Kamu sering makan di atas jam 7 malam? Ini dampaknya untuk kesehatan

Merdeka.com - Manusia memiliki jam alami yang membuatnya harus makan 3 kali dalam sehari yaitu sarapan, makan siang, serta makan malam. Biasanya, bagi mereka yang sedang diet, makan malam adalah jam makan yang harus dilewatkan. Namun, bagi mereka yang sedang tidak diet, jam makan malam biasanya dijadikan sebagai ajang untuk memanjakan diri setelah lelah beraktivitas seharian. Tak jarang kamu malah sering makan di larut malam.Selain membuat tubuh bertambah gemuk, apa saja sih bahaya dari suka makan malam di waktu yang terlalu larut?

Itulah beberapa bahaya yang bisa terjadi pada tubuhmu saat kamu makan terlalu larut. Idealnya, kamu disarankan untuk makan malam jam 7 atau 2 jam sebelum tidur. Sebab kamu memberi waktu perutmu untuk mencerna makanan dengan lebih baik.