Ketahui segala hal tentang ejakulasi dini

Merdeka.com - Ejakulasi adalah keluarnya sperma yang terjadi karena hubungan seksual yang Anda dan pasangan lakukan. Normalnya, ejakulasi terjadi saat Anda dan pasangan merasakan orgasme saat berhubungan seks dan terjadi tidak di waktu yang dini.

Namun apabila terjadi di waktu yang dini maka akan menjadi ejakulasi dini.

Ejakulasi dini disebabkan karena banyak hal yang dialami oleh pria seperti stres, depresi, gangguan medis seperti gangguan tiroid, infeksi prostat, dan infeksi saluran kencing.

Lebih lanjut seperti dilansir dari healthmeup.com, ada 2 macam jenis dari ejakulasi dini. Pertama adalah ejakulasi dini primer yaitu Anda mulai merasakan ejakulasi saat awal hubungan seks. Sedangkan yang kedua adalah ejakulasi dini sekunder yang tiba-tiba Anda rasakan di tengah-tengah kegiatan intim itu.

Sebenarnya, ejakulasi dini dapat ditangkal dengan beberapa makanan sehat seperti di bawah ini.

Asparagus

Sayuran ini mengandung yodium dan vitamin E yang penting untuk produksi testosteron.

Blueberry

Blueberry hampir mempunyai sifat seperti viagra yang akan membuat pria lebih tahan lama di atas tempat tidur.

Almond

Salah satu jenis kacang-kacangan ini kaya akan asam amino yang disebut dengan arginin. Arginin akan meningkatkan sirkulasi darah dan juga merupakan sumber kalsium yang baik.

Jahe

Jahe akan membantu meningkatkan denyut jantung dan juga sirkulasi darah. Jahe juga akan merangsang hormon adrenal sehingga Anda akan lebih merasa berenergi.

Selain dengan makanan, ejakulasi juga dapat dicegah dengan olahraga yang teratur. Olahraga angkat beban, senam kegel, dan pilates dapat mengurangi resiko ejakulasi dini.

Ejakulasi bukanlah penyakit namun sebuah gangguan yang terjadi pada hubungan seksual. Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi makanan di atas, berolahraga secara teratur, serta menjalankan pola hidup sehat. (mdk/feb)