Ketahui rahasia di balik 5 makanan sehat ini

Merdeka.com - Akhir-akhir ini banyak ditemukan produk yang berlabel makanan sehat seperti rendah gula, rendah lemak, ataupun yang kaya akan serat organik. Melihat kata-kata tersebut, Anda pun langsung berpikiran bahwa makanan tersebut 100% sehat dan baik untuk kesehatan. Padahal ada rahasia di balik makanan sehat itu yang sebenarnya tidak sehat.

Berikut adalah rahasia di balik makanan sehat seperti dilansir dari indiatimes.com.

Cokelat bebas gula

Agar terhindar dari diabetes, Anda pun berusaha untuk meminimalisir zat gula di dalam tubuh Anda. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan bebas gula seperti cokelat bebas gula. Namun Anda harus berhati-hati, apabila pengurangan gula tersebut biasanya akan diganti dengan gula sintesis yang malah tidak mengandung manfaat apapun.

Roti cokelat yang menyerupai roti gandum

Berhati-hatilah dengan roti berwarna cokelat yang dalam kemasannya dikatakan bahwa roti tersebut mengandung gandum. Bisa jadi itu hanyalah pewarna cokelat sehingga roti yang Anda konsumsi pun sebenarnya adalah roti tawar. Roti yang mengandung gandum biasanya mudah rontok.

Biskuit tinggi serat

Biskuit yang tinggi akan serat cenderung mempunyai tekstur yang renyah. Ternyata untuk membuat biskuit dengan tekstur renyah, produsen menambahkan lemak dan gula tambahan yang malah akan menambah kalori dalam tubuh Anda.

Sereal bebas lemak

Untuk mempertahankan rasa dari makanan yang rendah akan lemak, lemak diganti dengan sodium dan gula. Ini berarti Anda malah mengonsumsi gula lebih banyak dan meningkatkan nafsu makan Anda.

Yogurt rasa

Yogurt adalah salah satu makanan sehat yang banyak direkomendasikan untuk kesehatan pencernaan. Namun kebanyakan produsen yogurt menambahkan rasa yang mengandung banyak gula di dalam yogurt untuk membuat rasa yogurt lebih menarik. Kandungan ini malah akan membuat tubuh Anda tidak sehat.Ternyata makanan sehat di dalam kemasan tidak selamanya baik untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang benar-benar sehat dan alami seperti sayur dan buah. (mdk/feb)