Follow
Kacang panjang, sumber folat yang baik untuk ibu hamil
Merdeka.com - Kacang panjang merupakan sayuran keluarga polong-polongan yang bisa diolah menjadi berbagai macam masakan. Sebut saja sayur bening, tumis, sampai dimakan mentah sebagai lalapan. Simak berbagai khasiat dari kacang panjang bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Nutrition and You berikut ini.
Itulah kacang panjang dengan berbagai khasiatnya bagi kesehatan. Jangan lupa memasukkan makanan sehat ini ke dalam menu harian Anda.
Baca juga:
-
Manfaat apa yang diberikan kacang panjang untuk ibu hamil? Kacang panjang adalah salah satu sayuran yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena kandungan gizinya yang kaya dan beragam. Sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral, kacang panjang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat selama kehamilan.
-
Siapa yang membutuhkan kacang panjang untuk kehamilan? Kacang panjang adalah pilihan yang baik untuk mendiversifikasi asupan kalsium, terutama bagi mereka yang mungkin tidak konsumsi produk susu.
-
Kenapa ibu hamil perlu makan kacang panjang? Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, kacang panjang merupakan tambahan yang baik dalam diet ibu hamil.
-
Siapa yang bisa mendapat manfaat dari Kacang-Kacangan? Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
-
Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari kacang-kacangan? Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan pistachio tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung banyak lemak sehat, protein, dan serat. Mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan serta mengurangi peradangan, yang keduanya merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes.
-
Bagaimana cara membuat bubur kentang kacang polong? Kukus terlebih dahulu kentang dan kacang polong hingga matang. Haluskan kentang dan kacang polong dengan menggunakan mixer hingga menjadi bubur. Tambahkan air atau ASI sesuai dengan keperluan untuk mencapai tekstur yang diinginkan. Tambahkan olive oil, aduk rata kemudian sajikan.
Buah kering, camilan yang menurunkan berat badan
Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari
16 Manfaat buah persik bagi kesehatan
Makan apel dua kali seminggu bisa cegah diabetes
Jeruk mandarin, si bulat imut penangkal kanker lever (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral, kacang panjang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat selama kehamilan.
Baca Selengkapnya
Kacang merah mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi.
Baca Selengkapnya
Kacang arab memiliki berbagai kandungan nutrisi tinggi.
Baca Selengkapnya
Dengan segala manfaatnya, pakcoy menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam menu harian ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa efektif dan sehat untuk menambah berat badan janin.
Baca Selengkapnya
Ulasan berikut ini bisa menjadi referensi para ibu hamil dalam mempersiapkan makanan sehat setiap hari.
Baca Selengkapnya
Asam folat, atau vitamin B9, merupakan salah satu nutrisi penting untuk tubuh manusia. Nutrisi ini juga mendukung bagi kesehatan ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Sayur kol memiliki berbagai kandungan yang baik utnuk kehamilan.
Baca Selengkapnya
Pokcoy memiliki kandungan yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa manfaat sari kacang hijau untuk promil yang bisa Anda dapatkan.
Baca Selengkapnya
Kailan memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Meskipun kacang hijau baik untuk mendukung tumbuh kembang janin, belum ada penelitian yang spesifik membuktikan bahwa makanan ini dapat membuat rambut bayi leba
Baca Selengkapnya