Follow
Jambu merah, obat penangkal sakit jantung
Merdeka.com - Jambu merah kaya akan serat dan rendah kalori. Kandungan vitamin dan mineralnya juga berperan sebagai antioksidan bagi tubuh.
Jambu merah memiliki banyak vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Jumlah nutrisi tergantung pada ukuran buah. Penasaran dengan khasiatnya? Berikut adalah manfaat kesehatan dari jambu merah, seperti dilansir Livestrong.
1. Kalori
-
Buah apa yang bisa mencegah penyakit jantung? Anggur memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yaitu polifenol dan resveratrol. Kandungan polifenol khususnya sangat ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, dan menunjang endotel.
-
Mengapa buah baik untuk kesehatan jantung? Buah-buahan memiliki peran yang sangat penting dalam menurunkan tekanan darah, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL yang dikenal sebagai kolesterol 'baik'.
-
Apa manfaat menjaga kesehatan jantung? Menjaga kesehatan jantung menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Pasalnya, Kemenkes RI menyebutkan jika kesehatan jantung tidak dijaga, maka risiko terkena berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan penyumbatan aliran darah ke arteri bisa meningkat. Bukan itu saja, dengan menjaga kesehatan jantung, risiko komplikasi kesehatan, seperti stroke dan penyakit jantung koroner dapat diminimalkan.
-
Buah apa yang disarankan untuk kesehatan jantung? Buah-buahan yang berwarna cerah seperti apel, stroberi, anggur, dan jeruk diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
-
Bagaimana buah beri mencegah penyakit jantung? Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan dan vitamin C. 'Antioksidan membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel jantung. Vitamin C juga memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan jantung.
-
Kenapa rempah bisa cegah penyakit jantung? Dalam era modern yang semakin kompleks, menjaga kesehatan jantung menjadi prioritas utama bagi banyak orang. Penyakit jantung dan hipertensi adalah dua kondisi yang paling umum dan berpotensi membahayakan kesehatan kita.
Jambu merah termasuk buah yang rendah kalori. Untuk itu, Anda bisa memasukkannya ke dalam menu diet harian. Setiap 100 g jambu merah memberikan 69 kalori untuk tubuh.
2. Serat
Serat pangan sangat penting untuk kesehatan pencernaan, menormalkan kadar gula darah dan meningkatkan perasaan kenyang.
3. Lemak jenuh
Jambu merah mengandung sangat sedikit lemak jenuh, yakni kurang dari 0,2 g per 100 g berat buah. Lemak jenuh tidak sehat bisa menyebabkan peningkatan level kolesterol, yang memicu risiko penyakit jantung.
4. Vitamin A
Vitamin A adalah nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan mata, kulit, gigi dan jaringan tulang. Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan, yang mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.
5. Vitamin C
vitamin C membantu tubuh membuat jaringan parut, menyembuhkan luka dan menambah energi.
6. Kalium
Kalium adalah nutrisi penting untuk fungsi jantung dan kontraksi otot. Segelas jus jambu merah memenuhi 20 persen kebutuhan asupan kalium harian.
Jambu merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, vitamin dan mineral dalam buah ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dengan menggunakan rempah-rempah ini dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memperbaiki kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko jantung.
Baca Selengkapnya
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Anda dapat memperoleh manfaat tersebut dengan mudah, cukup dengan menambahkan daun ketumbar saat mengolah hidangan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Buah jeruk bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jambu biji merupakan salah satu buah dengan khasiat luar biasa untuk mengatasi masalah kolesterol yang dihadapi.
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya
Jeruk purut bukan hanya memberikan kelezatan pada masakan tetapi juga menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Selain dimanfaatkan dalam dunia kuliner, daun jeruk juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Nikmati keajaiban jamu rempah tradisional Indonesia! Lezat dan menyehatkan, jamu ini turunkan kolesterol dan kontrol tekanan darah. Coba resepnya di rumah!
Baca Selengkapnya
Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!
Baca Selengkapnya