
Bagaimana cara mandi agar kulit tidak kering? Selain itu, terdapat beberapa hal lainnya yang perlu dilakukan agar kulit tidak kering usai mandi. Berikut beberapa di antaranya: 1. Mandi dengan Air Dingin atau Air Hangat Air dingin maupun air hangat sangat bisa digunakan ketika mandi setelah olahraga saat berkeringat. Perlu diingat, hindari mandi dengan air panas. Sebab, air bersuhu tinggi justru mampu menghilangkan minyak alami kulit. Sehingga nantinya kulit akan menjadi kering dan gatal.
-
Gimana caranya mandi air panas biar gak bikin kulit kering? Mandi air panas terlalu sering dapat membuat kulit kering dan pecah-pecah. Suhu air yang terlalu tinggi dapat mengganggu kelenjar minyak di kulit.
-
Kapan waktu terbaik untuk mandi? 'Tujuan mandi adalah untuk menghilangkan kotoran dari kulit, jadi waktu terbaik untuk mandi adalah setelah terpapar keringat, kotoran, dan minyak. Bagi kebanyakan orang, ini adalah setelah berolahraga,'
Ia juga menyarankan menyabuni tubuh menggunakan sabun mengandung pelembap. Sesudah mandi, pastikan pula memakai losion pelembap ke seluruh tubuh.
"Didiamkan dahulu biar menyerap, baru kemudian dipakai bajunya dan itu dua kali sehari. Kalau kulit kering banget, bisa sebelum tidur jadi bisa tiga kali sehari," sarannya.
Reiva menyebutkan agar kulit tetap lembap, sabun antiseptik harus dihindari selama musim kemarau. Sabun jenis tersebut bisa membuat kulit kering.
Namun, tidak selamanya sabun antiseptik dihindari, kata Reiva, sabun ini masih diperlukan untuk membersihkan kulit usai beraktivitas di luar ruangan dan seharian terpapar sinar matahari.
"Tapi kalau tiap hari biar supaya tidak kering katanya pakai antiseptik, justru akan maskin kering," kata Reiva.
Jika kulit gatal, ia menyarankan untuk menggaruk, terlebih pada pasien kelainan kulit seperti eksim. "Digaruk pun akan tambah kering," ujar Reiva.
Reiva menjelaskan kekeringan terhadap kulit selama musim kemarau bisa makin parah apabila seseorang memiliki penyakit dasar alergi atau penyakit sistemik lain. Penyakit sistemik yang dimaksud adalah penyakit ginjal atau hati, kondisi kulit akan bertambah kering.
Untuk menghindari kulit kering selama musim kemarau, cara mudah yang bisa dilakukan adalah dengan cukup mengonsumsi air putih. Selain itu, konsumsi sayur dan buah yang cukup juga sangat diperlukan untuk hal ini.
Reporter: Arie NugrahaSumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah wilayah di Indonesia sedang dilanda suhu panas.
Baca Selengkapnya
Dokter Saskia menyarankan agar tidak langsung mencuci muka setelah beraktivitas di luar ruangan atau terpapar sinar matahari.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang fakta mandi saat sedang sakit dan caranya yang dianjurkan oleh dokter.
Baca Selengkapnya
Mandi sebelum tidur bisa berdampak pada kesehatan dengan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Masalah kulit lengket dan berkeringat akibat cuaca panas bisa terjadi dan ditangani dengan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Pada musim hujan seperti sekarang, kita kerap kali kehujanan. Satu hal yang harus segera kita lakukan setelah kehujanan ini adalah mandi. Mengapa?
Baca Selengkapnya
Cuaca panas dapat meningkatkan risiko beberapa gangguan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jika kulit kering dan bersisik karena paparan suhu dingin, cobalah untuk melakukan 3 tips efektif ini.
Baca Selengkapnya
Beberapa tips yang bisa diterapkan agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas
Baca Selengkapnya
Pada waktu-waktu tertentu suhu di Arab Saudi bisa mencapai 50 derajat celsius.
Baca Selengkapnya
Terpapar sinar matahari yang intens & udara kering dapat menyebabkan dehidrasi, jerawat & kerusakan kulit lainnya, sehingga perlu dijaga cupaya tetap flawless.
Baca Selengkapnya
Cuaca panas membuat orang mengalami masalah kulit, terutama mereka yang memiliki kulit berminyak. Ini 9 skincare yang bisa melindungi & bikin dingin kulit.
Baca Selengkapnya