Kembang kol bisa mencegah 5 jenis kanker!
Merdeka.com - Kembang kol adalah salah satu sayuran yang tak asing bagi masyarakat Indonesia. Seperti halnya sayuran lain, kembang kol juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun tak banyak yang mengetahui bahwa kembang kol juga memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.
Antioksidan dan vitamin B yang ada dalam kembang kol diketahui bisa mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker. Tak tanggung-tanggung, ada lima jenis kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi kembang kol. Kanker apa saja? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Health Me Up (19/03).
1. Kanker usus
-
Sayuran apa yang bisa mencegah kanker? Banyak faktor yang dapat mempengaruhi risiko terkena kanker, termasuk gaya hidup dan pola makan. Salah satu cara efektif untuk menurunkan risiko kanker adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan senyawa pelindung.
-
Bagaimana tomat cegah kanker? Likopen telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan lambung.
-
Bagaimana cara kulit kentang mencegah kanker? Kulit kentang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
-
Mengapa kunyit bisa mencegah kanker? Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Food Bioscience, disebutkan bahwa kunyit mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker serta mencegah penyebarannya di dalam tubuh.
-
Bagaimana sayuran hijau dapat membantu mengurangi risiko kanker? Sayuran-sayuran ini kaya akan antioksidan karotenoid seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang memiliki sifat pelindung sel dan anti-inflamasi yang kuat.
-
Mengapa kayu manis bisa mencegah kanker? Senyawa aktif tersebut dapat membantu melawan kerusakan oksidatif pada sel-sel dan mampu meredakan peradangan.
Kembang kol adalah sumber serat yang baik. Serat di dalamnya akan membantu melancarkan dan menyehatkan pencernaan karena di dalamnya terdapat glucoraphin. Glucoraphin akan melindungi lapisan perut dan menurunkan risiko kanker, serta berbagai macam penyakit lambung dan usus.
2. Kanker prostat
Kembang kol membantu mengurangi dan mencegah peradangan serta melancarkan aliran darah, terutama di bagian prostat. Kembang kol juga kaya antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas penyebab kanker.
3. Kanker payudara
Kembang kol mengandung zat kimia alami seperti sulforaphane dan indole-3-carbinol. Zat tersebut sangat penting untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama pada sel kanker payudara.
4. Kanker serviks
Kembang kol bisa menurunkan risiko kanker serviks dengan kombinasi zat kimia alami, antioksidan, serta vitamin C yang ada di dalamnya. Kembang kol juga terbukti merupakan sayuran yang menyehatkan untuk wanita, terutama untuk mencegah kanker.
5. Kanker ovarium
Kanker ovarium biasanya tak menunjukkan gejala yang jelas di awalnya. Namun kanker jenis tersebut bisa dicegah dengan mengonsumsi kembang kol. Kanker ovarium biasanya lebih tinggi pada wanita yang tak memiliki anak, memiliki kanker usus dan kanker payudara, menggunakan pil KB, atau terapi hormon.
Itulah beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi kembang kol. Jangan ragu lagi untuk menambahkan kembang kol dalam masakan Anda dan lindungi tubuh dari kanker!
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Salah satu cara efektif untuk menurunkan risiko kanker adalah dengan mengonsumsi sayuran yang kaya nutrisi dan senyawa pelindung.
Baca SelengkapnyaKumpulan manfaat kecombrang untuk kesehatan yang perlu diketahui oleh banyak orang.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca SelengkapnyaBerikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaDaun kelor dikenal bermanfaat untuk lancarkan ASI, namun ternyata memiliki segudang manfaat lainnya.
Baca SelengkapnyaMeski jarang terdengar, siapa sangka bila buah yang bentuknya mirip dengan anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaSejumlah tanaman yang bisa kita temui di sekitar memiliki kandungan anti-kanker yang luar biasa di dalamnya.
Baca SelengkapnyaManfaat daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaKolang-kaling efektif menurunkan asam urat, kolesterol, dan menjaga kesehatan secara alami.
Baca SelengkapnyaTernyata banyak sekali makanan sehat kaya antioksidan dengan harga terjangkau yang bisa dikonsumi setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat.
Baca SelengkapnyaCari tahu berbagai manfaat daun kelor bagi kesehatan, disertai resep sederhana yang dapat membantu menerapkan gaya hidup sehat.
Baca SelengkapnyaDaun kelor memiliki banyak manfaat mulai mencegah kanker, meningkatkan produksi ASI, mengatasi masalah gizi buruk, serta menjaga kesehatan jantung dan mata.
Baca Selengkapnya