Keseringan makan cokelat bisa bikin kamu sembelit?

Merdeka.com - Makanan yang identik dengan rasa manis ini seringkali dikonsumsi menjadi pengusir galau atau hati yang gundah. Sebabnya, ketika kamu makan cokelat, maka tubuh akan mengeluarkan hormon serotonin atau hormon yang akan membuatmu bahagia.

Nah, karena cokelat memiliki efek ajaib untuk menghilangkan galau, maka kamu pun menjadikannya sebagai makanan favorit. Hal ini tidak ada salahnya. Namun akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan jika kamu mengonsumsi secara berlebihan. Selain bisa menjadi penyebab naiknya kadar gula darah, terlalu banyak mengonsumsi cokelat juga bisa membuatmu sembelit, lho.

"Cokelat sangat tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Zat ini baik untuk memerangi radikal bebas yang ada dalam tubuh. Namun terlalu banyak makan cokelat juga tidak baik karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut yang berakhir dengan sembelit," tulis penelitian yang dilansir dari idva.com ini.

Lantas, bagaimana caranya agar hobimu dalam makan cokelat tidak mengganggu kesehatan tubuh? Well, tentu tidak lain adalah dengan mengurangi jumlah konsumsinya. Sebab segala sesuatu yang berlebihan juga tidak baik.