Follow
Kerja lembur adalah penyumbang terbesar kerusakan otak?
Merdeka.com - Banyak yang bilang bahwa bekerja di malam hari atau lewat tengah malam merupakan saat yang efektif. Sebab pada saat itu banyak yang mengatakan bahwa pikiran Anda jadi lebih fokus.
Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut dapat menjadi penyumbang kerusakan otak?
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ketika Anda sering bekerja lembur otomatis waktu Anda untuk tidur pun terganggu atau berkurang. Kemudian berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of Pennsylvania School of Medicine, ditemukan bahwa ketika Anda kurang tidur maka tingkat kewaspadaan Anda akan berkurang sebab menurunnya produksi neuron di otak.
-
Bagaimana multitasking memengaruhi kinerja otak? Mengerjakan beberapa tugas pada waktu yang sama dapat menyebabkan berkurangnya produktivitas dan lebih banyak kelupaan. Multitasking mengganggu atensi dan penyerapan informasi, sehingga informasi tidak sepenuhnya diserap.
-
Bagaimana kelelahan mental mempengaruhi kinerja? Kelelahan mental dapat memengaruhi produktivitas dan kinerja Anda di berbagai aspek kehidupan. Lebih lanjut, hal ini bisa berdampak baik di tempat kerja maupun dalam hubungan pribadi.
-
Apa dampak gaya hidup tidak sehat terhadap otak? Gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi rokok dan vape, serta kebiasaan begadang, dapat secara signifikan meningkatkan risiko terjadinya demensia.
-
Kenapa stres di tempat kerja bisa membahayakan kesehatan mental? Hubungan antara stres di tempat kerja dan kesehatan mental sangatlah kompleks. Lingkungan kerja yang mendukung dan sehat dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental para karyawan. Sebaliknya, lingkungan yang penuh tekanan dapat memperburuk kondisi mental.
-
Bagaimana amusia memengaruhi otak? Pemindaian otak menunjukkan bahwa otak orang yang mengalami amusia menerima dan merespons informasi nada, tetapi informasi tersebut tidak sampai ke kesadaran. Neuron-neuron merespons perbedaan nada yang tidak dapat mereka bedakan sendiri.
-
Bagaimana mengetahui otak bekerja efisien? Bagaimana cara mengetahui apakah otakmu bekerja secara efisien? Salah satu penandanya adalah kamu terlibat percakapan atau pekerjaan namun kamu tidak sepenuhnya memerhatikan, walau begitu kamu tetap bisa menangkap intinya dan tidak tertinggal.
"Ketika Anda tidur, otak Anda akan menghasilkan protein yang penting untuk produksi neuron. Neuron ini bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak menjadi lebih optimal. Namun apabila Anda kurang tidur, maka produksi neuron akan berkurang. Hal ini akan menyebabkan cedera otak, menurunnya daya ingat, dan berkurangnya kewaspadaan serta kecerdasan," jelas Dr Sigrid Veasey, salah seorang peneliti.
Dia juga menambahkan bahwa kurang tidur juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan lainnya seperti penuaan dini, penyakit diabetes, dan meningkatnya risiko obesitas.
Penelitian tersebut saat ini juga masih mengkaji apakah kerja lembur dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson atau tidak.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sering bekerja lembur dapat menurunkan kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnya
Aktivitas remeh temeh ini berkontribusi terhadap faktor orang cepat lelah.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya faktor genetik yang berperan, gaya hidup dan pilihan sehari-hari kita juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan otak.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kebiasaan yang kita miliki ternyata tanpa sengaja bisa membuat mental kita cepat lelah.
Baca Selengkapnya
Stres kerja harus diatasi dengan tepat agar tak mengganggu kesehatan mental dan fisik Anda.
Baca Selengkapnya
Bahkan, penelitian tersebut mengaitkan kematian 750.000 per tahun akibat bekerja telalu lama.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan otak adalah kebiasaan yang dapat merusak sel-sel otak, menghambat aliran darah dan oksigen ke otak.
Baca Selengkapnya
Hubungan antara stres di tempat kerja dan kesehatan mental sangatlah kompleks.
Baca SelengkapnyaLantas, apa saja sih masalah kesehatan yang sering menimpa para pekerja kantoran?
Baca Selengkapnya
Obesitas dan perut buncit ternyata bikin kinerja otak menjadi lelet, hal itu didukung oleh sebuah penelitian dari Amerika Serikat.
Baca Selengkapnya
Mengenali ciri-ciri lingkungan kerja yang toxic adalah langkah pertama untuk menjaga diri dan membuat keputusan yang terbaik untuk masa depan Anda.
Baca Selengkapnya