Follow
Kenapa kurangi konsumsi gula bisa mencegah jerawat?
Merdeka.com - Kamu seringkali merasa kesal dengan jerawat membandel yang muncul secara tiba-tiba di muka?
Well, selain karena kotoran yang tersumbat di pori-pori, makanan yang kamu konsumsi juga bisa mempengaruhi tumbuh suburnya jerawat. Ya, konsumsi makanan tinggi minyak, lemak, dan gula secara berlebih mampu membuat jerawat tumbuh subur.
"Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi gula akan membuat kelenjar sebasea jadi lebih aktif dan menghasilkan lebih banyak sebum yang kemudian menyumbat pori-pori. Kotoran jadi terperangkap dan akhirnya bisa menyebabkan jerawat," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
-
Bagaimana makanan berdampak pada jerawat? Glukosa dalam karbohidrat sederhana seperti roti dan nasi cepat diurai menjadi gula, sehingga meningkatkan level insulin. Tingginya tingkat insulin memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.
-
Apa yang menyebabkan jerawat? Jerawat pada kulit karena pertumbuhan berlebih Malassezia Furfur, yaitu jenis ragi yang menyebabkan jerawat jamur.
-
Makanan apa yang bisa memicu jerawat? Makanan dengan kandungan gula atau lemak tinggi bisa meningkatkan risiko jerawat hingga 54%.
-
Apa penyebab munculnya jerawat? Jerawat dimulai dari dalam kulit dan membutuhkan waktu untuk terbentuk. Sedangkan komedo terjadi ketika kelenjar di dalam kulit memproduksi minyak terlalu banyak.
-
Apa yang menyebabkan jerawat di badan? Jerawat dapat muncul di badan akibat beberapa penyebab yang jarang disadari.
"Selain makanan tinggi gula, makanan dengan glikemik tinggi juga bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin. Lonjakan ini pun menyebabkan kelenjar sebasea makin aktif dan pada akhirnya banyak jerawat bermunculan."
Jadi, apakah makanan tinggi gula dan tepung menjadi pemicu penyebab jerawat? Jawabannya, tentu saja ya. Oleh karena itu selain rajin menjaga kebersihan kulit, kurangi pula konsumsi makanan manis dan bertepung.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jerawat merupakan masalah kulit yang sering dihadapi banyak orang, dan sering kali dipicu oleh berbagai faktor, termasuk pola makan.
Baca Selengkapnya
Penyebab jerawat punggung dan cara mencegahnya yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Apakah kopi menyebabkan jerawat? Pertanyaan ini sering kali muncul di kalangan pecinta kopi yang juga peduli dengan kesehatan kulit mereka.
Baca Selengkapnya
Doa menjadi salah satu cara untuk mencari ketenangan batin dan berharap kesembuhan dari jerawat.
Baca Selengkapnya
Penyebab jerawat batu di dagu biasanya karena faktor perubahan hormon dan kebiasaan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Produk olahan susu dan fast food bisa bikin jerawat makin parah, sementara probiotik seperti tapai dan tempe bagus untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Memahami perbedaan antara fakta dan mitos sangat penting agar bisa menangani jerawat dengan benar.
Baca Selengkapnya
Jerawat bukan hanya masalah kulit yang mengganggu penampilan, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Jerawat punggung menjadi masalah yang sering dialami banyak orang. Begini penyebab dan cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya