Follow
Jangan lupa mengonsumsi kopi setelah makan siang
Merdeka.com - Kebanyakan dari Anda mengonsumsi kopi di pagi hari sebagai menu sarapan. Terkadang pula Anda mengonsumsi kopi saat Anda menginginkannya.
Kopi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti dilansir dari care2.com, sebuah penelitian di Harvard menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi kopi 1-3 cangkir sehari dapat terhindar dari resiko diabetes. Tak hanya itu, kopi juga mampu memberikan suntikan semangat bagi tubuh di pagi hari.
Namun ternyata setelah makan siang pun Anda juga wajib untuk mengonsumsi kopi. Hal ini disebabkan karena kemampuan kopi untuk memproses glukosa di dalam tubuh paling efektif terjadi di siang hari terutama setelah makan siang. Itulah sebab mengapa kopi mampu menurunkan diabetes di dalam tubuh.
-
Bagaimana cara memaksimalkan manfaat kopi? Terlalu banyak kopi dalam sehari dapat membuat tubuh Anda terlalu terbiasa dengan kafein.
-
Apa manfaat minum kopi? Peminum kopi dapat bersorak karena studi dari Harvard University menunjukkan bahwa minum kopi secara moderat dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit tertentu.
-
Kapan sebaiknya minum kopi untuk menghindari penurunan energi? Daripada minum dua cangkir kopi penuh di pagi hari, cobalah untuk mengonsumsi kafein secara bertahap sepanjang hari.
-
Apa yang sebaiknya dilakukan sebelum minum kopi pagi? Langsung minum kopi saat bangun tidur bisa jadi penyebab keluarnya hormon stres seperti adrenalin dan kostrisol. Kafein di perut yang kosong juga bisa menyebabkan stimulasi berlebih lepasnya kostisol serta memengaruhi usus, hormon, adrenaline, serta energi dalam tubuh.
-
Kapan sebaiknya minum kopi? Untuk menghindari masalah ini, disarankan untuk menikmati kopi setelah sarapan.
Zat kopi yang mampu mencerna glukosa ini bernama asam chlorogenic. Asam ini selain mampu mencerna glukosa juga dapat mengatasi peradangan dan meningkatkan hormon insulin. Selain itu kopi juga mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengatur gula darah.
Jadi setelah makan siang, jangan lupa untuk menyisipkan secangkir kopi di dalam menu makan siang Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sebelum minum kopi di pagi hari, terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk cegah masalah.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami dan mengatur waktu konsumsi kopi, Anda dapat memanfaatkan manfaat kafein secara optimal dan meminimalkan efek negatifnya.
Baca Selengkapnya
Meminum teh dan kopi dekat dengan waktu makan bukanlah ide yang baik karena hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
Baca Selengkapnya
Kandungan sehat dan bermanfaat dari kopi bisa dimaksimalkan dengan sejumlah cara berikut:
Baca Selengkapnya
Cek dulu mana kebiasaan sarapan yang sering kamu lakukan!
Baca Selengkapnya
Minum teh dan kopi paling baik dilakukan di pagi hari untuk mencegah dampak buruknya.
Baca Selengkapnya
Biar nggak terjebak dengan mitos dan fakta, yuk saatnya cari tahu kapan sih waktu yang disarankan buat minum kopi!
Baca Selengkapnya
Diperlukan jeda waktu antara minum kopi dengan menyikat gigi agar tidak muncul dampak pada kesehatan gigi.
Baca Selengkapnya
Minum kopi di pagi hari bisa berdampak buruk terutama pada kondisi perut kosong.
Baca Selengkapnya
Minum kopi di pagi hari sudah menjadi rutinitas bagi banyak orang. Ketahui cara untuk membuatnya menjadi lebih lezat dan menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca Selengkapnya
Bagi pemula yang ingin mulai minum kopi,. terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan.
Baca Selengkapnya