Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kamu harus stop diet saat 5 tanda ini muncul

Kamu harus stop diet saat 5 tanda ini muncul Ilustrasi diet. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Karyna Che

Merdeka.com - Setelah berolahraga yang dikombinasikan dengan diet selama berbulan-bulan, maka kamu pun mencapai berat badan dengan ideal. Meski terasa menyiksa di awal, namun tanpa kamu sadari kamu mulai menikmati proses menurunkan berat badan tersebut.

Nah, agar kamu tidak kebablasan, maka berikut adalah beberapa tanda saat kamu harus berhenti lakukan diet ketat yang selama ini kamu jalani.

Metabolisme tubuh meningkat

Jika kamu melakukan olahraga dengan benar dan rutin, maka metabolisme tubuh akan secara otomatis berada pada puncaknya. Nah, meningkatnya sistem metabolisme ini ditandai dengan berat badan yang mudah terkontrol. Jika kamu merasakannya, maka itu pertanda bahwa kamu boleh menghentikan diet yang kamu lakoni.

Penurunan berat badan stabil

Penurunan berat badan pasti terjadi jika kamu diet dan olahraga dengan konsisten. Dan jika berat badan yang turun tidak naik turun, maka kamu bisa berhenti berdiet.

Kamu tidak memiliki masalah dengan berat badan

Berat badan yang berlebih bisa mengganggu kesehatan. Saat kamu mengurus dan tidak ada lagi gangguan kesehatan yang terjadi karenanya, saatnya kamu menghentikan diet.

Kamu lebih enerjik

Tubuh yang lebih ringan dari biasanya bisa membuatmu merasa lebih enerjik. Jadi apakah kamu merasa enerjik dari sebelumnya? Jika ya, selamat karena dietmu berhasil.

Kamu bebas memakai baju ukuran lebih kecil

Saat kamu bebas memakai baju dengan ukuran yang lebih kecil dari biasanya, maka itu tanda bahwa dietmu berhasil.

Diet dan olahraga memang penting untuk kesehatan tubuhmu. Namun jangan sampai berlebihan dan ketahui kapan waktu yang tepat untuk berhenti.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tanda-Tanda Diet Harus Berhenti, Jangan Diabaikan
Tanda-Tanda Diet Harus Berhenti, Jangan Diabaikan

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang unik, dan diet yang berhasil untuk satu orang belum tentu efektif atau aman untuk orang lain.

Baca Selengkapnya
Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.

Baca Selengkapnya
Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis
Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis

Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.

Baca Selengkapnya
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Tanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan

Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.

Baca Selengkapnya
5 Tanda Adanya Masalah Ketidakseimbangan Hormon yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan
5 Tanda Adanya Masalah Ketidakseimbangan Hormon yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan

Seorang ahli pengobatan fungsional menjelaskan bahwa masalah berat badan dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Baca Selengkapnya
Ciri-ciri Berat Badan Mulai Turun, Tanda Diet Berjalan Lancar
Ciri-ciri Berat Badan Mulai Turun, Tanda Diet Berjalan Lancar

Mengetahui ciri-ciri ini dapat menjadi motivasi tambahan dan memberikan dorongan semangat untuk tetap berkomitmen pada rencana diet.

Baca Selengkapnya
Sudah Berusaha Keras Tapi Berat Badan Tidak Berubah, Ini Penyebab Mengapa Gagal Diet
Sudah Berusaha Keras Tapi Berat Badan Tidak Berubah, Ini Penyebab Mengapa Gagal Diet

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.

Baca Selengkapnya
8 Gaya Hidup yang Perlu Diterapkan untuk Menjaga Berat Badan Tetap Sehat dan Ideal
8 Gaya Hidup yang Perlu Diterapkan untuk Menjaga Berat Badan Tetap Sehat dan Ideal

Menjaga gaya hidup yang sehat dan ideal bisa dilakukan dengan menerapkan sejumlah hal berikut:

Baca Selengkapnya
10 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Sering Haus hingga Perubahaan Mood
10 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Sering Haus hingga Perubahaan Mood

Penting untuk memperhatikan batas maksimal konsumsi gula harian.

Baca Selengkapnya