Follow
Kenali tanda tubuh kekurangan vitamin B12!
Merdeka.com - Vitamin B12 adalah satu nutrisi yang penting bagi tubuh. Jika tubuh kekurangan nutrisi tersebut, risiko anemia kronis bisa meningkat. Coba kenali apakah Anda juga kekurangan vitamin B12 atau tidak melalui tanda yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Ngompol
Ada beberapa saat ketika seseorang tidak tahan menahan pipis kemudian akhirnya sedikit mengompol. Ternyata penyebabnya adalah karena tubuh kekurangan vitamin B12.
-
Apa saja gejala konstipasi? Gejala konstipasi seringkali jelas, tetapi seringkali diabaikan. Sulit buang air besar (BAB) yang berulang kali, tinja yang keras dan kering, serta perasaan tidak nyaman saat BAB adalah beberapa gejala yang paling umum. Selain itu, konstipasi juga dapat disertai dengan nyeri atau kram di daerah dubur, perut kembung, dan mual.
-
Apa saja tanda-tanda orang tersedak? Berikut adalah beberapa tanda-tanda tersedak yang paling umum: Kesulitan Bernapas Orang yang tersedak mungkin mengalami kesulitan bernapas atau tidak bisa bernapas sama sekali. Mereka mungkin berusaha keras untuk menarik napas, tetapi tidak ada udara yang masuk.
-
Apa saja tanda-tanda sembelit? Tanda-tanda bahwa Anda mungkin mengalami konstipasi meliputi: Buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Buang air besar yang menyakitkan atau sulit. Merasa belum selesai setelah buang air besar. Tinja yang kering, keras, dan sulit untuk dikeluarkan. Mengejan atau kesulitan saat buang air besar.
-
Kapan orang dengan OAB merasakan keinginan buang air kecil yang lebih tinggi? Dalam beberapa kasus, kecemasan bukan hanya memicu gejala OAB, tetapi juga memperburuk kondisinya.
-
Kapan sebaiknya bersin tidak ditahan? Dilansir dari Mental Floss, Dr. Jason Abramowitz, seorang ahli THT dari ENT and Allergy Associates, mengatakan dalam sebuah blog bahwa 'meskipun risiko cedera serius sangat rendah, biasanya lebih nyaman dan lebih aman untuk membiarkan bersin keluar.'
-
Apa saja efek menahan bersin? Lebih jauh lagi, menahan bersin juga bisa menyebabkan cedera pada diafragma, merusak jaringan tenggorokan, dan meningkatkan risiko infeksi telinga. Terutama bagi mereka yang sudah lanjut usia, risiko cedera bisa lebih parah, termasuk kemungkinan retak tulang rusuk akibat tekanan yang ditahan.
Letih dan lesu
Jika Anda terlalu letih dan lesu yang tak tertahankan dan lebih parah dari biasanya, coba periksakan diri ke rumah sakit. Siapa tahu Anda memang kekurangan vitamin B12.
Berat badan
Penurunan berat badan secara drastis termasuk salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin B12. Jika berat badan semakin kurus, tentu penyakit lain lebih mudah menyerang tubuh.
Napas tersengal
Baru naik tangga sebentar, napas sudah tersengal? Hal itu terjadi karena tubuh sedang kekurangan vitamin B12. Konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Mudah berdarah
Cedera yang memicu pendarahan atau sekadar memar memang wajar. Namun jika tubuh mudah sekali atau rentan mengalami keduanya, bisa jadi Anda kekurangan vitamin B12.
Mati rasa
Beberapa kasus kekurangan vitamin B12 yang cukup parah juga mengganggu peredaran darah. Akhirnya, ujung jari tangan dan kaki mengalami mati rasa.
Mudah lupa
Entah mudah lupa, pikun, atau sulit mengingat pun bisa disebabkan oleh masalah kurang vitamin B12. Jadi jangan remehkan jika Anda tiba-tiba terserang sindrom mudah lupa.
Tremor
Tremor atau tangan bergetar adalah salah satu kasus serius dari masalah kekurangan vitamin B12. Gerakan yang tak bisa dikontrol itu pun bahkan bisa mengganggu kesehatan mental.
Halusinasi
Fase parah berikutnya yang dikarenakan masalah kekurangan vitamin B12 adalah halusinasi. Penanganan lebih lanjut bisa dilakukan dengan berkonsultasi pada dokter.
Depresi
Jika tubuh kekurangan vitamin B12, segera atasi masalah tersebut dengan segera. Sebab jika tidak, dalam jangka panjang Anda bisa terserang depresi akut.
Itulah beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin B12. Konsumsi makanan seperti produk susu atau telur untuk mencegah masalah tersebut.
Baca juga:
Kenali 7 makanan kaya vitamin B12!
5 Sumber vitamin B12 bagi vegetarian
Makan ikan lindungi bayi dari alergi
13 Manfaat kesehatan makan buah jeruk (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Terjadinya dehidrasi bisa munculkan gejala yang tidak berupa haus namun sejumlah hal lain yang tak disadari.
Baca Selengkapnya
Ilmu mikroekspresi mengatakan kalau lidah bisa berbohong, tapi wajahmu tidak.
Baca Selengkapnya
Penyebab kesemutan yang wajib diwaspadai. Bisa ganggu aktivitas, lho.
Baca Selengkapnya
Usai buang air besar, tidak hanya rasa lega yang bisa kita alami, kerap kali muncul juga rasa lelah dan lemas usai melakukannya.
Baca Selengkapnya
Penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.
Baca Selengkapnya
Kekurangan gizi merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.
Baca Selengkapnya
Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang beragam, tergantung pada jenis vitamin B yang berkurang di dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Kurang vitamin bisa menyebabkan sejumlah masalah bagi tubuh mulai lemas, ketombean, hingga lidah berkilau.
Baca Selengkapnya