Ketahui bahaya di balik diet monomeals

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Setiap hari, berbagai jenis diet baru bermunculan. Salah satunya adalah diet monomeals.

Sama seperti dengan namanya, diet monomeals menganjurkan Anda untuk hanya makan 1 jenis makanan setiap harinya tanpa menggabungkan dengan makanan lain. Sebagai contoh, apabila hari ini Anda hanya makan pisang untuk menu sarapan, maka hingga seharian penuh Anda hanya diperbolehkan untuk makan pisang tanpa ada menu lainnya.

Diet ini diklaim mampu membuat tubuh Anda sehat serta dapat menurunkan berat badan. Sebab pencernaan Anda diberikan waktu untuk beristirahat dari keharusan untuk mencerna berbagai jenis makanan pada saat yang sama. Diet ini juga dapat berfungsi sebagai alat detoksfikasi di dalam tubuh.

Orang lain juga bertanya?

Namun berdasarkan penelitian seperti dilansir dari indiatimes.com, ternyata diet ini dapat berbahaya. Bahkan dapat merusak tubuh Anda apabila dilakukan selama lebih dari 1 bulan. Sebab tubuh Anda akan kehilangan nutrisi dalam jumlah yang besar. Hal ini dikarenakan karena Anda hanya makan 1 jenis makanan yang tentu saja tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Kerugian lainnya adalah segera setelah Anda menghentikan program diet ini, berat badan Anda akan kembali dengan lebih cepat bahkan bertambah.

Program diet baru memang bermunculan setiap harinya. Namun sebelum menjalankannya, Anda harus mengetahui terlebih dahulu efek positif dan negatifnya. Serta jangan lupa untuk selalu mencocokkan dengan kondisi tubuh Anda. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Diet 5 Diet Ekstrim Berbahaya, Bukannya Kurus Justru Bikin Nyawa Terancam

Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.

Baca Selengkapnya

Mie Instan 7 Risiko Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Mie Instan Setiap Hari

Konsumsi mie instan setiap hari merupakan hal yang tidak ideal dan bisa menyebabkan terjadinya sejumlah masalah kesehatan

Baca Selengkapnya

Diet Mengenal Water Fasting, Diet Hanya Minum Air Putih, Apakah Aman atau Berbahaya?

Diet air putih, atau yang dikenal sebagai puasa air putih, merupakan metode untuk menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi apa pun selain air putih.

Baca Selengkapnya

Makanan unik Cara Diet Karbo 7 Hari, Ketahui Manfaat dan Risikonya

Diet karbo adalah jenis diet yang membatasi makanan karbohidrat tinggi.

Baca Selengkapnya

Nutrisi Konsumsi Double Carbo Bisa Buat Gula Darah Naik, Waspadai Makan Nasi Setelah Singkong

Banyak orang makan nasi dan singkong berdekatan. Hal ini bisa memicu naiknya gula darah.

Baca Selengkapnya

Diet Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.

Baca Selengkapnya

Diet Tanda-Tanda Diet Harus Berhenti, Jangan Diabaikan

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang unik, dan diet yang berhasil untuk satu orang belum tentu efektif atau aman untuk orang lain.

Baca Selengkapnya

Tips diet 6 Kesalahan saat Diet yang Perlu Dihindari demi Memperoleh Lekuk Tubuh dan Berat Badan Ideal

Agar berhasil menurunkan berat badan, penting bagi Anda untuk mengetahui hal-hal yang sebaiknya dihindari saat menjalani diet.

Baca Selengkapnya

Mie Instan 7 Dampak Buruk dari Makan Mie Instan Setiap Hari, Benarkah Bisa Buat Usus Lengket?

Konsumsi mie instan setiap hari bisa berdampak buruk terhadap kesehatan dan perlu dihindari.

Baca Selengkapnya

Diet Diet Nasi, Metode Tradisional yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kilogram

Metode ini menekankan konsumsi nasi sebagai sumber utama karbohidrat, dengan penekanan pada pengaturan porsi dan pemilihan jenis nasi yang sesuai.

Baca Selengkapnya

Diet Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis

Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 10 Dampak Menunda dan Melewatkan Waktu Makan, Bisa Berbahaya untuk Tubuh pada Jangka Panjang

Pada saat seseorang melewatkan waktu makan, sejumlah hal bisa jadi akan berdampak ke tubuhnya.

Baca Selengkapnya