Jus bit ampuh atasi tekanan darah tinggi!
Merdeka.com - Hipertensi atau penyakit darah tinggi sudah familiar bagi masyarakat Indonesia. Meski begitu bukan berarti penyakit ini bisa diremehkan. Penyakit darah tinggi bisa memicu berbagai macam masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya seperti stroke atau serangan jantung.
Jika Anda salah satu orang yang memiliki risiko terkena hipertensi dan malas minum obat, Anda bisa mencoba salah satu makanan alami yang bisa menurunkan tekanan darah. Salah satunya adalah jus buah bit. Penelitian baru-baru ini mengungkap bahwa satu gelas jus buah bit ampuh untuk menurunkan tekanan darah bagi mereka yang memiliki hipertensi.
Dalam penelitian ini, Amrita Ahluwalia, seorang profesor dari QMUL menganalisis efek jus buah bit dan plasebo pada 64 partisipan yang berusia antara 18 hingga 85 tahun. Setengah pasien diminta mengonsumsi obat-obatan hipertensi, namun ternyata tak berhasil mengobati hipertensi mereka. Sementara setengah di antaranya belum mengonsumsi obat hipertensi.
-
Kenapa jus bit bisa bantu turunkan tekanan darah? Penelitian menunjukkan bahwa jus bit dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik pada orang yang mengalami hipertensi.
-
Kenapa jus bit baik untuk tekanan darah? Menurut artikel dari Medical News Today yang ditinjau oleh Nutrisionis Amy Richter, RD, jus bit mengandung nitrat yang tinggi, yaitu zat alami yang dapat berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah. Nitrat ini akan diubah oleh tubuh menjadi oksida nitrat, yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus bit dapat mengurangi tekanan darah sistolik secara signifikan pada individu yang mengalami hipertensi.
-
Apa yang membuat jus beri baik untuk tekanan darah? Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2020, mengonsumsi jus cranberry atau ceri dapat memberikan peningkatan pada tekanan darah Anda. Selain itu, sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nature pada tahun 2016 menunjukkan bahwa konsumsi buah beri secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik serta kolesterol LDL, yang sering disebut sebagai kolesterol 'jahat'.
-
Bagaimana cara mengonsumsi sayuran untuk turunkan tekanan darah? Salah satu cara yang efektif untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengonsumsi sayuran.
-
Bagaimana jus sirsak menurunkan tekanan darah? Senyawa aktif yang terkandung dalam sirsak, seperti alkaloid anonain, memiliki fungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat membantu mengurangi tekanan darah.
-
Sayuran apa yang bantu turunkan tekanan darah? Sayuran adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan alami. Kombinasi unik ini menjadikan sayuran sebagai asupan berharga dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Satu kelompok kemudian diminta minum jus bit sementara kelompok lain minum plasebo. Peneliti percaya zat nitrat yang ada dalam jus bit adalah yang berpengaruh untuk menurunkan tekanan darah. Dalam tubuh manusia, nitrat akan membantu meregangkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah, seperti dilansir oleh Daily Health Post (30/01).
Dalam waktu empat minggu minum jus bit, peneliti menemukan bahwa partisipan mengalami penurunan tekanan darah lebih banyak dibandingkan dengan partisipan yang minum plasebo. Kelompok ini juga mengalami perkembangan sebanyak 20 persen dalam hal kesehatan dan mengalami penurunan risiko penyakit jantung.
Jika Anda termasuk orang yang mengalami hipertensi, tak ada salahnya mulai membiasakan diri minum jus bit secara teratur. Meski buah ini masih sulit didapatkan di Indonesia, namun manfaatnya sangat besar untuk tekanan darah dan kesehatan jantung.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi jus buah.
Baca SelengkapnyaBeberapa penelitian menunjukkan bahwa jus buah bit dapat memberikan manfaat luar biasa, seperti meningkatkan kesehatan jantung hingga fungsi otak.
Baca SelengkapnyaBerikut resep jus buah untuk penurun darah tinggi. Yuk simat!
Baca SelengkapnyaCara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca SelengkapnyaBuah bit dikenal memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Simak penjelasannya!
Baca SelengkapnyaJus timun segar menurunkan kolesterol & menjaga tekanan darah. Coba buat dan rasakan manfaat sehatnya!
Baca SelengkapnyaBerikut adalah resep jus buah yang menyehatkan, cocok untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Jus ini mudah dibuat, enak, dan kaya akan nutrisi!
Baca SelengkapnyaJenis jus penurun gula darah ini mengandung nutrisi alami yang melimpah dan terbukti efektif untuk menjaga kestabilan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi 5 porsi buah-buahan setiap hari langkah penting menjaga kesehatan tubuh. Buah kaya serat, vitamin dan mineral esensial, Yuk simak selengkapnya!
Baca SelengkapnyaBagi penderita kolesterol & tekanan darah tinggi mengonsumi jus buah segar bisa menjadi solusi untuk mengontrol supaya kolesterol & darah tinggi tidak melonjak.
Baca SelengkapnyaBerikut daftar jus super ampuh turunkan kolesterol.
Baca SelengkapnyaTurunkan tekanan darah tinggi secara alami dengan menggunakan jamu dari rebusan daun. Berikut adalah 5 resep efektif yang mudah dibuat di rumah.
Baca Selengkapnya