Jurus jitu agar anak terhindar dari junk food!

Merdeka.com - Banyak anak balita yang susah makan. Sekalinya makan, mereka akan pilih-pilih dan membenci sayuran. Mereka malah jatuh hati pada junk food yang dapat merusak kesehatannya saat dewasa nanti. Agar anak tidak terbiasa dari junk food, ikuti tips yang dikutip boldsky (29/5) berikut:

Menciptakan kebiasaan makanan sehat

Anak pada usia balita adalah waktu yang tepat untuk dilatih untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika tidak dibiasakan mereka akan susah untuk melahap makanan sehat.

Snack sehat berguna

Selalu siapkan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk balita Anda. Seperti buah kering, yogurt, roti agar mereka merasa kenyang dan tidak mudah jajan sembarangan.

Tidak ada junk food di rumah

Hal ini praktis untuk menjauhkan anak dari junk food. Ketika Anda sudah terbiasa menyediakan junk food di rumah, otomatis anak akan ikut memakannya. Siapkan makanan sehat di rumah dan biarkan anak Anda terbiasa dengan makanan sehat enak daripada junk food.

Instruksikan staf penitipan Anda

Jika Anda menitipkan anak Anda di sebuah pusat penitipan anak, jangan lupa untuk menginstruksikan pengasuh agar memberi makanan sehat.

Jadilah contoh yang baik

Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Untuk itu Anda harus menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat agar anak menirunya.

Hias makanan

Makanan yang mempunyai tampilan cantik akan membuat anak tertarik melahapnya. Anda bisa menghias piring dengan berbagai sayuran agar si anak mau menyantapnya.

Ajak anak untuk mengikuti gaya sehat sejak kecil agar mereka terbiasa.

Baca juga:

Tips menangkal penyakit akibat gaya hidup

Tips mencuci buah dan sayur yang tepat

Cara alami turunkan kolesterol jahat

5 Hal tak terduga yang membahayakan kesuburan (mdk/vic)