Follow
Kegemukan datang, asam urat menyerang
Merdeka.com - Asam urat merupakan salah satu jenis arthritis atau nyeri sendi yang menyebabkan peradangan dalam tubuh disertai dengan nyeri dan pembengkakan. Tak jarang saat asam urat muncul, fleksibilitas dalam tubuh juga berkurang karena tingginya zat asam di sendi mempengaruhi jaringan lunak seperti otot dan tendon.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan terjadinya atau munculnya zat asam di urat seperti kebanyakan mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Purin sendiri merupakan zat yang banyak ditemukan dalam makanan berlemak, makanan laut, dan beberapa produk olahan susu. Saat di tubuhmu menumpuk purin, maka akan terjadi kristalisasi yang kemudian masuk ke aliran darah dan menyebabkan arteri terblokir. Sehingga selain nyeri, asam urat juga bisa berujung pada munculnya sakit jantung.
Selain karena purin seperti penjelasan di atas, kegemukan juga bisa membuat seseorang rentan untuk terkena asam urat. Penyebabnya apalagi jika bukan menumpuknya lemak di dalam tubuh.
-
Bagaimana asam urat bisa menyebabkan pembengkakan? Penumpukan kristal yang tajam dapat mengiritasi sendi, sehingga menyebabkan area yang terkena mengalami pembengkakan dan kemerahan.
-
Apa yang sebenarnya menyebabkan tubuh gemuk? Yang menyebabkan peningkatan berat badan sebenarnya adalah kelebihan kalori dari segala jenis makanan, bukan hanya karbohidrat.
-
Mengapa kadar asam urat dalam darah meningkat? Tubuh secara alami membuat asam urat saat memecah bahan kimia yang disebut purin yang ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu. Makanan yang mengandung purin adalah daging merah, jeroan, ikan teri, sarden, kerang, dan tuna. Minuman beralkohol dan minuman dengan gula buah (fruktosa) juga dapat meningkatkan kadar asam urat.
-
Bagaimana lemak bisa menumpuk di perut? Perut buncit tidak muncul begitu saja; ada berbagai faktor yang menyebabkannya. Berikut adalah beberapa penyebab utama yang berkontribusi terhadap penumpukan lemak di area perut:1. Pola Makan yang Tidak SehatKonsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh, gula, dan karbohidrat olahan dalam jumlah berlebihan adalah salah satu penyebab utama penumpukan lemak di perut. Makanan cepat saji, minuman manis, dan camilan tinggi kalori sangat berkontribusi pada terbentuknya perut buncit. Selain itu, porsi makan yang berlebihan juga dapat menyebabkan kelebihan kalori, yang kemudian disimpan sebagai lemak di tubuh.2. Kurangnya Aktivitas FisikGaya hidup yang tidak aktif atau kurang bergerak mengakibatkan tubuh tidak dapat membakar kalori dengan optimal. Akibatnya, kalori yang berlebih akan disimpan sebagai lemak, terutama di area perut. Minimnya olahraga atau aktivitas fisik yang intens juga mengurangi kemampuan tubuh dalam membakar lemak visceral.
-
Apa yang menyebabkan asam urat tinggi? Asam urat tinggi umumnya disebabkan oleh konsumsi berlebihan makanan yang kaya purin, seperti jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
-
Kenapa asam urat muncul? Asam urat ini muncul dari dicernanya kandungan bernama purin di dalam tubuh.Purin ini berasal dari makanan tertentu seperti daging dan polong-polongan.
"Menumpuknya lemak jahat dalam tubuh tak hanya membahayakan kesehatan darah, namun juga menjadi penyebab asam urat. Oleh karena itu bagi kamu yang menderita kegemukan, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi purin. Sebagai gantinya, konsumsi sayur, buah, dan makanan tinggi serat lainnya untuk menetralkan kandungan asam dalam tubuh serta menurunkan berat badan secara perlahan."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bukan lagi sekadar menimpa orang-orang pada usia lanjut saja, kini penyakit asam urat juga semakin umum terjadi pada kalangan anak muda karena beberapa alasan.
Baca Selengkapnya
Asam urat adalah bentuk radang sendi yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada persendian.
Baca Selengkapnya
Penyakit asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi dan jaringan sekitarnya.
Baca Selengkapnya
Memiliki sejumlah pemicu yang sama, asam urat dan kolesterol kerap dianggap sama. Begini cara membedakan keduanya.
Baca Selengkapnya
Kolesterol dan asam urat merupakan dua kondisi yang berbeda. Untuk mencegah kedua kondisi ini, penting untuk menerapkan pola makan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang biasa dianggap sepele ternyata bisa memicu penyakit asam urat jika terus-terusan dilakukan.
Baca Selengkapnya
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan penyakit asam urat antara lain adalah makanan tinggi purin.
Baca Selengkapnya
Asam urat adalah radang sendi akibat kadar asam urat tinggi dalam darah, menyebabkan nyeri dan bengkak.
Baca Selengkapnya
Tanda asan urat tinggi pada tubuh yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mengenali apa saja gejala asam urat agar kita bisa menangani kondisinya segera.
Baca Selengkapnya
Ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak mampu mengeluarkannya dengan cukup cepat, kadar asam urat dalam darah bisa meningkat.
Baca Selengkapnya
Normalnya, hati hanya memiliki sedikit lemak. Tapi jika lemak mulai menumpuk, maka penyakit fatty liver bisa muncul.
Baca Selengkapnya