Follow
Jangan langsung jalan kaki setelah makan
Merdeka.com - Sebagai pekerja kantoran, terkadang Anda memiliki waktu istirahat dan makan siang yang terbatas akibat pekerjaan yang menumpuk. Itulah sebabnya ketika Anda mendapatkan waktu yang sekiranya cukup untuk makan siang, maka Anda pun memanfaatkan waktu tersebut dengan baik dan bergegas langsung menuju kantor kembali.
Biasanya setelah kembali dari makan siang, Anda merasakan perut yang terasa tidak nyaman yang disertai dengan mual dan kepala pusing. Sering merasakan hal tersebut namun tidak mengerti apa yang menjadi penyebabnya?
"Jalan cepat langsung setelah makanan mampu mengganggu penyerapan makanan yang mengakibatkan Anda pusing dan mual. Sebab saat Anda makan, pembuluh darah membesar dan sirkulasi darah akan bertambah. Saat proses ini terganggu, hasilnya Anda jadi pusing," terang penelitian ini.
-
Kenapa tidak boleh makan terlalu kenyang sebelum perjalanan? Cara menghindari mabuk perjalanan ialah dengan tidak makan terlalu kenyang sebelum melakukan perjalanan. Mengingat, Anda harus menghadapi guncangan selama perjalanan yang bisa menyebabkan mual. Bila perlu, sebaiknya Anda sudah selesai makan satu jam sebelum mudik. Jika waktu terlalu mepet, siasati dengan mengurangi porsi makan atau mengonsumsi makanan ringan saja.'Bila kondisi perut terlalu penuh, dikhawatirkan dapat menyebabkan sakit perut, mual, hingga muntah,' tulis Traveloka.
-
Kenapa menahan lapar berdampak buruk pada pencernaan? Menahan lapar terlalu lama juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gastritis atau sakit maag. Saat perut kosong, asam lambung terus diproduksi, yang bisa mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan peradangan.
-
Apa yang harus dihindari saat makan? Salah satu langkah penting adalah menghindari makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi, baik saat makan besar maupun saat camilan.
-
Siapa yang menyarankan untuk tidak memberikan susu atau teh di antara waktu makan? Ia juga menambahkan, di antara waktu makan, diharapkan anak tidak diberikan susu atau teh karena susu bisa menghambat penyerapan zat besi, terutama jika berbarengan dengan konsumsi protein hewani.
-
Apa saja kebiasaan buruk setelah makan? Berikut adalah 4 kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari setelah makan. Apa saja?
-
Kenapa teh dan kopi gak boleh diminum deket waktu makan? Meminum teh dan kopi dekat dengan waktu makan bukanlah ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
"Agar gangguan ini tidak terjadi pada Anda, sebaiknya beri jeda sebentar saat setelah makan untuk kemudian jalan kaki. Sebelumnya jangan lupa untuk mengunyah makanan secara perlahan. Dan jangan pernah makan dengan jalan kaki." (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa hal yang sering kita lakukan ternyata sebenarnya tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah makan.
Baca Selengkapnya
Makan besar atau dalam jumlah berlebih bisa menimbulkan dampak ke tubuh. Untuk mencegah dampak buruknya, berikut sejumlah hal yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnya
Tidur setelah makan dianggap sebagai biang kerok penambahan berat badan.
Baca Selengkapnya
Berjalan setelah makan atau fart walk bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan berikut ini:
Baca Selengkapnya
Berjalan kaki menjadi pilihan mudah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tips ini akan membantu mendukung tujuan Anda untuk mendapat badan ideal.
Baca Selengkapnya
Berbagai kebiasaan buruk setelah makan yang perlu kamu hindari agar kesehatan pencernaan bisa terjaga.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan ini memiliki risiko kesehatan yang serius dan sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Doa makan adalah ungkapan rasa syukur kepada Allah yang mencerminkan kesadaran umat Muslim akan nikmat makanan yang diberikan oleh-Nya.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnya
Berusaha makan makanan yang diperoleh dengan baik dan halal sesuai dengan tuntunan syariat merupakan salah satu cara untuk memperoleh berkah Allah.
Baca Selengkapnya