Follow
Kaki dan tangan bengkak saat hamil? Atasi dengan cara ini!
Merdeka.com - Kehamilan dan pembengkakan pada tubuh beriringan. Pembengkakan tidak hanya terjadi pada perut, melainkan seluruh tubuh Anda. Ada dua penyebab utama pembengkakan selama kehamilan, yakni retensi air dalam tubuh dan peningkatan volume darah. Berikut cara efektif menyembuhkan pembengkakan saat hamil, dilansir boldsky.
Sering bergerak
Jika Anda berhenti bergerak sama sekali, maka Anda kemungkinan lebih pembengkakan selama kehamilan. Duduk menganggur jelas meningkatkan retensi air dalam tubuh, ini lah yang memicu pembengkakan. Jadi rajinlah berjalan santai atau melakukan latihan yang disarankan oleh dokter Anda.
-
Apa saja perubahan yang dialami saat hamil? Kehamilan bisa menjadi saat yang sulit bagi sebagian wanita, tetapi membicarakannya dengan kata-kata yang baik bisa sangat ampuh dan membantu mengubah pola pikir.
-
Bagaimana payudara membesar saat hamil? Seiring dengan pertumbuhan janin, payudara membesar untuk mempersiapkan proses menyusui. Pertumbuhan ini meregangkan kulit di sekitar payudara, yang dapat menyebabkan rasa gatal karena kulit berusaha menyesuaikan diri dengan perubahan ukuran.
-
Kenapa wajah ibu hamil bisa jadi bengkak? Peningkatan hormon dan retensi air selama kehamilan dapat menyebabkan wajah menjadi bengkak. Wajah terlihat lebih penuh dan bulat sebagai hasil dari peningkatan volume cairan tubuh.
-
Apa yang terjadi pada hormon ibu saat melahirkan? Setelah melahirkan, hormon-hormon yang meningkat selama masa kehamilan, seperti hormon progesteron, estrogen, dan beta Human Chorionic Gonadotropin (HCG), mengalami penurunan drastis.
-
Apa perubahan kulit wajah yang muncul saat hamil? Namun, ada juga yang mengalami penurunan kejernihan kulit dan tampak kurang terawat dibandingkan sebelum kehamilan.
-
Bagaimana perubahan emosi ibu hamil? Perubahan hormon selama kehamilan mungkin menyebabkan fluktuasi emosi yang lebih intens pada wanita . Mereka mungkin mengalami perasaan gembira, cemas, dan sensitivitas emosional yang lebih tinggi dari biasanya.
Berendam
Berendam dalam air dapat membantu Anda merasa lebih ringan dan ceria. Jadi Anda dapat mencoba berenang untuk menyembuhkan bengkak selama Kehamilan. Jika itu tidak mungkin, maka merendam tubuh di bak mandi juga dapat membantu. Tapi pastikan bahwa air tidak terlalu panas karena air panas tidak baik untuk wanita hamil.
Meluruskan kaki
Duduk di kantor untuk jangka waktu yang panjang Dapat menyebabkan kaki bengkak. Tubuh Anda membutuhkan peregangan agar sirkulasi darah lancar. Jadi letakkan bangku kecil di bawah meja Anda agar kaki bisa bersandar dan tidak ditekuk terus.
Tidur miring ke kiri
Berbaring dengan menghadap ke sebelah kiri membantu meningkatkan sirkulasi. Cobalah untuk berbaring pada sisi kiri sesering mungkin.
Mengurangi asupan garam
Ketika Anda hamil, tubuh Anda cenderung mempertahankan lebih banyak air. Ini disebut edema. Garam seperti yang Anda tahu, menahan air lebih banyak di tubuh. Jadi mengurangi asupan garam Anda untuk mengurangi pembengkakan selama hamil.
Tips di atas dapat membantu menyembuhkan pembengkakan selama kehamilan. Lantas, apa yang Anda lakukan untuk mendapatkan bantuan dari pembengkakan selama kehamilan?
Baca juga:
Ternyata wanita mampu rasakan orgasme saat melahirkan!
Menyusui turunkan risiko tekanan darah tinggi
5 Penyebab sakit kepala selama kehamilan (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kaki kram merupakan gangguan kesehatan umum yang sering terjadi. Ini adalah kondisi ketika otot kaki mengalami kontraksi yang tiba-tiba dan kuat.
Baca Selengkapnya
Kaki pegal saat hamil adalah kondisi umum yang dialami oleh sebagian besar perempuan hamil.
Baca Selengkapnya
Sakit paha saat hamil bisa dipengaruhi faktor kenaikan berat badan hingga pembekuan darah.
Baca Selengkapnya
Ketahui tips mendapatkan aura yang terpancar selama kehamilan.
Baca Selengkapnya
Penyebab kaki bengkak dan penanganannya apakah boleh diurut atau tidak.
Baca Selengkapnya
Masalah nyeri dan sakit punggung merupakan kondisi yang biasa dialami ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Berikut gejala dan cara mengatasi Carpal Tunnel Syndrome pada ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Munculnya rasa kepanasan pada ibu hamil merupakan hal yang normal terjadi karena berbagai penyebab.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai perubahan bentuk fisik pada wanita hamil, termasuk wajah.
Baca Selengkapnya
Tabel tanda-tanda hamil anak laki-laki dipercaya ada dalam berbagai perubahan bentuk badan selama masa kehamilan.
Baca Selengkapnya
Hipertensi selama kehamilan bukan hanya meningkatkan risiko komplikasi bagi ibu, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan janin.
Baca Selengkapnya