Follow
Kebiasaan Mendengkur Ketika Tidur Buat Seseorang Jadi Lebih Cepat Menua
Merdeka.com - Mendengkur merupakan kebiasaan yang buruk dan mengganggu tidur seseorang maupun orang lain yang di dekatnya. Suara bising yang keluar dari dengkuran ini bisa menyebabkan gangguan tidur dan saluran pernapasan.
Dilansir dari Medical Daily, sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Sleep menunjukkan satu hal yang yang menyebabkan kebiasaan mendengkur harus dihindari. Gangguan pernapasan ketika tidur yang disebabkan karena mendengkur juga diketahui bisa mempercepat penuaan pada seseorang.
Gangguan pernapasan ketika tidur muncul sebagai masalah tak normalnya saluran napas selama tidur. Pasalnya, kurangnya oksigen dalam darah membuat terjadinya masalah ini.
-
Kenapa mendengkur mengganggu tidur? Mendengkur merupakan salah satu kebiasaan yang sangat mengganggu. Kondisi yang terjadi saat tidur ini tak hanya mengganggu diri sendiri saja, namun juga menyebabkan masalah pada orang lain.
-
Apa yang bisa menyebabkan mendengkur? Mendengkur umumnya dianggap sebagai masalah tidur yang biasa terjadi dan tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, mendengkur dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti sleep apnea.
-
Apa bahaya mendengkur? Berikut beberapa bahaya mendengkur bagi kesehatan: 1. Kualitas Tidur yang Buruk Mendengkur sering kali menyebabkan tidur yang tidak nyenyak, baik bagi orang yang mendengkur maupun bagi pasangan tidurnya. Gangguan tidur ini bisa menyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, dan menurunkan produktivitas di siang hari.
-
Kenapa mendengkur bahaya? Mendengkur mungkin terlihat seperti gangguan tidur yang sederhana dan tidak berbahaya, namun sebenarnya bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara mendengkur terjadi? Bunyi mendengkur biasanya disebabkan oleh getaran pada jaringan lunak di dalam saluran napas saat aliran udara terbatas. Hal ini terjadi ketika saluran udara menyempit atau terhambat, sehingga aliran udara tidak dapat mengalir dengan lancar saat pernapasan.
-
Siapa yang berisiko mengalami mendengkur? Jika seseorang kerap mendengkur dan mengalami gejala seperti kelelahan, gangguan tidur, atau kesulitan berkonsentrasi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.
Penelitian yang menghasilkan temuan ini menunjukkan bahwa masalah pernapasan ketika tidur ini bisa membuat tubuh seseorang lebih tua 215 hari dibanding usia aslinya. Gangguan tidur juga diketahui bisa membuat seseorang menua lebih cepat 321 hari dibanding usia sebenarnya.
"Usia biologis seseorang mungkin tidak sama dengan usia kronologikal," ungkap Xiaoyu Li, peneliti utama dari temuan ini.
"Data kami menyediakan bukti biologis yang mendukung munculnya efek fisik dan kesehatan dari masalah pernapasan ketika tidur yang tak diatasi," sambungnya.
Pada penelitian ini, peneliti menganalisis kesehatan dari 622 orang dewasa. Tim peneliti memeriksa DNA darah partisipan dan pola tidur mereka.
Hasil temuan menunjukkan bahwa wanita cenderung untuk mengalami penuaan biologis karena masalah pernapasan, lebih cepat dibanding pria. Namun peneliti menyebut bahwa masih butuh penelitian lanjutan untuk berfokus pada hal ini.
"Walau wanita sering disebut memiliki risiko lebih rendah terkait masalah kesehatan yang disebabkan masalah pernapasan karena tidur, hasil temuan kami menunjukkan meningkatnya masalah biologis ini," jelas Li.
Peneliti juga bakal melakukan riset lanjutan untuk menyelidiki apakah penanganan yang ada saat ini bisa membantu mengurangi bertambahnya usia. Li berharap bahwa penelitian lanjutan bakal menemukan cara untuk mengatasi hal ini.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mendengkur ternyata bukannya tanda tidur pulas. Sebab, ada dampak negatif yang menyertainya
Baca Selengkapnya
Masalah tidur mungkin dialami siapa saja baik anak atau orang dewasa. Ketahui gejala dan masalahnya.
Baca Selengkapnya
Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.
Baca Selengkapnya
Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Kebiasan tidur dengan mulut menganga bisa menjadi tanda adanya masalah keseahtan serius yang Anda alami.
Baca Selengkapnya
Jangan disepelekan karena ternyata kebiasaan ini berpengaruh ke kesehatanmu.
Baca Selengkapnya
Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Meneteskan air liur atau biasa disebut mengiler saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Baca Selengkapnya
Tidur mangap dapat menyebabkan berbagai risiko efek samping yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya