Kenali 9 makanan yang bisa mengobati alergi!

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Alergi adalah respon yang terjadi ketika partikel asing masuk ke tubuh. Sel-sel dalam tubuh akan menghasilkan zat kimia yang disebut histamin - yang menyebabkan alergi. Gejala alergi yang umum terjadi, termasuk ruam kulit, gatal-gatal, iritasi, bersin, mata merah dll. Berikut adalah sembilan makanan yang bisa melawan alergi, seperti dilansir Boldsky.

1. Apel

Apel mengandung zat yang disebut quercetin. Senyawa itu dapat mencegah pelepasan histamin dari sel tubuh - dengan menstabilkan histamin. Anda dapat mengonsumsi apel untuk mengatasi gejala alergi.

Orang lain juga bertanya?

2. Semangka

Semangka juga dapat mengobati alergi. Semangka kaya akan kandungan air dan dapat membantu menghilangkan semua racun yang menyebabkan alergi. Buah ini juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi karena mengandung zat yang dikenal sebagai kurkumin. Campurkan satu sendok teh kunyit dengan susu panas dan minum dua kali sehari untuk mencegah alergi.

4. Lemon

Lemon juga dikenal sebagai obat alergi, karena buah ini mengandung banyak vitamin C. Lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah respon alergi. Buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa membantu mengeluarkan semua limbah dan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Minum 1-2 gelas jus lemon setiap hari untuk mencegah alergi.

5. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat, yang dikenal sebagai epigallocatechin gallate, yang dapat mencegah respon alergi dalam tubuh. Teh hijau juga mengurangi peradangan dan histamin. Minum dua cangkir teh hijau dengan lemon setiap hari untuk mengobati alergi.

6. Bawang putih

Bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan dan melawan peradangan. Bawang putih juga dikenal sebagai antibiotik untuk alergi dan mampu mencegah alergi. Anda dapat mengonsumsi tiga siung bawang putih per hari untuk mencegah alergi musiman. Jika Anda tidak suka makan bawang putih, Anda bisa mengonsumsi kapsul bawang putih.

7. Jahe

Jahe juga dapat mengurangi peradangan dan gejala lain dari alergi, dengan menghalangi produksi alergi. Jahe juga mengandung antioksidan dan sangat membantu untuk pasien asma. Untuk menyembuhkan alergi, Anda bisa langsung mengonsumsi wedang jahe.

8. Yogurt

Yogurt kaya akan probiotik (bakteri baik) yang membantu memerangi alergi dan memiliki sifat anti-inflamasi. Yogurt juga dapat mengobati alergi secara alami. Rajin mengonsumsi yogurt selama kehamilan juga dapat menurunkan risiko eksim pada bayi.

9. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan kalium, magnesium dan vitamin B6 yang dapat mengurangi peradangan. Ubi jalar juga mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi sekresi histamin.

Inilah sembilan makanan yang bisa melawan alergi. Semoga bermanfaat!

(mdk/des)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Nutrisi Coba Konsumsi Makanan Pemicu Alergi Harus Dilakukan dengan Ekstra Hati-hati

Dalam mencoba konsumsi manyak pemicu alergi, seseorang perlu sangat berhati-hati.

Baca Selengkapnya

Alergi 8 Makanan Penyebab Alergi yang Paling Umum, Waspadai Selalu

Alergi adalah sebutan untuk kondisi ketika seseorang mengalami reaksi abnormal terhadap sesuatu.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Gejala Alergi Makanan yang Perlu Diwaspadai, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Alergi makanan biasanya bisa terlihat saat masih anak-anak. Akan tetapi, gejalanya bisa muncul kapan saja bahkan setelah dewasa.

Baca Selengkapnya

Alergi Makanan Ciri-ciri Alergi Makanan dan Komplikasinya, Jangan Dianggap Remeh

Alergi makanan adalah reaksi alergi yang muncul setelah mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung protein yang dianggap tubuh sebagai ancaman.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Perbedaan Gejala Rinitis Alergi dan Alergi Makanan, Mengapa Bisa Timbulkan Dampak Berbeda?

Walau sama-sama bernama alergi, alergi makanan dan rinitis alergi memiliki perbedaan gejala di antara keduanya.

Baca Selengkapnya

Konten Menarik 5 Gejala Alergi pada Anak dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu

Gejala alergi pada anak bisa bervariasi, tergantung pada jenis alergen dan cara tubuh meresponsnya.

Baca Selengkapnya

news update 9 Cara Mengatasi Wajah Alergi Skincare Hanya dengan Bahan Alami

Alergi skincare dapat muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari kemerahan, gatal, hingga ruam atau pembengkakan pada wajah.

Baca Selengkapnya

Minuman 8 Minuman Herbal untuk Meredakan Tenggorokan Gatal, Coba Salah Satunya

Salag satu cara alami untuk meredakan tenggorokan gatal adalah dengan konsumsi minuman herbal.

Baca Selengkapnya

alergi obat 5 Cara Mengatasi Alergi Obat Secara Alami, Aman dan Efektif

Alergi obat adalah reaksi abnormal yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh salah mengenali suatu obat sebagai zat berbahaya dan berusaha melawannya.

Baca Selengkapnya

Sumut 7 Cara Mengatasi Alergi Dingin Secara Alami, Efektif dan Mudah Dilakukan

Alergi dingin dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, seperti ruam, gatal, dan bengkak pada kulit setelah terkena suhu dingin.

Baca Selengkapnya

alergi dan intoleransi makanan Serupa Tapi Tak Sama, Kenali Beda Alergi dan Intoleransi Terhadap Makanan

Kondisi alergi dan intoleransi pada makanan kerap tertukar dan dianggap sebagai suatu kondisi yang sama. Padahal, kedua hal ini sesungguhnya amat berbeda.

Baca Selengkapnya

alergi obat 8 Gejala Alergi Obat yang Wajib Diketahui, Jangan Diabaikan

Alergi obat merujuk pada reaksi alergi yang disebabkan oleh penggunaan obat tertentu, dan bisa memengaruhi sistem tubuh.

Baca Selengkapnya