Ketahui 12 tanda rahasia tubuh mengalami stres!

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Seperti dilansir dari magforwomen.com, sekitar 90% manusia di dunia ini sebenarnya mengalami stres. Gaya hidup serta aktivitas sehari-hari menjadi pemicu munculnya stres dalam tubuh Anda.

Stres dan gejalanya dapat menjadi silent killer bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu ketahui tanda rahasia saat stres menyerang tubuh secara diam-diam.

Susah berkonsentrasi

Orang lain juga bertanya?

Bagaimana ciri depresi yang muncul karena stres? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi.
Tanda apa yang menunjukkan stress berat? Salah satu tanda stres yang serius adalah perubahan yang jelas dalam pola tidur.
Apa yang terjadi saat stres? Selain itu, stres juga dapat menyebabkan respons lambat, sulit konsentrasi, serta merasa tidak termotivasi, yang semuanya dapat berkontribusi pada kecenderungan untuk menguap.
Apa tanda awal dari depresi? Dilansir dari Huffington Post, berikut sejumlah gejala awal depresi yang bisa muncul.
Apa tanda-tanda stres akibat kerja? Gejala gangguan mental yang berkaitan dengan pekerjaan umumnya meliputi kesulitan tidur, stres akibat tekanan pekerjaan, kehilangan motivasi untuk memulai pekerjaan, dan penurunan interaksi dengan keluarga karena beban kerja yang tinggi.
Apa aja yang bisa bikin stres? Selain itu, perubahan besar dalam kehidupan, baik positif maupun negatif, seperti pernikahan, perceraian, pindah rumah, atau kehilangan pekerjaan, dapat menyebabkan stres.

Jika Anda mengalami susah konsentrasi yang cukup parah, itulah salah satu tanda bahwa tubuh Anda sedang stres.

Nyeri otot

Selain karena cedera, nyeri otot yang menyerang tiba-tiba dapat menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang terserang stres. Stres dapat membuat otot leher dan otot punggung menegang secara tiba-tiba.

Panik

Tahukah Anda bahwa stres dapat membuat tubuh Anda menjadi panik secara tiba-tiba? Redakan panik dengan menghirup napas secara pelan dan perlahan.

Tekanan darah tinggi

Stres akan menyebabkan aliran darah Anda naik secara tiba-tiba. Berhati-hatilah karena tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan stroke.

Insomnia

Stres dapat mengganggu pikiran Anda sehingga berakibat pada kesulitan tidur.

Sakit kepala

Saat seseorang mengalami stres, seluruh sistem saraf kepalanya akan menegang dan menyebabkan sakit kepala.

Gangguan suasana hati

Stres dapat mengubah suasana hati seseorang menjadi tidak beraturan. Cobalah untuk mengelola stres Anda agar tidak mempengaruhi mood atau suasana hati.

Mudah menangis

Saat menjadi menjadi mudah menangis tanpa alasan yang jelas, stres dapat menjadi penyebabnya.

Lemah

Stres akan menyerang tubuh dan juga pikiran Anda secara bersamaan. Akibatnya Anda menjadi lemah dan mudah lelah.

Tidak mempunyai nafsu makan

Tahukah Anda bahwa ternyata stres juga dapat mengurangi nafsu makan?

Gangguan pencernaan

Tidak bisa dipungkiri bahwa stres akan mengganggu semua sistem tubuh termasuk sistem pencernaan.

Alergi

Stres akan mengganggu sistem imun tubuh Anda sehingga Anda akan rentan terhadap gangguan kesehatan seperti alergi.

Stres tidak hanya menyerang pikiran Anda namun juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu apabila Anda mengalami stres, cobalah untuk mengelola stres Anda dengan baik. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

stress 5 Tanda Adanya Stres dalam Dirimu yang Kerap Tidak Disadari

Stres bisa memunculkan sejumlah tanda yang kadang terlewat kita sadari.

Baca Selengkapnya

Tips Sehat 8 Tanda yang Dikirimkan oleh Tubuh ketika Kita Harus Beristirahat dari Kesibukan

Kelelahan yang dialami oleh tubuh kadang tidak tampak wujudnya namun bisa menunjukkan tanda-tanda di tubuh.

Baca Selengkapnya

news update Awas, Dampak Stress Bisa Terjadi dari Otak hingga ke Perut!

Dampak stress bukan hanya ke masalah psikologis saja, tetapi juga dapat berdampak ke fisik.

Baca Selengkapnya

kesehatan mental 10 Tanda yang Tampak Ketika Tubuh Kecanduan Stres

Tubuh kita ternyata bisa mengalami kondisi kecanduan stres yang bisa dikenali dengan berbagai hal berikut ini:

Baca Selengkapnya

Stres Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.

Baca Selengkapnya

Stres Waspada! Ini Ragam Dampak Buruk dari Stres yang Dapat Memengaruhi Kualitas Hidupmu

Bukan hanya mental saja yang akan terpengaruh, tetapi juga fisik serta aspek sosial yang penting.

Baca Selengkapnya

Stres Cara Mudah Meredakan Stres Setelah Seminggu Berkegiatan

Ada banyak cara mudah yang bisa dicoba buat meredakan stres usai seminggu berjibaku dengan kesibukan.

Baca Selengkapnya

stres pada anak Tanda-tanda Stres pada Anak yang Jarang Disadari Orang Tua, Jangan Diabaikan

Stres pada anak bukan hanya merupakan masalah kecil yang dapat diabaikan, tetapi merupakan tanda bahwa anak sedang menghadapi tekanan yang signifikan.

Baca Selengkapnya