Follow
Jus, cara tersehat menikmati buah dan sayur
Merdeka.com - Ada berbagai macam proses pengolahan makanan yang diciptakan oleh manusia guna menikmati bahan makanan yang ada. Mulai dari proses menumis, menggoreng, merebus, mengukus, hingga membuat jus. Proses yang terakhir ini yaitu membuat jus jamak dilakukan untuk mengolah sayur dan buah.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, membuat jus atau memeras buah dan sayur untuk diambil sari nutrisinya adalah cara yang baik untuk menikmati buah dan sayur. Saat Anda mengonsumsi jus sayur dan jus buah, Anda mengonsumsi vitamin, mineral, enzim, dan zat anti oksidan masih dalam keadaan segar dan utuh. Akibatnya Anda pun akan mendapatkan banyak keuntungan dengan salah satu proses pengolahan makanan ini.
Selain itu mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus merupakan cara tubuh yang efisien untuk menyerap nutrisi lebih cepat. Sistem kekebalan tubuh pun akan meningkat karena kebiasaan sehat ini.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi membantu tubuh? Dalam artikel ini, kami akan menyajikan beberapa jenis buah kaya nutrisi yang perlu Anda konsumsi secara rutin.
-
Kenapa biji buah-buahan bagus buat kesehatan? Biji pada buah memiliki kandungan dan manfaat kesehatan yang tak kalah baik dari dagingnya.
-
Bagaimana cara mengonsumsi buah yang tepat? Batas konsumsi buah per hari yang disarankan dapat bervariasi berdasarkan pedoman dari berbagai organisasi kesehatan.
-
Apa saja manfaat jus sayur dan buah? Konsumsi jus sayur dan buah dapat memberikan berbagai khasiat kebaikan untuk tubuh, sebagai berikut:1. Memiliki Banyak NutrisiJus buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi jus segar juga cara yang bagus bagi Anda yang tidak terlalu menyukai buah dan sayur. Anda dapat membuat jus yang lezat dengan kombinasi buah dan sayuran segar. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Manfaat jus wortel dan tomat ada beragam. Salah satunya bantu kontrol gula darah.
Baca Selengkapnya
Meski jus dan smoothies tampak serupa, sebenarnya terdapat perbedaan signifikan dalam hal pembuatan, kandungan nutrisi, dan manfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa minuman segar yang dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Menurut United States Department of Agriculture, buah bukan hanya pemuas rasa manis dan asam di lidah, tetapi juga merupakan sumber nutrisi esensial.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya
Ini cara turunkan asam urat dengan jus buah segar. Cukup dengan pakai 2 buah saja.
Baca Selengkapnya
Selain enak dan menyegarkan, minuman buah melon juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kumpulan resep dan cara membuat salad buah yang bisa ditiru di rumah.
Baca Selengkapnya
Resep ini menawarkan keseimbangan sempurna antara buah dan sayuran untuk detoksifikasi tubuh setelah periode aktivitas intens..
Baca Selengkapnya
Jus timun segar menurunkan kolesterol & menjaga tekanan darah. Coba buat dan rasakan manfaat sehatnya!
Baca Selengkapnya