Follow
Ketahui 4 keajaiban sholat untuk kesehatan tubuh!
Merdeka.com - Bagi umat muslim, sholat merupakan kewajiban beribadah yang harus ditunaikan. Sholat memiliki fungsi untuk mendekatkan umat muslim kepada Allah. Sholat juga mampu membuat mereka yang menjalankannya menjadi semakin tenang.
Tahukah Anda bahwa gerakan yang Anda lakukan saat sholat mampu memberikan banyak manfaat kesehatan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasan tentang gerakan sholat yang memberikan manfaat sehat.
Niat
-
Gimana cara menjaga kesehatan saat puasa? Selain itu, waktu sahur juga perlu diperhatikan. Disarankan untuk sahur sesuai dengan waktu yang ditentukan agar puasa dapat berjalan lancar hingga waktu berbuka. 'Kalau sahur jam 12 malam artinya waktu puasanya lebih dari 16 jam. Itu pasti lemas di siang hari karena puasa melebihi waktu seharusnya sekitar 14 jam,' katanya.
-
Bagaimana cara melaksanakan sholat? Berikut ini adalah tuntunan sholat lengkap beserta bacaannya, mulai dari niat hingga salam yang dikutip dari dream.co.id.
-
Bagaimana cara berniat puasa? Niat tidak cukup jika hanya di lisan saja, hati pun harus berniat juga. Itulah kenapa niat dalam hati sudah teranggap sahnya.
Gerakan ini merupakan langkah pertama Anda lakukan saat sholat. Dengan berdiri tegak dan menempatkan kedua tangan di atas dada Anda, maka pikiran Anda hanya fokus kepada Allah. Anda membersihkan pikiran dari berbagai macam hal buruk. Tak hanya itu, gerakan ini juga mampu menguatkan fungsi hati, paru-paru, dan sistem sirkulasi darah di dalam tubuh Anda.
Ruku'
Ruku' merupakan posisi yang Anda lakukan saat akan sujud. Dengan meletakkan tangan di lutut dan membungkuk, maka sakit punggung Anda bisa disembuhkan. Posisi ini juga mampu meningkatkan fleksibilitas bahu, lutut, dan siku serta memperbaiki masalah pencernaan.
Sujud
Setelah ruku', maka Anda melakukan sujud. Umumnya orang hanya mengetahui bahwa posisi ini bermanfaat untuk menyembuhkan migrain. Padahal selain posisi tersebut, sirkulasi darah yang lancar ke otak saat sujud juga mampu meningkatkan fungsi otak. Sujud juga akan mengaktifkan semua kelenjar dalam tubuh yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Salam
Memberi salam adalah hal terakhir yang Anda lakukan saat sholat. Dengan menggerakan leher Anda ke kiri dan ke kanan saat memberi salam, maka masalah leher Anda akan berkurang. Memberi salam juga akan melemaskan otot punggung atas dan leher Anda.
Sholat ternyata tak hanya memberikan manfaat kesehatan mental saja, namun juga fisik Anda. Jadi, sudah sholatkah Anda hari ini?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sholat ashar berfungsi sebagai pengingat umat Islam untuk beristirahat sejenak dari kegiatan sehari-hari dan beribadah.
Baca Selengkapnya
Berikut ini ada macam-macam sholat sunnah dari keutamaan hingga tata cara mengerjakannya telah dirangkum merdeka.com melalui berbagai sumber
Baca Selengkapnya
Penting untuk memperhatikan gerakan sholat yang benar sesuai syariat.
Baca Selengkapnya
Doa sesudah wudhu ini menjadi pelengkap proses bersuci sebelum menjalani ibadah sholat.
Baca Selengkapnya
Berikut bacaan doa setelah sholat dhuha lengkap beserta tata cara dan keutamaannya bagi umat Islam.
Baca Selengkapnya
Doa setelah sholat menjadi salah satu waktu mustajab
Baca Selengkapnya
Dzuhur adalah salah satu ibadah sholat lima waktu yang wajib dilaksanakan dalam Islam.
Baca Selengkapnya
Sebagai umat Islam, kita diajarkan untuk memanjatkan doa sebelum dan sesudah melakukan aktivitas. Begitu juga ketika hendak berwudhu ataupun selesai berwudhu.
Baca Selengkapnya
Dzikir dalam Islam adalah sebuah ibadah yang dilakukan dengan cara mengingat, menyebut, atau memuji Allah SWT dengan lisan, hati, atau perbuatan.
Baca Selengkapnya
Puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis setiap pekan.
Baca Selengkapnya
Setiap gerakan sholat memiliki bacaan yang perlu kita lafalkan. Bacaan ini mengandung doa dan pujian terhadap Allah SWT, serta menambah kekhusyukan beribadah.
Baca Selengkapnya
Berzikir setelah Sholat Dhuha berperan penting dalam memperkuat ikatan spiritual dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Baca Selengkapnya