Follow
Kebanyakan olahraga bisa bikin mandul?
Merdeka.com - Olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuhmu selalu fit dan segar. Oleh karena itulah banyak orang yang gila dengan olahraga demi membuat tubuh mereka sehat. Bahkan tak jarang orang sering berolahraga berlebihan.
Well, olahraga memang baik. Namun jangan dilakukan secara berlebihan sebab bisa membuat tubuhmu jadi cedera. Selain itu sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa seringnya berolahraga juga bisa mengganggu kesuburan. Bagaimana bisa?
Ada 2 alasan utama kenapa terlalu banyak olahraga bisa bikin mandul. Alasan pertama adalah para peneliti menemukan bahwa di dalam tubuh wanita yang berolahraga keras setiap hari memiliki kandungan tingkat kortisol yang tinggi. Sebaliknya tingkat hormon tiroid menurun. Faktor hormonal ini akan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatasi stres yang pada gilirannya akan memberikan pengaruh negatif terhadap keseimbangan hormon yang berdampak buruk pada kesuburan.
-
Kenapa olahraga fat loss bisa bantu turunkan berat badan? Dengan fokus pada pembakaran kalori yang efektif, olahraga fat loss tidak hanya berpotensi membentuk tubuh yang lebih langsing, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
-
Gimana cara kerja olahraga fat loss? Olahraga fat loss menekankan latihan kardio yang intensif, seperti lari, bersepeda, atau skipping, untuk meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori secara optimal. Latihan kekuatan juga dimasukkan dalam program ini untuk mempercepat metabolisme tubuh yang membantu dalam proses pembakaran lemak bahkan setelah sesi latihan selesai.
-
Kenapa orang tetap gemuk meski olahraga? Salah satu alasan utama seseorang tetap gemuk setelah berolahraga adalah karena mereka cenderung makan lebih banyak setelah beraktivitas fisik. Beberapa orang merasa bahwa mereka telah membakar banyak kalori selama olahraga, sehingga mereka merasa berhak untuk makan lebih banyak atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Akibatnya, kalori yang telah mereka bakar selama olahraga tidak sebanding dengan kalori yang mereka konsumsi setelahnya, sehingga berat badan tetap bertambah.
-
Apa dampak buruk malas berolahraga terhadap berat badan? Ketika jarang berolahraga, tubuh membakar lebih sedikit kalori dibandingkan yang dikonsumsi. Akibatnya, kalori berlebih ini akan disimpan sebagai lemak, yang lama-kelamaan memicu kenaikan berat badan. Jika nggak segera ditangani, kondisi ini bisa berujung pada obesitas, yang merupakan pintu masuk bagi berbagai penyakit kronis.
-
Kenapa olahraga terlalu berat bisa sebabkan masalah kesehatan? 'Orang yang sangat fit mungkin lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan virus segera setelah berolahraga dengan intens,' kata Ernesto Nakayasu, ilmuwan biomedis dari Pacific Northwest National Laboratory (PNNL). 'Aktivitas inflamasi yang lebih rendah untuk melawan infeksi bisa menjadi salah satu penyebabnya,' sambungnya.
-
Bagaimana cara meningkatkan pembakaran lemak dengan olahraga kardio? Olahraga kardio, seperti berlari atau bersepeda, memiliki peranan yang sangat penting dalam proses pembakaran lemak tubuh, termasuk lemak yang terakumulasi di area perut. Agar mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk melakukan latihan kardio di pagi hari sebelum mengonsumsi makanan. Dengan cara ini, tubuh akan lebih efektif dalam membakar lemak, karena lemak akan dijadikan sebagai sumber energi utama.
Sedangkan alasan kedua adalah olahraga yang terlalu keras akan membuat lemak dalam tubuh menurun. Padahal lemak ini dibutuhkan untuk menjaga tingkat kesuburan tubuh. Sehingga saat tubuh kekurangan lemak, maka kesuburan juga akan menurun.
Itulah beberapa alasan yang menjelaskan kenapa olahraga berlebihan bisa membuat kamu jadi mandul. Jika kamu sudah kecanduan olahraga dan serasa ada yang kurang jika tidak berolahraga, maka sebaiknya ganti olahragamu yang berat dengan olahraga yang ringan seperti yoga, berenang, atau jalan santai yang justru mendukung kesuburan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Apa saja sih masalah kesehatan lainnya yang mungkin terjadi apabila malas berolahraga?
Baca Selengkapnya
Olahraga dengan perut kosong dianggap dapat membantu pembakaran lemak lebih banyak. Padahal, kondisi ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Bagi mereka yang berolahraga untuk menurunkan berat badan, bisa saja olahraga tidak memperoleh hasil yang diinginkan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah budaya terkait olahraga dan kebugaran yang ada di Indonesia dianggap bisa berdampak buruk pada kondisi secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Seperti hal baik lainnya, olahraga yang berlebihan pun juga bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya
Pusing setelah olahraga adalah kondisi yang bisa terjadi ketika Anda mengalami sejumlah penyebabnya. Atasi rasa pusing itu dengan langkah mudah.
Baca Selengkapnya
enarkah berpikir bisa memiliki dampak yang membakar kalori dalam jumlah banyak sama seperti saat berolahraga fisik?
Baca Selengkapnya
Perut buncit menjadi masalah bagi banyak orang. Bahkan bagi sudah berolahraga, perut buncit masih sering menjadi masalah.
Baca Selengkapnya
Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.
Baca Selengkapnya