Follow
Kebanyakan makan junk food bikin mati rasa akan makanan sehat
Merdeka.com - Doyan makan junk food? Berhati-hatilah dengan efek samping yang ditimbulkannya.
Ternyata selain dapat merusak suasana hati, melemahkan kontrol diri terhadap nafsu makan, serta menyebabkan obesitas, terlalu banyak mengonsumsi junk food dapat membuat lidah Anda mati rasa akan makanan sehat.
"Temuan ini sangat menarik sebab junk food mampu mengubah sinyal Anda akan makanan sehat melemah. Namun nyatanya terlalu banyak mengonsumsi junk food akan merusak bagian otak yang bernama korteks orbitofrontal, daerah dari otak yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan dan perasa. Anda akan sulit untuk merasakan kembali makanan dengan rasa alami dan pada akhirnya Anda pun akan mengonsumsi makanan yang membuat zat perasa kuat di dalamnya. Makanan dengan rasa alami akan terasa hambar bagi Anda dan tidak menarik lagi," jelas Profesor Margaret Morris, peneliti dari University of New South Wales.
-
Kenapa junk food berbahaya? Meskipun tidak ada salahnya untuk menikmati makanan junk food sebagai makanan favorit, tetapi junk food tidak boleh menjadi makanan rutin yang dikonsumsi setiap hari. Hal itu karena konsumsi junk food yang berlebihan justru memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh.
-
Apa saja dampak buruk junk food? Mengonsumsi makanan junk food atau makanan cepat saji secara berlebihan bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa dampak buruk yang perlu Anda waspadai: Obesitas, Diabetes melitus tipe 2, Penyakit jantung koroner, Stroke, Kanker.
-
Apa saja bahaya makan junk food? Konsumsi junk food secara berlebihan telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis yang tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup, tetapi juga dapat mempersingkat usia.
-
Apa itu junk food? Junk food merupakan istilah yang biasa digunakan untuk menyebut makanan dan minuman olahan, seperti makanan cepat saji, makanan ringan, soda, permen, atau kue kering.
-
Mengapa junk food berbahaya untuk anak? Anak-anak adalah masa pertumbuhan yang membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang dan berkualitas. Namun, banyak anak-anak yang lebih menyukai junk food, yaitu makanan yang rendah nutrisi, tetapi tinggi lemak, gula, dan garam.
Junk food adalah makanan tinggi lemak, karbohidrat, gula, garam, dan zat pengawet lainnya di dalamnya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan jenis ini mampu membuat obesitas, yang menjadi faktor utama dari datangnya sejumlah penyakit kronis termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Mengingat bahaya mengerikan tersebut, sebaiknya batasi jumlah junk food yang Anda konsumsi.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan menggantikan junk food dengan makanan yang lebih sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.
Baca Selengkapnya
Hindari makanan-makanan yang bisa merusak otak, untuk mendukung kesehatan otak dan menjaga kecerdasan makan makanan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Junk food adalah makanan dan minuman olahan yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, garam, dan bahan kimia, tetapi rendah nutrisi.
Baca Selengkapnya
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca Selengkapnya
Menjaga pola makan adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan tidak makan berlebihan karena dapat memicu banyak masalah pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca Selengkapnya
Keinginan makan makanan manis berlebihan disebabkan banyak faktor.
Baca Selengkapnya
Terjadinya stress eating ini bisa sangat susah untuk diatasi dan dihentikan karena sejumlah alasan.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya