Follow
Jinakkan serangan menopause dengan minum yogurt kedelai
Merdeka.com - Yogurt merupakan minuman yang terbuat dari susu. Sehingga berbagai bahan makanan yang bisa menghasilkan susu mampu dijadikan yogurt. Selain susu sapi, susu kedelai ternyata juga bisa dijadikan yogurt. Bahkan yogurt susu kedelai mampu membantu wanita dalam mengalahkan serangan menopause.
"Bagi sebagian besar wanita, menopause adalah siklus tubuh wanita yang cukup merepotkan untuk wanita. Serangan suhu tubuh yang tinggi, perubahan suasana hati yang tidak menentu, hingga gangguan hormonal sangatlah membuat wanita merasa tidak nyaman. Salah satu cara sehat untuk menaklukannya adalah dengan mengonsumsi susu kedelai," terang penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk. "Penelitian menunjukkan bahwa yogurt kedelai mengandung nutrisi yang disebut dengan isoflavon yang diyakini mampu mengatur sistem hormonal wanita. Sehingga efek buruk dari menopause dapat ditangani dengan baik."
Selain dapat meringankan efek buruk PMS dan gejala menopause, yogurt kedelai juga dapat mengurangi risiko kanker payudara. Yogurt kedelai sendiri rendah kalori dengan hanya mengandung 46 kalori dan 2,6 gram lemak per 100 gram. Tidak lupa, kandungan protein dan kalsiumnya juga mampu menguatkan tulang dan jaringan tubuh Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jamu kunyit asam, minuman tradisional yang kaya akan manfaat telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat wanita Indonesia
Baca Selengkapnya
Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.
Baca Selengkapnya
Jamu kunyit asem tidak hanya memberikan kesegaran, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan terutama untuk wanita.
Baca Selengkapnya
Di dalam yogurt terkandung zinc, kalsium, vitamin B, dan lactic acid yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Jadwal haid atau menstruasi yang telat bukan hanya pertanda hamil, bisa juga itu pertanda tubuh sedang stres, kekurangan nutrisi atau ada penyakit seperti PCOS
Baca Selengkapnya
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Toge memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk wanita.
Baca Selengkapnya
Olahan kedelai termasuk makanan bergizi tinggi yang mampu memberikan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Masalah payudara yang mengendur pada wanita bisa diatasi dengan melakukan berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya
Sebagian perempuan mungkin mengalami kondisi haid namun hanya flek coklat saja yang keluar bukan darah haid normal.
Baca Selengkapnya
Doa memohon kepada Allah SWT agar diberi kelancaran dalam menstruasi dan dihindarkan dari penyakit.
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan resep kunyit untuk nyeri haid mereda yang efektif.
Baca Selengkapnya