Follow
Ketahui 6 efek samping kafein pada anak-anak
Merdeka.com - Para orang tua harus menyadari apa efek kafein pada anak-anak. Bukan hanya kopi; banyak minuman ringan dan minuman mengandung kafein lainnya yang sering diminum oleh anak-anak saat ini. Karena kafein adalah stimulan yang bisa membuat seseorang kecanduan, itu bisa memiliki beberapa efek samping bagi kesehatan anak-anak. Berikut adalah enam efek samping kafein pada anak-anak, seperti dilansir boldsky.
1. Kurang vitamin
Anak-anak yang suka minum minuman yang mengandung kafein cenderung menderita kekurangan vitamin dan mineral. Karena minuman semacam itu tidak menyediakan nutrisi apa pun, orang tua harus fokus pada kesehatan makanan anak mereka.
-
Apa dampak kafein pada remaja? Pada anak dan remaja, efek kafein bisa lebih kuat karena mereka cenderung lebih sensitif terhadap kandungan ini. Beberapa studi telah menunjukkan banyak efek samping tidak diinginkan dari kafein, termasuk insomnia, gelisah, ketegangan saraf, wajah kemerahan, peningkatan produksi urin, gangguan lambung, kejang otot, serta berbicara dan berpikir tak terkendali.
-
Kenapa kafein bahaya untuk remaja? Masa remaja merupakan masa perkembangan otak yang penting. Pada masa remaja, otak memiliki banyak koneksi saraf dan akan terus berkembang hingga pertengahan usia dua puluhan. Konsumsi kafein sejak usia dini dapat menghambat perkembangan otak. Konsumsi kafein dapat membuat koneksi saraf yang sedang berkembang menjadi kurang efisien dan menghentikan pembentukannya.
-
Apa dampak kafein berlebih pada tubuh? 'Kafein merupakan stimulan. Bagi sebagian besar orang, konsumsi dalam jumlah tepat bisa menyebabkan efek samping yang minim,' terang Sunitha Posina, MD, dokter penyakit dalam di Stony Brook, New York dilansir dari Livestrong.
-
Bagaimana mengurangi kafein pada remaja? Membiasakan konsumsi makanan sehat dan membatasi asupan kafein bisa dilakukan pada anak sejak masih dini. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain: Perhatikan Menyimpan Minuman Jangan menyimpan minuman berkafein dalam lemari es. Jangan membeli kopi, teh, minuman energi, dan minuman lainnya yang mengandung banyak kafein. Cobalah untuk membuat keluarga Anda minum lebih banyak air putih.
-
Bagaimana kafein memengaruhi tubuh? Kafein sendiri adalah stimulan alami yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia dan umumnya ditemukan dalam teh, kopi, dan tanaman kakao. Kafein berfungsi dengan menjaga otak dan sistem saraf pusat tetap aktif, membantu Anda tetap terjaga dan mencegah rasa lelah. Setelah Anda mengonsumsi kafein, kafein diserap ke dalam aliran darah dari usus, kemudian dipecah di hati menjadi senyawa yang mempengaruhi berbagai organ.
-
Apa saja bahaya kopi bagi remaja? Konsumsi kafein yang mendekati batas aman yang direkomendasikan oleh FDA, yaitu 400 miligram per hari untuk orang dewasa, bisa fatal bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu.
2. Kesehatan gigi
Ini adalah fakta bahwa minuman manis dapat merusak gigi. Gigi berlubang dan masalah lain yang terjadi pada gigi anak umumnya disebabkan oleh minuman asam.
3. Obesitas
Anak-anak yang mengonsumsi minuman ringan yang mengandung kafein juga cenderung menderita obesitas.
4. Kegelisahan
Konsumsi kafein berlebih juga dapat menyebabkan masalah mental pada anak-anak. Anak-anak akan merasa gelisah sampai efek dari kafein menghilang.
5. Masalah perut
Apakah Anda tahu bahwa anak-anak dapat menderita masalah perut karena kafein? Jadi batasi konsumsi kafein pada anak.
6. Gangguan tidur
Konsumsi kafein berlebih juga dapat mengganggu pola tidur alami anak. Pastikan bahwa anak Anda mengonsumsi kafein dalam jumlah terbatas.
Inilah enam efek samping kafein pada anak-anak. Perlu diketahui bahwa kafein tidak hanya ditemukan pada kopi atau teh, itu juga bisa ditemukan pada cokelat, minuman berpemanis dan masih banyak lagi.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi kafein bagi remaja dan anak harusnya tidak dianggap sepele.
Baca Selengkapnya
Banyak remaja yang mulai mengonsumsi kafein sejak masih muda. Padahal, konsumsi minuman ini ternyata bisa berpengaruh pada kesehatan mereka.
Baca Selengkapnya
Minum kopi untuk anak tidak memberikan dampak positif apapun, justru memberikan efek negatif.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kafein secara berlebihan bisa menimbulkan dampak ke tubuh.
Baca Selengkapnya
Minuman berkafein mungkin sudah menjadi teman akrab kita sehari-hari. Namun, di balik kenikmatannya, ada efek samping yang mengancam otak.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minum teh manis pada anak-anak bisa menimbulkan dampak kesehatan.
Baca Selengkapnya
Pada saat berpuasa, mulai mengurangi konsumsi teh dan kopi bisa membuat toleransi kafein kita menurun.
Baca Selengkapnya
Kombinasi kopi dan susu ternyata bisa mempengaruhi pencernaan, lho.
Baca Selengkapnya
Pada saat ini, semakin banyak anak dan remaja yang mengonsumsi kopi. Apakah sekadar ikut-ikutan saja?
Baca Selengkapnya
Meski ada banyak manfaatnya, ternyata kandungan kafein juga bisa menyebabkan kecanduan.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minuman manis bisa berdampak buruk pada kesehatan anak. Berikut sejumlah cara untuk mengatasi kebiasaan anak konsumsi minuman manis.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan konsumsi makanan manis yang kita lakukan bisa mulai muncul sejak masih usia anak-anak. Penting untuk mewaspadainya.
Baca Selengkapnya