Ketahui sisi positif dan negatif sebelum menganut raw food diet

merdeka.com Sekitar 7 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Pernahkah kamu mendengar pola makan clean eating? Ya, pola makan ini mengajarkan kamu untuk mengonsumsi banyak makanan sehat, murni, dan alami daripada makanan olahan yang mengandung zat kimia, zat pengawet, atau pewarna buatan.

Nah, raw food atau mengonsumsi makanan mentah bisa dibilang menjadi bagian dari clean eating. Sebab dengan mengonsumsi makanan mentah, kamu bisa mendapatkan nutrisi makanan yang utuh tanpa melewati proses memasak dengan suhu tinggi.

Kamu sendiri berminat untuk menerapkan raw food diet dalam hidupmu? Ketahui dulu sisi positif dan negatifnya.

Orang lain juga bertanya?

Positif:

Karena nutrisi dalam makanan mentah masih tetap utuh akibat tidak melalui proses pemasakan, maka tubuh akan mendapatkan nutrisi kompleks dan enzim pada gilirannya akan menyerap nutrisi tersebut.

Raw food merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Jika kamu hidup di iklim tropis, raw food diet akan memiliki efek mendinginkan tubuh. Kandungan air dalam makanan tersebut juga akan menghidrasi tubuh dengan baik.

Menerapkan raw food diet juga akan membantumu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Negatif:

Proses memecah atau mencerna makanan jadi lebih lama sehingga kamu bisa menderita gangguan pencernaan jika selalu mengonsumsi makanan mentah.

Tak selamanya proses memasak memberikan dampak buruk. Sebagai contohnya adalah tomat, bayam, kangkung, dan bawang putih akan jadi lebih bergizi ketika dimasak. Sayuran ini juga akan melepaskan enzim yang tidak mungkin tercerna dengan baik jika dimakan mentah.

Mengonsumsi susu atau telur mentah justru akan membahayakan tubuh.

Inti dari penjelasan ini adalah ada beberapa makanan yang sebaiknya memang dikonsumsi secara mentah atau tidak. Serta ada beberapa orang yang cocok dengan raw food diet dan tidak. Untuk itu, kenali tubuhmu terlebih dahulu sebelum kamu mencoba konsep raw food dan jangan lupa untuk mengonsumsi makanan segar bebas pestisida jika kamu menerapkan pola diet ini.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Mengontrol Rasa Lapar Sebelum atau Saat Lapar? Menentukan Waktu Terbaik untuk Makan

Apakah sebaiknya kita selalu makan setiap kali merasa lapar atau lebih baik makan sebelum rasa lapar muncul? Jawabannya mungkin lebih kompleks daripada itu.

Baca Selengkapnya

Diet 7 Cara Menentukan Diet yang Tepat untuk Tubuh, Lakukan Hal Ini

Dengan menerapkan diet yang cocok, tentunya akan memperoleh hasil yang optimal.

Baca Selengkapnya

Diet Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.

Baca Selengkapnya

Diet 5 Diet Ekstrim Berbahaya, Bukannya Kurus Justru Bikin Nyawa Terancam

Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.

Baca Selengkapnya

MPASI Sering Dianggap Sehat, 7 Makanan Ini Justru Bisa Berbahaya untuk Bayi, Salah Satunya Susu Sapi

Tujuh makanan ini dikenal sehat, tapi ternyata bisa berbahaya jika dikonsumsi oleh bayi, apa saja makanan itu ya? simak berikut ini.

Baca Selengkapnya

Diet Contoh Menu Makanan Clean Eating yang Mudah Dibuat, Cocok untuk Diet

Makanan clean eating dan panduan melakukannya agar hasilnya lebih maksimal.

Baca Selengkapnya