Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kenapa manusia butuh tidur?

Kenapa manusia butuh tidur? Ilustrasi tidur. Shutterstock/Dragon Images

Merdeka.com - Semua orang tentu sudah tidak meragukan lagi mengenai betapa pentingnya tidur dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan mental. Namun pernahkah Anda berpikir, sebenarnya mengapa manusia butuh tidur?

Dilihat dari sisi evolusi, tidur adalah salah satu kegiatan yang sebenarnya berbahaya karena membuat manusia lengah dan rentan terkena serangan dari luar dirinya. Namun tidur memiliki fungsi yang penting, tak hanya untuk manusia tetapi juga semua makhluk hidup. Berikut adalah beberapa penjelasan yang diberikan oleh peneliti mengenai mengapa kita butuh tidur, seperti dilansir oleh Health Me Up (16/10).

1. Memperbaiki tubuh

Ketika beraktivitas manusia menggunakan banyak energi. Energi memiliki batas dan tidak bisa digunakan seterusnya. Karena itu manusia butuh tidur untuk beristirahat dan memberikan waktu bagi tubuh serta pikiran untuk memperbaiki diri. Ini dilakukan agar tubuh bisa bekerja lagi secara optimal di hari selanjutnya. Tidur juga penting untuk proses penyembuhan karena tubuh menggunakan waktu tidur untuk berkembang dan memperbaiki sistem saraf, otot, serta tulang.

2. Perlindungan

Berdasarkan teori evolusi, peneliti percaya bahwa tidur penting untuk perlindungan manusia. Manusia tidur di malam hari ketika mereka memang seharusnya bersembunyi dan tidak berkeliaran. Ini membuat manusia aman dari serangan hewan buas.

3. Meningkatkan proses pembelajaran

Beberapa penelitian di bidang psikologi mengungkap bahwa tidur sangat penting untuk meningkatkan proses pembelajaran manusia. Otak menggunakan waktu tidur untuk menggali informasi dari ingatan jangka pendek dan menyimpannya di ingatan jangka panjang.

4. Pembersihan

Peneliti juga percaya bahwa ketika tidur, otak mengeluarkan semua racun dan produk sisa dari sistem saraf pusat. Tidur dibutuhkan untuk membersihkan zat-zat tak berguna dari tubuh. Penelitian juga menemukan bahwa jika prose pembersihan ini tak lancar, bisa memicu penyakit seperti Alzheimer.

Itulah beberapa penjelasan peneliti mengenai mengapa manusia butuh untuk tidur. Ketika tidur, tubuh manusia tak berhenti bekerja untuk memperbaiki diri, mengisi ulang energi, membersihkan zat tak berguna dari otak, dan lainnya. (mdk/kun)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Ketahui 8 Bahaya dari Kebiasaan Tidur Terlalu Lama
Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Ketahui 8 Bahaya dari Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Luar Biasa dari Tidur yang Cukup di Malam Hari
5 Manfaat Luar Biasa dari Tidur yang Cukup di Malam Hari

Tidur di malam hari sendiri dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh, lho.

Baca Selengkapnya
8 Fakta Orang yang Sering Tidur, Fungsi Otak Menurun hingga Berat Badan Meningkat
8 Fakta Orang yang Sering Tidur, Fungsi Otak Menurun hingga Berat Badan Meningkat

Terlalu sering tidur menyebabkan berbagai risiko kesehatan

Baca Selengkapnya
7 Mitos Tentang Tidur yang Sering Disalahpahami, Ini Penjelasan Faktanya
7 Mitos Tentang Tidur yang Sering Disalahpahami, Ini Penjelasan Faktanya

Beberapa anggapan tentang tidur yang berkembang di masyarakat, tidak memiliki bukti yang jelas, namun sayangnya masih sering dipercaya.

Baca Selengkapnya
Menurut Pakar Kesehatan Otak, Ini Waktu Tidur Siang yang Paling Baik
Menurut Pakar Kesehatan Otak, Ini Waktu Tidur Siang yang Paling Baik

Durasi tidur siang yang tepat bisa berbeda tergantung dari kebutuhan.

Baca Selengkapnya
Dari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur
Dari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur

Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.

Baca Selengkapnya
Dokter Ini Bagikan Tips Jaga Keseimbangan Tubuh di Tengah Gempuran Kesibukan Sehari-hari
Dokter Ini Bagikan Tips Jaga Keseimbangan Tubuh di Tengah Gempuran Kesibukan Sehari-hari

Dengan menemukan keseimbangan antara keduanya, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup

Baca Selengkapnya
9 Manfaat Bangun Pagi untuk Mental dan Fisik, Bantu Cegah Stres
9 Manfaat Bangun Pagi untuk Mental dan Fisik, Bantu Cegah Stres

Bangun pagi memiliki banyak manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.

Baca Selengkapnya