Follow
Jangan lakukan 5 hal ini setelah makan
Merdeka.com - Ada banyak saran yang memberitahu Anda tentang hal apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan setelah makan. Namun sebagian dari hal ini kebanyakan adalah mitos yang belum tentu benar. Sehingga berikut adalah saran yang benar tentang apa yang tidak boleh Anda lakukan setelah makan.
Berenang
Beberapa orang berpikir bahwa olahraga ringan seperti berenang akan membantu mereka untuk menyingkirkan rasa bersalah setelah makan. Padahal apabila Anda langsung berenang setelah makan, maka hal ini akan mengakibatkan kram perut dan mampu berakibat fatal.
-
Apa saja kebiasaan buruk setelah makan? Berikut adalah 4 kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari setelah makan. Apa saja?
-
Apa saja bahaya merokok setelah makan? Bahaya merokok setelah makan perlu diwaspadai para perokok. Sebenarnya tidak hanya setelah makan, merokok di waktu kapan pun berisiko buruk bagi kesehatan tubuh. Namun, ada khusus setelah makan, ada beberapa bahaya merokok setelah makan, di antaranya: Meningkatkan Risiko Kanker Usus Salah satu bahaya merokok setelah makan adalah meningkatkan risiko kanker usus dan paru-paru. Pasalnya, radikal bebaas dalam kandungan asap rokok bisa dengan cepat mengaacaukan kerja usus. Para ahli menyebutkan bahwa merokok setelah makan dapat meningkatkan kemungkinan kanker usus dan paru-paru berlipat ganda. Meningkatkan Risiko Kelebihan Berat Badan Bahaya merokok setelah makan selanjutnya adalah memicu kelebihan berat badan. Kebiasaan merokok dapat menimbulkan bahaya kelebihan berat badan atau obesitas.Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Eating Behaviors menjelaskan bahwa perokok cenderung tak bisa menahan keinginan untuk menyantap makanan tinggi lemak, termasuk makanan cepat saji. Memicu Risiko Maag Merokok setelah makan dapat memicu risiko penyakit maag.Ketika Anda mengidap berbagai kandungan berbahaya dari rokok, nikotin dalam tembakau dapat melemaskan katup antara kerongkongan dan lambung.Hal ini dapat membuat asam lambung dan cairan kembali ke kerongkongan hingga kemudian menyebabkan maag. Mencegah Penyerapan Nutrisi dalam Tubuh Bahaya merokok setelah makan berikutnya adalah mencegah penyerapan nutrisi dalam tubuh. Proses pencernaan langsung dimulai ketika Anda mulai makan dan mengunyah. Sementara itu, proses penyerapan nutrisi dimulai saat makanan tiba di usus kecil.Efek buruk kandungan rokok khususnya nikotin pada pencernaan adalah mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan tingkat nutrisi yang tepat. Ketika Anda merokok setelah makan, bahaya yang mungkin terjadi adalah berkurangnya nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.
-
Mengapa merokok setelah makan berbahaya? Salah satu bahaya merokok setelah makan adalah meningkatkan risiko kanker usus dan paru-paru. Pasalnya, radikal bebaas dalam kandungan asap rokok bisa dengan cepat mengaacaukan kerja usus. Para ahli menyebutkan bahwa merokok setelah makan dapat meningkatkan kemungkinan kanker usus dan paru-paru berlipat ganda.
-
Apa dampak buruk merokok setelah makan? Apa yang kita lakukan setelah makan memiliki dampak besar pada kesehatan kita.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Apa yang harus dihindari saat makan? Salah satu langkah penting adalah menghindari makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi, baik saat makan besar maupun saat camilan.
Tidur
Sering merasa ngantuk setelah makan? Tahanlah keinginan Anda untuk tidur. Sebab ketika Anda langsung tidur setelah makan maka makanan Anda tidak akan dicerna dengan baik dan membuat asam lambung naik sehingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar di tenggorokan dan kerongkongan.
Makan buah
Makan buah memang baik. Namun hal ini tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah Anda makan. Makan buah setelah makan akan membuat perut Anda kembung sebab buah tersebut tidak dapat dicerna dengan baik. Oleh karena itu tunggu beberapa saat apabila Anda ingin makan buah setelah makan.
Merokok
Para perokok mempunyai kebiasaan untuk merokok setelah makan. Padahal kebiasaan ini mampu meningkatkan risiko kanker usus, radang usus besar, dan iritasi lambung.
Mandi
Pencernaan membutuhkan banyak energi dan darah ketika sedang mencerna makanan. Namun apabila Anda mandi setelah makan, maka aliran darah Anda akan terhenti. Makan setelah mandi juga mampu mengganggu pencernaan dan menimbulkan rasa ketidaknyaman di perut.
Itulah beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari setelah makan. Kebiasaan di atas mampu mengakibatkan rasa ketidaknyaman di perut dan akan meningkatkan risiko kesehatan yang lebih berbahaya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa hal yang sering kita lakukan ternyata sebenarnya tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah makan.
Baca Selengkapnya
Berbagai kebiasaan buruk setelah makan yang perlu kamu hindari agar kesehatan pencernaan bisa terjaga.
Baca Selengkapnya
Makan besar atau dalam jumlah berlebih bisa menimbulkan dampak ke tubuh. Untuk mencegah dampak buruknya, berikut sejumlah hal yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnya
Makan berlebih bisa terjadi pada saat berbuka puasa, hindari terjadinya hal ini terutama ketika berkembang menjadi penyimpangan makan.
Baca Selengkapnya
Bisa menyebabkan masalah serius, 5 hal ini sebaiknya nggak dilakukan saat perut kosong.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan ini memiliki risiko kesehatan yang serius dan sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya
Yuk, saatnya hentikan kebiasaan makan berlebihan dengan beberapa tips berikut ini!
Baca Selengkapnya
Merokok setelah makan bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit.
Baca Selengkapnya
Menjalankan pola hidup yang sehat memiliki peranan yang besar dalam membantu mencegah serta mengatasi risiko-risiko berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Makan seblak malam hari bisa menyebabkan gangguan pencernaan hingga gangguan tidur.
Baca Selengkapnya