Follow
Kebanyakan makan pisang undang 3 gangguan kesehatan ini
Merdeka.com - Kebanyakan orang makan pisang setiap hari tanpa merasa khawatir akan efek sampingnya. Namun pada kenyataannya, mengonsumsi pisang berlebihan juga bisa menimbulkan dampak negatif seperti masalah usus atau alergi yang langka.
Dilansir dari livestrong.com, mengonsumsi pisang terlalu banyak tetap membahayakan kesehatanmu meski sehat. Inilah penjelasannya.
Alergi
-
Apa manfaat pisang bagi tubuh? Pisang adalah sumber energi alami yang sangat efisien berkat kandungan karbohidratnya yang melimpah. Sebuah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat yang akan diubah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
-
Kenapa pisang baik untuk kesehatan? Selain rasa manisnya yang memanjakan lidah, pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjadi senjata ampuh melawan berbagai penyakit.
-
Apa saja penyakit yang bisa diatasi pisang? Penyakit yang bisa diatasi pisang cukup beragam. Kandungannya yang luar biasalah yang membuatnya jadi buah menyehatkan.
-
Bagaimana cara pisang mengatasi diare? Kaya elektrolit, pisang membantu mengatasi dehidrasi akibat diare dengan mengembalikan kehilangan elektrolit.
-
Mengapa konsumsi buah pinang yang berlebihan berbahaya? Buah pinang memiliki potensi bahaya karena mengandung senyawa arekolin Senyawa ini bisa menyebabkan ketergantungan dan masalah kesehatan. Seperti gangguan pencernaan, jantung, dan neurologis.
-
Bagaimana pisang membantu saat tidak enak badan? Pisang adalah buah yang kaya akan nutrisi seperti potasium, magnesium, vitamin B6, dan vitamin C. Pisang bisa memperlancar pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Pisang juga bisa melegakan tenggorokan dan mengurangi peradangan pada tubuh.
"Mereka yang alergi terhadap lateks berisiko tinggi untuk alergi terhadap buah-buahan seperti pisang, avokad, buah kiwi, dan chestnut," ungkap penelitian dari livestrong.com. "Reaksi alergi yang terjadi adalah gatal di mulut ketika kamu menelan pisang."
Migrain
Pisang mengandung asam amino tirosin yang ketika masuk ke dalam tubuh berubah menjadi tyramine. Tyramine ini akan memicu sakit kepala berupa migrain. Jika kamu sudah mengidap migrain dalam waktu lama, konsultasikan pada dokter berapa jumlah pisang yang boleh kamu konsumsi per hari.
Gangguan pencernaan
Makan 1 buah pisang per hari tak dapat menyebabkan masalah pencernaan. Namun jika kamu terlalu banyak makan pisang kamu bisa mengalami diare dan perut kembung. Sebabnya, pisang kaya akan serat. Dan ketika di dalam perutmu terlalu banyak serat yang tidak bisa dicerna dengan baik maka akan menghasilkan efek samping yaitu gas yang membuat perut jadi kembung.
Asal tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih, pisang membawa banyak manfaat kesehatan untuk tubuhmu. Satu buah pisang berukuran sedang hanya mengandung 105 kalori dan dapat memenuhi 22% kebutuhan harian vitamin B6 dan 17% vitamin C. Tubuh membutuhkan vitamin C sebagai zat antioksidan untuk melindungi kesehatan jaringan ikat dan tulang. Sedangkan kandungan kalium dalam pisang membantu untuk menurunkan tekanan darah dan membuat saraf serta otot bekerja dengan baik.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jangan diabaikan, 5 orang ini ternyata dilarang makan pisang. Ketahui alasan di baliknya.
Baca Selengkapnya
Meski sehat, buah mangga tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Selengkapnya
Beberapa makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan pisang.
Baca Selengkapnya
Manfaat semangka bisa didapatkan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan pedas bisa menyebabkan sejumlah dampak kesehatan yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Makan terlalu banyak durian bisa sebabkan berbagai efek negatif bagi tubuh. Benarkah hal ini juga bisa munculkan kondisi mabuk?
Baca Selengkapnya
Pada saat kita mengonsumsi terlalu banyak gula, terdapat sejumlah hal yang terjadi pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Durian merupakan buah yang banyak disukai di Indonesia. Namun, sejumlah orang dengan kondisi medis tertentu ternyata tidak boleh mengonsumsi durian.
Baca Selengkapnya
Menjaga pola makan adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan tidak makan berlebihan karena dapat memicu banyak masalah pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai hal ini jadi masalah kesehatan di kemudian hari, yuk kenali dulu tanda tubuhmu kecanduan gula!
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca Selengkapnya